Getrocknete Pflanzen und Tee

Wegwarte

Cichorium intybus

B Begrenzte klinische Evidenz

Laut EMA ist Wegwartenwurzeltee ein traditionelles Mittel bei leichten Verdauungsbeschwerden und Appetitlosigkeit. Zichorien-Inulin fördert die Darmentleerung.

Verdauung
Wegwarte
Schwangerschaft⚠ Vermeiden
Stillzeit⚠ Vermeiden
Kinder⚠ Vermeiden
Wechselwirkungen mit ArzneimittelnKeine Wechselwirkungen dokumentiert
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Auf einen Blick

Die Wegwarte (Cichorium intybus) ist eine blau blühende Pflanze, deren Wurzel geröstet auch als Kaffeeersatz dient. Die EMA erkennt die traditionelle Anwendung des Wurzeltees bei Völlegefühl, Blähungen, träger Verdauung und vorübergehender Appetitlosigkeit an. Die EFSA bestätigte, dass 12 g natives Wurzel-Inulin täglich die Stuhlfrequenz erhöhen.

Verwendete Pflanzenteile: Wurzel
Wichtige Inhaltsstoffe: Inulin, Sesquiterpenlactone (Lactucin, Lactucopikrin), Kaffeesäurederivate (Cichoriensäure)

Aktualisiert: 24. Oktober 2026

Die Quellen enthalten eine EMA-HMPC-Monografie. Ihr Geltungsbereich beschränkt sich auf die genannte Art, den Pflanzenteil und die Zubereitung; dies ist keine fachliche Freigabe.

Wofür wird die Pflanze verwendet?

  • T Traditionelle Anwendung

    Traditionelle Anwendung: Dokumentierte traditionelle Anwendung; kein Nachweis klinischer Wirksamkeit oder allgemeiner Sicherheit.

    Wie bewerten wir die Evidenz? →

    Die EMA erkennt Wegwartenwurzeltee als traditionelles pflanzliches Arzneimittel bei leichten Verdauungsbeschwerden wie Völlegefühl, Blähungen und träger Verdauung sowie bei vorübergehender Appetitlosigkeit an. [1]

  • B Begrenzte klinische Evidenz

    Begrenzte klinische Evidenz: Begrenzte Humandaten; kleine Stichproben, methodische Probleme oder widersprüchliche Ergebnisse verringern die Sicherheit. Nicht auf jedes Produkt übertragbar.

    Wie bewerten wir die Evidenz? →

    Die EFSA bestätigte einen Ursache-Wirkungs-Zusammenhang zwischen 12 g nativem Zichorien-Inulin täglich und einer normalen Darmentleerung durch höhere Stuhlfrequenz. Das gilt für isoliertes Inulin und lässt sich nicht direkt auf Wurzeltee übertragen. [2]

Wie wird sie angewendet?

Tee

Die zerkleinerte Wurzel wird mit 250 ml kochendem Wasser aufgegossen oder abgekocht. Bei Beschwerden über 2 Wochen ärztlichen Rat einholen.

Menge: 2–4 g auf 250 ml Wasser, 1-mal täglich

Maximale Anwendungsdauer: 2 Wochen

[1]

Lebensmittel

Zichorien-Inulin dient in Lebensmitteln und Präparaten als Ballaststoffquelle; die Menge in der EFSA-Bewertung beträgt 12 g täglich und sollte keinen Durchfall verursachen.

[2]

Sicherheit und Wechselwirkungen

Mindestalter: 12 Jahre

  • Bei Allergie gegen Wegwarte oder Korbblütler (Kamille, Chrysantheme, Arnika, Löwenzahn u. a.) nicht anwenden.
  • Für Kinder unter 12 Jahren mangels Daten nicht empfohlen.
  • In Schwangerschaft und Stillzeit nicht empfohlen, da die Sicherheit nicht belegt ist.
  • Bei Verschlechterung oder Beschwerden über 2 Wochen ärztlichen Rat einholen.
[1]

Wechselwirkungen mit Arzneimitteln

Keine Wechselwirkungen dokumentiert

Nebenwirkungen

  • Keine bekannten Nebenwirkungen

⚕ Wann ärztlichen Rat einholen?

  • Bei hohem Fieber, Atemnot oder eitrigem beziehungsweise blutigem Auswurf
  • Wenn Beschwerden nach 1–2 Wochen nicht nachlassen oder sich verschlimmern
  • Bei starken Bauchschmerzen, Gelbsucht, Hautausschlag oder einer allergischen Reaktion

Häufige Fragen

Wofür ist Wegwartenwurzel gut?

Die EMA erkennt Wegwartenwurzeltee als traditionelle Anwendung bei Völlegefühl, Blähungen, träger Verdauung und vorübergehender Appetitlosigkeit an.

Hilft Wegwarte bei Verstopfung?

Die EFSA bestätigte, dass 12 g Inulin aus Zichorienwurzel täglich die Stuhlfrequenz erhöhen. Das gilt für isoliertes Inulin; für Wurzeltee gibt es keinen eigenen Beleg.

Was ist Zichorienkaffee?

Geröstete Zichorienwurzel kann statt Kaffee getrunken werden und enthält kein Koffein. Die EMA-Bewertung gilt für getrockneten Wurzeltee, nicht für Röstkaffee.

Darf man Wegwarte in der Schwangerschaft verwenden?

Die EMA empfiehlt Wurzeltee in Schwangerschaft und Stillzeit nicht, da die Sicherheit nicht belegt ist.

Ist Wegwarte gut für die Leber?

Diese Anwendung ist nicht Teil der EMA-Bewertung, geprüfte Daten am Menschen fehlen.

Quellen

Der Quellentyp ist keine Wirksamkeitsbewertung. Eine Monografie kann traditionelle Anwendung oder Sicherheit dokumentieren. Belegnummern führen zur jeweiligen Quelle; das Abrufdatum ist keine fachliche Freigabe.

  1. Community herbal monograph on Cichorium intybus L., radixEMA HMPC · 2013 · MonografieQuelle abgerufen:
  2. Scientific Opinion on the substantiation of a health claim related to “native chicory inulin” and maintenance of normal defecation by increasing stool frequency pursuant to Article 13.5 of Regulation (EC) No 1924/2006EFSA Journal · 2015 · BehördeninformationQuelle abgerufen:

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Wegwarte (Cichorium intybus). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/de/pflanze/wegwarte/

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