Getrocknete Pflanzen und Tee

Rosmarin

Salvia rosmarinus (syn. Rosmarinus officinalis)

T Traditionelle Anwendung

Rosmarintee wird traditionell bei Verdauungsbeschwerden und leichten Krämpfen verwendet; als Badezusatz bei leichten Muskel- und Gelenkschmerzen.

VerdauungGelenke, Knochen und Schmerzen
Rosmarin – Getrocknete Pflanze und Tee

Bild: Herbadex Botanik Stüdyosu · Özel Üretim

Schwangerschaft⚠ Vermeiden
Stillzeit⚠ Vermeiden
Kinder⚠ Vermeiden
Wechselwirkungen mit ArzneimittelnKeine Wechselwirkungen dokumentiert
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Auf einen Blick

Die EMA bewertet Rosmarinblätter als traditionelles pflanzliches Arzneimittel für zwei Anwendungen: als Tee bei Verdauungsbeschwerden und leichten Magen-Darm-Krämpfen sowie als Badezusatz bei leichten Muskel- und Gelenkschmerzen und leichten Durchblutungsstörungen. Die Monografie nennt keine Anwendung für Gedächtnis oder Haare.

Verwendete Pflanzenteile: Blätter
Wichtige Inhaltsstoffe: Rosmarinsäure und Carnosol

Aktualisiert: 15. Oktober 2026

✓ Dieser Pflanzeneintrag stützt sich auf offizielle Pflanzenmonografien der Europäischen Arzneimittel-Agentur (EMA HMPC).

Wofür wird die Pflanze verwendet?

  • T Traditionelle Anwendung

    Traditionelle Anwendung: Basiert auf mindestens 30 Jahren dokumentierter traditioneller Anwendung statt auf klinischen Studien.

    Wie bewerten wir die Evidenz? →

    Traditionell bei Verdauungsbeschwerden und leichten krampfartigen Magen-Darm-Beschwerden verwendet. [1]

  • T Traditionelle Anwendung

    Traditionelle Anwendung: Basiert auf mindestens 30 Jahren dokumentierter traditioneller Anwendung statt auf klinischen Studien.

    Wie bewerten wir die Evidenz? →

    Traditionell als Badezusatz bei leichten Muskel- und Gelenkschmerzen sowie leichten peripheren Durchblutungsstörungen verwendet. [1]

Wie wird sie angewendet?

Tee

1–2 g getrocknete Rosmarinblätter mit 150–250 ml kochendem Wasser aufgießen.

Menge: 2–3-mal täglich, insgesamt 2–6 g

Maximale Anwendungsdauer: Bei fehlender Besserung nach 2 Wochen ärztlichen Rat einholen

[1]

Äußerlich

Für ein Bad 50 g Blätter in 1 Liter Wasser aufkochen und dem Bad zusetzen. Bei 35–38 °C für 10–20 Minuten baden.

Menge: 2–3-mal wöchentlich, bei Bedarf täglich

Maximale Anwendungsdauer: Bei fehlender Besserung nach 4 Wochen ärztlichen Rat einholen

[1]

Sicherheit und Wechselwirkungen

Mindestalter: 12 Jahre

  • Bei verschlossenen Gallenwegen, Gallensteinen oder Lebererkrankungen nur unter ärztlicher Aufsicht einnehmen.
  • Nicht auf verletzter oder gereizter Haut baden. Bei Bluthochdruck mit heißen Vollbädern vorsichtig sein.
  • Bei geschwollenem, gerötetem oder heißem Gelenk ärztlichen Rat einholen.
  • Unter 12 Jahren nicht empfohlen. In Schwangerschaft und Stillzeit wegen fehlender Sicherheitsnachweise nicht empfohlen.
[1]

Wechselwirkungen mit Arzneimitteln

Keine Wechselwirkungen dokumentiert

Nebenwirkungen

  • Überempfindlichkeitsreaktionen wie Kontaktdermatitis, Häufigkeit unbekannt

⚕ Wann ärztlichen Rat einholen?

  • Bei hohem Fieber, Atemnot oder eitrigem beziehungsweise blutigem Auswurf
  • Wenn Beschwerden nach 1–2 Wochen nicht nachlassen oder sich verschlimmern
  • Bei starken Bauchschmerzen, Gelbsucht, Hautausschlag oder einer allergischen Reaktion

Wussten Sie schon?

Für ein Rosmarinbad werden 50 g Blätter in 1 Liter Wasser aufgekocht und dem Bad zugesetzt. [1]

Häufige Fragen

Hilft Rosmarintee bei Verdauungsbeschwerden?

Die EMA erkennt Rosmarinblätter als traditionelles Mittel bei Verdauungsbeschwerden und leichten Magenkrämpfen an.

Verbessert Rosmarin das Gedächtnis?

Die EMA-Monografie nennt keine Anwendung für das Gedächtnis.

Wie bereite ich ein Rosmarinbad zu?

50 g Blätter in 1 Liter Wasser aufkochen, dem Bad zusetzen und bei 35–38 °C für 10–20 Minuten baden.

Wie bereite ich Rosmarintee zu?

1–2 g getrocknete Blätter mit 150–250 ml kochendem Wasser aufgießen; zwei- bis dreimal täglich trinken.

Quellen

  1. European Union herbal monograph on Rosmarinus officinalis L., folium – Revision 1EMA HMPC · 2024

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Rosmarin (Salvia rosmarinus (syn. Rosmarinus officinalis)). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/de/pflanze/rosmarin/

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