Hibiskus
Hibiscus sabdariffa
B Begrenzte klinische EvidenzSäuerlicher roter Tee. Metaanalysen kleiner klinischer Studien fanden bei leicht erhöhtem Blutdruck eine geringfügige Senkung der Werte.
Bild: Herbadex Botanik Stüdyosu · Özel Üretim
Auf dieser Seite
Auf einen Blick
Hibiskustee wird aus getrockneten roten Blütenkelchen von Hibiscus sabdariffa zubereitet. Er enthält Anthocyane und organische Säuren. Metaanalysen kleiner Studien deuten darauf hin, dass regelmäßiger Konsum den systolischen Blutdruck bei leichter Hypertonie um wenige Punkte senken kann. Er ersetzt keine Blutdruckmedikamente.
Aktualisiert: 15. Oktober 2026
ℹ Zusammengestellt aus Standardwerken der Pharmakognosie und Zusammenfassungen klinischer Literatur, sofern keine offizielle EMA-Monografie vorliegt.
Wofür wird die Pflanze verwendet?
B Begrenzte klinische Evidenz
Begrenzte klinische Evidenz: Gestützt durch kleinere klinische Studien am Menschen, deren Teilnehmerzahl und Studienqualität jedoch begrenzt sind.
Wie bewerten wir die Evidenz? →Kleine klinische Studien deuten bei regelmäßigem Konsum auf eine leichte Blutdrucksenkung bei leichter Hypertonie hin. [1]
C Labor- oder Tierstudien
Labor- oder Tierstudien: Basiert ausschließlich auf Laborversuchen (in vitro) oder Tierstudien; beim Menschen nicht klinisch belegt.
Wie bewerten wir die Evidenz? →Effekte auf Cholesterin und Blutzucker sind uneinheitlich und begrenzt. [1]
Wie wird sie angewendet?
Tee
1,5–2 g getrocknete Blütenkelche, etwa 1 Dessertlöffel, mit 200 ml kochendem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen. Auch kalt trinkbar.
Menge: 2–3 Tassen täglich
Maximale Anwendungsdauer: 6 Wochen in Studien
[1]Sicherheit und Wechselwirkungen
- Bei Blutdruckmitteln kann der Blutdruck zu stark sinken. Werte kontrollieren.
- In der Schwangerschaft nicht empfohlen; Tierstudien berichteten nachteilige Wirkungen.
- Die Säure kann den Zahnschmelz angreifen. Anschließend mit Wasser spülen.
Wechselwirkungen mit Arzneimitteln
| Arzneimittel / Substanz | Auswirkung | Schweregrad |
|---|---|---|
| Blutdruckmittel | Kann den Blutdruck zusätzlich senken. [2] | Mäßig |
| Hydrochlorothiazid | Kann dessen Wirkung verändern. Kombination ärztlich abklären. [2] | Gering |
| Chloroquin, ein Malariamittel | Kann dessen Aufnahme vermindern. [2] | Gering |
Nebenwirkungen
- Schwindel durch niedrigen Blutdruck
- Magenbeschwerden
⚕ Wann ärztlichen Rat einholen?
- Bei hohem Fieber, Atemnot oder eitrigem beziehungsweise blutigem Auswurf
- Wenn Beschwerden nach 1–2 Wochen nicht nachlassen oder sich verschlimmern
- Bei starken Bauchschmerzen, Gelbsucht, Hautausschlag oder einer allergischen Reaktion
Wussten Sie schon?
In Ägypten heißt Hibiskustee Karkade. Dort wird er seit der Pharaonenzeit traditionell auch gekühlt getrunken. [1]
Häufige Fragen
Senkt Hibiskustee den Blutdruck?
Kleine Studien fanden eine leichte Senkung. Er ersetzt keine Blutdruckmedikamente.
Hilft Hibiskus beim Abnehmen?
Dafür fehlen verlässliche Belege.
Darf ich in der Schwangerschaft Hibiskustee trinken?
Nicht empfohlen. Tierstudien berichteten nachteilige Wirkungen.
Quellen
- ESCOP Monographs: The Scientific Foundation for Herbal Medicinal ProductsESCOP · 2019
- Herbs at a Glance: Evidence-Based Fact Sheets on Botanical ProductsNIH NCCIH · 2024
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Hibiskus (Hibiscus sabdariffa). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/de/pflanze/hibiskus/
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