Fette Pflanzenöle

Schwarzkümmelöl

Nigella sativa

B Begrenzte klinische Evidenz

Öl aus Schwarzkümmelsamen. Kleine Studien fanden leichte Senkungen von Blutzucker und Cholesterin sowie begrenzte Verbesserungen bei Asthma.

Haut und HaareAtemwege, Hals und MundStoffwechsel, Gewicht und Blutzucker
Schwarzkümmelöl – Fettes Pflanzenöl

Bild: Herbadex Botanik Stüdyosu · Özel Üretim

Schwangerschaft⚠ Vermeiden
StillzeitVorsicht
KinderVorsicht
Wechselwirkungen mit ArzneimittelnWechselwirkung berichtet
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Auf einen Blick

Schwarzkümmelöl wird aus Nigella-sativa-Samen kalt gepresst und enthält Thymochinon. Kleine klinische Studien deuten darauf hin, dass täglich 1–3 g Blutzucker und Cholesterin leicht senken sowie Asthmasymptome etwas verbessern können. Auf der Haut ist allergische Kontaktdermatitis möglich. Der Thymochinongehalt variiert stark zwischen Produkten.

Verwendete Pflanzenteile: Samen
Wichtige Inhaltsstoffe: Thymochinon, Linol- und Ölsäure

Aktualisiert: 15. Oktober 2026

ℹ Zusammengestellt aus Standardwerken der Pharmakognosie und Zusammenfassungen klinischer Literatur, sofern keine offizielle EMA-Monografie vorliegt.

Wofür wird die Pflanze verwendet?

  • B Begrenzte klinische Evidenz

    Begrenzte klinische Evidenz: Gestützt durch kleinere klinische Studien am Menschen, deren Teilnehmerzahl und Studienqualität jedoch begrenzt sind.

    Wie bewerten wir die Evidenz? →

    Kleine Studien deuten auf eine mögliche leichte Senkung von Blutzucker und Cholesterin hin. [1]

  • C Labor- oder Tierstudien

    Labor- oder Tierstudien: Basiert ausschließlich auf Laborversuchen (in vitro) oder Tierstudien; beim Menschen nicht klinisch belegt.

    Wie bewerten wir die Evidenz? →

    Traditionell zur Hautpflege verwendet; Laborstudien zeigten entzündungshemmende Wirkungen. [1]

  • B Begrenzte klinische Evidenz

    Begrenzte klinische Evidenz: Gestützt durch kleinere klinische Studien am Menschen, deren Teilnehmerzahl und Studienqualität jedoch begrenzt sind.

    Wie bewerten wir die Evidenz? →

    Kleine Studien berichteten eine mögliche Linderung von Asthmasymptomen. [1]

Wie wird sie angewendet?

Öl zum Einnehmen

In Studien wurden täglich 1–3 g Öl oder Kapseln zu Mahlzeiten verwendet.

Menge: 1–2-mal täglich

Maximale Anwendungsdauer: 8–12 Wochen

[1]

Äußerlich

Zur Hautanwendung mit einem Trägeröl verdünnen und zuerst an kleiner Hautstelle testen.

Menge: Einmal täglich

[1]

Sicherheit und Wechselwirkungen

  • Allergische Kontaktdermatitis wurde berichtet. Bei Rötung absetzen.
  • Bei langfristiger hoch dosierter Anwendung wurden selten Nieren- und Leberprobleme berichtet.
  • Bei Diabetes- oder Blutdruckmedikamenten die entsprechenden Werte kontrollieren.
  • In der Schwangerschaft nicht als Nahrungsergänzung verwenden; kann Gebärmutterkontraktionen beeinflussen.
[1][2]

Wechselwirkungen mit Arzneimitteln

Wechselwirkungen mit Arzneimitteln
Arzneimittel / SubstanzAuswirkungSchweregrad
DiabetesmedikamenteKann den Blutzucker zusätzlich senken. [2]Mäßig
AntikoagulanzienKönnte theoretisch das Blutungsrisiko erhöhen. [2]Gering
BlutdruckmittelKann den Blutdruck zusätzlich senken. [2]Gering

Nebenwirkungen

  • Übelkeit, Blähungen
  • Allergischer Hautausschlag bei äußerlicher Anwendung

⚕ Wann ärztlichen Rat einholen?

  • Bei hohem Fieber, Atemnot oder eitrigem beziehungsweise blutigem Auswurf
  • Wenn Beschwerden nach 1–2 Wochen nicht nachlassen oder sich verschlimmern
  • Bei starken Bauchschmerzen, Gelbsucht, Hautausschlag oder einer allergischen Reaktion

Wussten Sie schon?

Sein scharf-pfeffriger Geschmack stammt vom Thymochinon. [1]

Häufige Fragen

Wie wird Schwarzkümmelöl eingenommen?

Studien verwendeten täglich 1–3 g zu Mahlzeiten. Hohe Dosen vermeiden.

Darf Schwarzkümmelöl auf die Haut?

Verdünnt ja, aber allergische Reaktionen sind möglich. Zuerst an kleiner Hautstelle testen.

Stärkt Schwarzkümmelöl das Immunsystem?

Diese verbreitete Behauptung ist durch verlässliche Humanstudien nicht belegt.

Quellen

  1. WHO Monographs on Selected Medicinal Plants (Volumes 1–4)World Health Organization · 2009
  2. Herbs at a Glance: Evidence-Based Fact Sheets on Botanical ProductsNIH NCCIH · 2024

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Schwarzkümmelöl (Nigella sativa). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/de/pflanze/schwarzkuemmeloel/

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