Getrocknete Pflanzen und Tee

Himbeerblatt

Rubus idaeus L.

B Begrenzte klinische Evidenz

Himbeerblätter werden traditionell bei leichtem Durchfall, Mund- und Rachenreizungen und Menstruationskrämpfen genutzt. In der Schwangerschaft nicht empfohlen.

VerdauungAtemwege, Hals und MundStoffwechsel, Gewicht und BlutzuckerFrauengesundheit
Himbeerblatt – Getrocknete zerkleinerte Blätter und eine Tasse Aufguss

Bild: Herbadex Botanik Stüdyosu · Özel Üretim

Schwangerschaft⚠ Vermeiden
Stillzeit⚠ Vermeiden
Kinder⚠ Vermeiden
Wechselwirkungen mit ArzneimittelnKeine Wechselwirkungen dokumentiert
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Auf einen Blick

Himbeerblätter sind die getrockneten Blätter von Rubus idaeus und nicht mit den Früchten gleichzusetzen. Die EMA nennt traditionelle Anwendungen verschiedener Zubereitungen bei leichtem Durchfall, leichter Mund- und Rachenentzündung sowie menstruationsbedingten Krämpfen. Ein Nutzen zur Geburtserleichterung ist nicht belegt; in der Schwangerschaft wird die medizinische Anwendung nicht empfohlen.

Verwendete Pflanzenteile: Blätter
Wichtige Inhaltsstoffe: Hydrolysierbare Gerbstoffe (Ellagitannine), Flavonoide (Quercetin- und Kaempferol-Derivate), Phenolsäuren

Aktualisiert: 24. Oktober 2026

Die Quellen enthalten eine EMA-HMPC-Monografie. Ihr Geltungsbereich beschränkt sich auf die genannte Art, den Pflanzenteil und die Zubereitung; dies ist keine fachliche Freigabe.

Wofür wird die Pflanze verwendet?

  • T Traditionelle Anwendung

    Traditionelle Anwendung: Dokumentierte traditionelle Anwendung; kein Nachweis klinischer Wirksamkeit oder allgemeiner Sicherheit.

    Wie bewerten wir die Evidenz? →

    Ein Tee aus getrockneten Himbeerblättern wird traditionell bei leichtem Durchfall verwendet. Die EMA stützt diese Anwendung auf langjährige Erfahrung und nicht auf ausreichende klinische Wirksamkeitsnachweise. [1][2]

  • T Traditionelle Anwendung

    Traditionelle Anwendung: Dokumentierte traditionelle Anwendung; kein Nachweis klinischer Wirksamkeit oder allgemeiner Sicherheit.

    Wie bewerten wir die Evidenz? →

    Ein Aufguss aus getrockneten Blättern wird traditionell als Gurgellösung bei leichten Entzündungen und Reizungen im Mund- und Rachenraum verwendet. Klinische Belege fehlen weitgehend. [1][2]

  • T Traditionelle Anwendung

    Traditionelle Anwendung: Dokumentierte traditionelle Anwendung; kein Nachweis klinischer Wirksamkeit oder allgemeiner Sicherheit.

    Wie bewerten wir die Evidenz? →

    Die EMA nennt bestimmte wässrige Trockenextrakte aus Himbeerblättern zur traditionellen Linderung leichter menstruationsbedingter Krämpfe. Daraus folgt weder eine Empfehlung zur Geburtsvorbereitung noch ein Wirksamkeitsnachweis für Tee. [1][2]

  • B Begrenzte klinische Evidenz

    Begrenzte klinische Evidenz: Begrenzte Humandaten; kleine Stichproben, methodische Probleme oder widersprüchliche Ergebnisse verringern die Sicherheit. Nicht auf jedes Produkt übertragbar.

    Wie bewerten wir die Evidenz? →

    In einer kleinen, unverblindeten Crossover-Studie von 2025 mit 22 gesunden Erwachsenen verringerte Tee aus 10 g Blättern die frühe Glukose- und Insulinantwort nach Saccharose, nicht jedoch nach Glukose. Ein Nutzen bei Diabetes ist damit nicht belegt. [7]

Wie wird sie angewendet?

Tee

Bei leichtem Durchfall einen Aufguss aus getrockneten, geschnittenen Blättern mit kochendem Wasser zubereiten und abseihen. Die traditionelle EMA-Anwendung gilt nur für Erwachsene.

Menge: EMA-Monografie: 1,5–8 g Blätter in 150 ml kochendem Wasser, dreimal täglich.

[1]

Gurgeln

Bei leichten Reizungen im Mund- oder Rachenraum einen Aufguss herstellen, abkühlen lassen und zum Gurgeln verwenden. Dies ist eine andere Anwendung als das Trinken des Tees.

Menge: EMA-Monografie: 1,5–8 g Blätter in 150 ml kochendem Wasser, dreimal täglich gurgeln.

[1]

Sicherheit und Wechselwirkungen

Mindestalter: 18 Jahre

  • In der Schwangerschaft wird die medizinische Anwendung nicht empfohlen. Die behauptete sichere Geburtsvorbereitung ist nicht belegt; kleine Humanstudien reichen für einen Sicherheitsnachweis nicht aus.
  • Für die Stillzeit fehlen ausreichende Sicherheitsdaten. Die EMA empfiehlt deshalb keine medizinische Anwendung während des Stillens.
  • Für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren wird die medizinische Anwendung nicht empfohlen.
  • Die EMA-Anwendung bei Menstruationskrämpfen bezieht sich auf einen bestimmten wässrigen Trockenextrakt. Tee, Kapseln und Extrakte sind hinsichtlich der Dosierung nicht austauschbar.
  • Ärztlichen Rat einholen, wenn Durchfall länger als drei Tage dauert oder schlimmer wird, oder bei Blut im Stuhl, Fieber, starken Bauchschmerzen oder Zeichen der Austrocknung.
  • Bei Menstruationskrämpfen sowie Beschwerden im Mund- und Rachenraum, die länger als sieben Tage anhalten oder sich verschlimmern, ärztlichen Rat einholen.
  • Die 10 g Tee aus der akuten Zuckerbelastungsstudie von 2025 sind keine empfohlene Dosierung für Stoffwechselzwecke; Menschen mit Diabetes wurden nicht untersucht.
  • Eine CYP2D6-Hemmung wurde im Labor beobachtet; die klinische Bedeutung für Arzneimittelwechselwirkungen ist unklar. Bei regelmäßiger Medikation ärztlich oder pharmazeutisch beraten lassen.
[1][2][3][4][5][6][7]

Wechselwirkungen mit Arzneimitteln

Keine Wechselwirkungen dokumentiert

Nebenwirkungen

  • Die EMA berichtete bei den traditionellen Zubereitungen keine bekannten Nebenwirkungen; systematische Sicherheitsdaten sind jedoch begrenzt.
  • Bei allergischen Reaktionen oder anderen unerwarteten Beschwerden die Anwendung beenden und fachlichen Rat suchen.

⚕ Wann ärztlichen Rat einholen?

  • Bei hohem Fieber, Atemnot oder eitrigem beziehungsweise blutigem Auswurf
  • Wenn Beschwerden nach 1–2 Wochen nicht nachlassen oder sich verschlimmern
  • Bei starken Bauchschmerzen, Gelbsucht, Hautausschlag oder einer allergischen Reaktion

Wussten Sie schon?

Die EMA erkennt drei traditionelle Anwendungen von Himbeerblättern an: leichte Menstruationskrämpfe, leichte Mund- oder Rachenentzündungen und Durchfall. Geburtserleichterung gehört nicht dazu. [1][2]

Häufige Fragen

Wofür werden Himbeerblätter verwendet?

Die EMA nennt traditionelle Anwendungen von Blatttee bei leichtem Durchfall, von Gurgellösungen bei leichter Mund- oder Rachenentzündung und bestimmter Trockenextrakte bei leichten Menstruationskrämpfen. Ein starker klinischer Wirksamkeitsnachweis fehlt.

Wie bereitet man Himbeerblättertee zu?

Die EMA beschreibt bei leichtem Durchfall 1,5–8 g getrocknete Blätter in 150 ml kochendem Wasser als Aufguss, dreimal täglich. Bei leichter Mund- und Rachenreizung dient die Zubereitung als Gurgellösung.

Darf man Himbeerblättertee in der Schwangerschaft trinken?

Die EMA empfiehlt die medizinische Anwendung in der Schwangerschaft nicht. Eine britische COT-Bewertung schätzte das Risiko zwar als gering, die Unsicherheit aber als hoch ein; dies ist keine Sicherheitsfreigabe.

Leiten Himbeerblätter die Geburt ein oder erleichtern sie?

In einer randomisierten Studie mit 192 Schwangeren wurde die erste Geburtsphase nicht verkürzt. Eine systematische Übersichtsarbeit stufte die Evidenz als schwach ein; eine eigenständige Anwendung zur Geburtseinleitung ist nicht ratsam.

Helfen Himbeerblätter bei Regelschmerzen?

Die EMA nennt einen bestimmten wässrigen Trockenextrakt zur traditionellen Linderung leichter Menstruationskrämpfe. Damit ist ein entsprechender Effekt von selbst aufgebrühtem Tee nicht belegt.

Kann man Himbeerblätter während der Stillzeit verwenden?

Es fehlen ausreichende Sicherheitsdaten zur Stillzeit. Die EMA empfiehlt die medizinische Anwendung in dieser Phase nicht.

Senken Himbeerblätter den Blutzucker?

Eine kleine Studie von 2025 mit 22 gesunden Erwachsenen fand einen geringeren frühen Blutzuckeranstieg nach Saccharose, nicht nach Glukose. Daraus lässt sich keine gesicherte Diabetes-Anwendung ableiten.

Welche Nebenwirkungen und Wechselwirkungen sind bekannt?

Die EMA berichtete keine bekannten Nebenwirkungen oder bestätigten klinischen Wechselwirkungen traditioneller Zubereitungen. Eine im Labor beobachtete CYP2D6-Hemmung hat unklare Bedeutung für den Menschen.

Quellen

Der Quellentyp ist keine Wirksamkeitsbewertung. Eine Monografie kann traditionelle Anwendung oder Sicherheit dokumentieren. Belegnummern führen zur jeweiligen Quelle; das Abrufdatum ist keine fachliche Freigabe.

  1. Community herbal monograph on Rubus idaeus L., foliumEMA HMPC · 2014 · MonografieQuelle abgerufen:
  2. Assessment report on Rubus idaeus L., foliumEMA HMPC · 2014 · BehördeninformationQuelle abgerufen:
  3. Dietary Supplements and Life Stages: Pregnancy — Health Professional Fact SheetNIH Office of Dietary Supplements · 2025 · BehördeninformationQuelle abgerufen:
  4. Statement on the potential health effects of raspberry leaf tea in the maternal dietUK Committee on Toxicity (COT) · 2024 · BehördeninformationQuelle abgerufen:
  5. Biophysical effects, safety and efficacy of raspberry leaf use in pregnancy: a systematic integrative reviewBMC Complementary Medicine and Therapies · 2021 · Systematische ÜbersichtsarbeitQuelle abgerufen:
  6. Raspberry leaf in pregnancy: its safety and efficacy in laborJournal of Midwifery & Women’s Health · 2001 · Randomisierte kontrollierte StudieQuelle abgerufen:
  7. Effects of Raspberry Leaf Tea Polyphenols on Postprandial Glucose and Insulin Responses in Healthy AdultsNutrients · 2025 · Randomisierte kontrollierte StudieQuelle abgerufen:

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Himbeerblatt (Rubus idaeus L.). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/de/pflanze/himbeerblatt/

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