Erd-Burzeldorn
Tribulus terrestris
B Begrenzte klinische EvidenzTribulus steigert nachweislich weder Testosteron noch Muskelkraft. Kleine Studien fanden begrenzte Vorteile für das sexuelle Verlangen.
Bild: Herbadex Botanik Stüdyosu · Özel Üretim
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Auf einen Blick
Tribulus terrestris ist eine stachelige Pflanze, die als Sportergänzung verkauft wird. Kontrollierte Studien zeigen keinen Anstieg von Testosteron, Muskelmasse oder Leistung. Kleine Studien fanden eine leichte Verbesserung des sexuellen Verlangens bei Frauen und Männern; die Evidenz ist begrenzt. Fallberichte beschreiben Nieren- und Leberschäden.
Aktualisiert: 15. Oktober 2026
ℹ Zusammengestellt aus Standardwerken der Pharmakognosie und Zusammenfassungen klinischer Literatur, sofern keine offizielle EMA-Monografie vorliegt.
Wofür wird die Pflanze verwendet?
B Begrenzte klinische Evidenz
Begrenzte klinische Evidenz: Gestützt durch kleinere klinische Studien am Menschen, deren Teilnehmerzahl und Studienqualität jedoch begrenzt sind.
Wie bewerten wir die Evidenz? →Kleine klinische Studien fanden leicht verbessertes sexuelles Verlangen und Zufriedenheit bei Männern; Testosteron steigt nicht. [1]
B Begrenzte klinische Evidenz
Begrenzte klinische Evidenz: Gestützt durch kleinere klinische Studien am Menschen, deren Teilnehmerzahl und Studienqualität jedoch begrenzt sind.
Wie bewerten wir die Evidenz? →Kleine Studien berichteten begrenzten Nutzen bei vermindertem sexuellem Verlangen von Frauen. [1]
Wie wird sie angewendet?
Lebensmittel
Standardisierter Fertigextrakt: In Studien wurden täglich 750–1500 mg verwendet. Produktangaben beachten.
Menge: Auf 2–3 Tagesdosen verteilen
Maximale Anwendungsdauer: 12 Wochen
[1]Sicherheit und Wechselwirkungen
Mindestalter: 18 Jahre
- Eine Steigerung von Testosteron, Muskelmasse oder sportlicher Leistung ist nicht belegt.
- Fallberichte verbinden hohe Dosen mit Nieren- und Leberschäden. Bei Nieren- oder Lebererkrankungen vermeiden.
- Bei hormonabhängigen Erkrankungen wie Prostata- oder Brustkrebs vermeiden.
- Nicht in der Schwangerschaft anwenden; bei Tieren wurden Entwicklungsstörungen berichtet.
Wechselwirkungen mit Arzneimitteln
| Arzneimittel / Substanz | Auswirkung | Schweregrad |
|---|---|---|
| Diabetesmedikamente | Kann den Blutzucker senken; kontrollieren. [2] | Mäßig |
| Blutdruckmittel, Lithium | Kann den Blutdruck senken und die Lithiumausscheidung beeinflussen. [2] | Mäßig |
Nebenwirkungen
- Magenbeschwerden, Übelkeit
- Schlaflosigkeit
- Selten Nieren- oder Leberschäden
⚕ Wann ärztlichen Rat einholen?
- Bei hohem Fieber, Atemnot oder eitrigem beziehungsweise blutigem Auswurf
- Wenn Beschwerden nach 1–2 Wochen nicht nachlassen oder sich verschlimmern
- Bei starken Bauchschmerzen, Gelbsucht, Hautausschlag oder einer allergischen Reaktion
Wussten Sie schon?
Der türkische Name bedeutet sinngemäß Hirtenstürzer und bezieht sich auf die spitzen Früchte, die Hirten und Tieren in die Füße stechen. [1]
Häufige Fragen
Erhöht Tribulus den Testosteronspiegel?
Nein. Kontrollierte Studien fanden keinen bedeutsamen Testosteronanstieg.
Fördert Tribulus den Muskelaufbau?
Nein. Studien an Sportlern zeigten keine Steigerung von Muskelmasse oder Kraft.
Ist Tribulus sicher?
Kurzzeitige Anwendung wird meist gut vertragen. Fälle von Nieren- und Leberschäden wurden jedoch berichtet.
Quellen
- Herbs at a Glance: Evidence-Based Fact Sheets on Botanical ProductsNIH NCCIH · 2024
- EFSA Compendium of Botanicals Reported to Contain Naturally Occurring Substances of Possible ConcernEFSA · 2022
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Erd-Burzeldorn (Tribulus terrestris). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/de/pflanze/erd-burzeldorn/
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