Arganöl

Argania spinosa

C Labor- oder Tierstudien

Öl aus den Kernen des marokkanischen Arganbaums, reich an Vitamin E und ungesättigten Fettsäuren. Zur Feuchtigkeitspflege von Haut und Haaren.

Haut und Haare Ernährung

Bild: Herbadex Botanik Stüdyosu · Özel Üretim

SchwangerschaftIm Allgemeinen sicher

StillzeitIm Allgemeinen sicher

KinderVorsicht

Wechselwirkungen mit ArzneimittelnKeine Wechselwirkungen dokumentiert

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Auf einen Blick

Arganöl wird aus den Fruchtkernen des in Marokko wachsenden Arganbaums (Argania spinosa) kalt gepresst. Es enthält Öl- und Linolsäure sowie Tocopherole. Kleine Studien belegen eine feuchtigkeitsspendende Hautwirkung; die Anwendung für Haare und Nägel beruht überwiegend auf kosmetischer Erfahrung. Aus gerösteten Kernen wird auch Speiseöl hergestellt.

Verwendete Pflanzenteile: Samen

Wichtige Inhaltsstoffe: Öl- und Linolsäure, Tocopherole (Vitamin E)

Aktualisiert: 15. Oktober 2026

ℹ Zusammengestellt aus Standardwerken der Pharmakognosie und Zusammenfassungen klinischer Literatur, sofern keine offizielle EMA-Monografie vorliegt.

Wofür wird die Pflanze verwendet?

C Labor- oder Tierstudien
Labor- oder Tierstudien: Basiert ausschließlich auf Laborversuchen (in vitro) oder Tierstudien; beim Menschen nicht klinisch belegt.
Wie bewerten wir die Evidenz? →
Als Feuchtigkeitspflege kann es die Barrierefunktion trockener Haut unterstützen. [1]
C Labor- oder Tierstudien
Labor- oder Tierstudien: Basiert ausschließlich auf Laborversuchen (in vitro) oder Tierstudien; beim Menschen nicht klinisch belegt.
Wie bewerten wir die Evidenz? →
Argan-Speiseöl liefert ungesättigte Fettsäuren und Vitamin E. [1]

Wie wird sie angewendet?

Äußerlich

Einige Tropfen in die gereinigte Haut oder feuchte Haarspitzen einmassieren.

Menge: 1–2-mal täglich

[1]

Lebensmittel

Argan-Speiseöl aus gerösteten Kernen wie Olivenöl für Salate und Frühstück verwenden.

Menge: 1–2 Esslöffel

[1]

Sicherheit und Wechselwirkungen

Kosmetiköl aus ungerösteten, kalt gepressten Kernen unterscheidet sich von Speiseöl. Etikett prüfen.
Bei Baumnussallergie sind selten allergische Reaktionen möglich; zunächst an kleiner Hautstelle testen.
Verfälschte Mischungen kommen häufig vor.

[1]

Wechselwirkungen mit Arzneimitteln

Keine Wechselwirkungen dokumentiert

Nebenwirkungen

Selten Hautrötung oder Juckreiz

⚕ Wann ärztlichen Rat einholen?

Bei hohem Fieber, Atemnot oder eitrigem beziehungsweise blutigem Auswurf
Wenn Beschwerden nach 1–2 Wochen nicht nachlassen oder sich verschlimmern
Bei starken Bauchschmerzen, Gelbsucht, Hautausschlag oder einer allergischen Reaktion

Wussten Sie schon?

In Marokko klettern Ziegen auf Arganbäume, um die Früchte zu fressen. Frauenkooperativen knacken die Kerne traditionell von Hand. [1]

Häufige Fragen

Ist Arganöl gut für die Haare?

Es legt sich um den Haarschaft und verleiht Glanz und Geschmeidigkeit. Verlässliche Belege gegen Haarausfall fehlen.

Kann Arganöl im Gesicht verwendet werden?

Ja, wenige Tropfen zur Feuchtigkeitspflege. Bei zu Akne neigender Haut sparsam anwenden.

Ist Arganöl essbar?

Nur Argan-Speiseöl aus gerösteten Kernen. Kosmetiköl wird nicht zum Verzehr hergestellt.

Quellen

Trease and Evans Pharmacognosy (16th Edition)Elsevier Health Sciences · 2009

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Arganöl (Argania spinosa). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/de/pflanze/arganoel/

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