Getrocknete Pflanzen und Tee

Zitronenmelisse

Melissa officinalis

T Traditionelle Anwendung

Melissenblättertee wird bei Erwachsenen traditionell bei leichtem Stress, zur Schlafunterstützung und bei leichten Blähungen verwendet.

VerdauungSchlaf, Stress und Stimmung
Zitronenmelisse – Getrocknete Pflanze und Tee

Bild: Herbadex Botanik Stüdyosu · Özel Üretim

Schwangerschaft⚠ Vermeiden
Stillzeit⚠ Vermeiden
Kinder⚠ Vermeiden
Wechselwirkungen mit ArzneimittelnKeine Wechselwirkungen dokumentiert
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Auf einen Blick

Die EMA bewertet Melissenblätter traditionell bei leichtem Stress, zur Schlafunterstützung und bei leichten Verdauungsbeschwerden wie Blähungen. Die Bewertung beruht auf langjähriger Anwendung. Die Monografie nennt keine bekannten Nebenwirkungen.

Verwendete Pflanzenteile: Blätter
Wichtige Inhaltsstoffe: Rosmarinsäure und Citral

Aktualisiert: 15. Oktober 2026

✓ Dieser Pflanzeneintrag stützt sich auf offizielle Pflanzenmonografien der Europäischen Arzneimittel-Agentur (EMA HMPC).

Wofür wird die Pflanze verwendet?

  • T Traditionelle Anwendung

    Traditionelle Anwendung: Basiert auf mindestens 30 Jahren dokumentierter traditioneller Anwendung statt auf klinischen Studien.

    Wie bewerten wir die Evidenz? →

    Traditionell zur Linderung leichter Stresssymptome und zur Schlafunterstützung verwendet. [1]

  • T Traditionelle Anwendung

    Traditionelle Anwendung: Basiert auf mindestens 30 Jahren dokumentierter traditioneller Anwendung statt auf klinischen Studien.

    Wie bewerten wir die Evidenz? →

    Traditionell bei leichten Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und abgehenden Winden verwendet. [1]

Wie wird sie angewendet?

Tee

1,5–4,5 g getrocknete Melissenblätter mit 150 ml kochendem Wasser aufgießen.

Menge: 1–3-mal täglich

Maximale Anwendungsdauer: Bei fehlender Besserung nach 2 Wochen ärztlichen Rat einholen

[1]

Sicherheit und Wechselwirkungen

Mindestalter: 12 Jahre

  • Für Kinder unter 12 Jahren nicht empfohlen.
  • In Schwangerschaft und Stillzeit wegen fehlender Sicherheitsnachweise nicht empfohlen.
  • Bei Verschlechterung oder ausbleibender Besserung innerhalb der angegebenen Zeit ärztlichen oder pharmazeutischen Rat einholen.
[1]

Wechselwirkungen mit Arzneimitteln

Keine Wechselwirkungen dokumentiert

Nebenwirkungen

  • Laut Monografie keine bekannt; unerwartete Wirkungen ärztlich abklären lassen

⚕ Wann ärztlichen Rat einholen?

  • Bei hohem Fieber, Atemnot oder eitrigem beziehungsweise blutigem Auswurf
  • Wenn Beschwerden nach 1–2 Wochen nicht nachlassen oder sich verschlimmern
  • Bei starken Bauchschmerzen, Gelbsucht, Hautausschlag oder einer allergischen Reaktion

Wussten Sie schon?

Melissentee benötigt 1,5–4,5 g Blätter. Die EMA bewertet ihn sowohl bei Stress als auch zur Schlafunterstützung. [1]

Häufige Fragen

Hilft Melisse beim Schlafen?

Die EMA erkennt Melissenblätter als traditionelles Mittel bei leichtem Stress und zur Schlafunterstützung an. Diese Anwendung ist nicht durch klinische Studien bewiesen.

Wie bereite ich Melissentee zu?

1,5–4,5 g getrocknete Blätter mit 150 ml kochendem Wasser aufgießen. Ein- bis dreimal täglich trinken.

Ist Melisa dasselbe wie Zitronenmelisse?

Ja. Melisa, Oğul otu und Zitronenmelisse bezeichnen Melissa officinalis.

Darf ich Melissentee in der Schwangerschaft trinken?

Die Sicherheit in Schwangerschaft und Stillzeit ist nicht belegt. Deshalb empfiehlt die EMA die Anwendung nicht.

Quellen

  1. Community herbal monograph on Melissa officinalis L., foliumEMA HMPC · 2013

Diese Seite zitieren

Zitronenmelisse (Melissa officinalis). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/de/pflanze/zitronenmelisse/

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