Ätherische Öle

Pfefferminzöl

Mentha × piperita

A Starke klinische Evidenz

Magensaftresistente Pfefferminzölkapseln können Reizdarmkrämpfe, Blähungen und Schmerzen lindern. Äußerlich bei leichten Spannungskopfschmerzen verwendet.

VerdauungAtemwege, Hals und MundGelenke, Knochen und Schmerzen
Pfefferminzöl – Ätherisches Öl

Bild: Herbadex Botanik Stüdyosu · Özel Üretim

Schwangerschaft⚠ Vermeiden
Stillzeit⚠ Vermeiden
Kinder⚠ Vermeiden
Wechselwirkungen mit ArzneimittelnWechselwirkung berichtet
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Auf einen Blick

Die EMA erkennt magensaftresistente Pfefferminzölkapseln bei leichten Krämpfen, Blähungen und Bauchschmerzen, besonders bei Reizdarm, sowie Einreiben von Stirn und Schläfen bei leichten Spannungskopfschmerzen als medizinisch etabliert an. Inhalation bei Erkältung und Hautanwendung bei Muskelschmerzen oder Juckreiz sind traditionell. Unter 2 Jahren wegen möglichem reflektorischem Atemstillstand niemals anwenden.

Verwendete Pflanzenteile: Ätherisches Öl
Wichtige Inhaltsstoffe: Menthol

Aktualisiert: 15. Oktober 2026

✓ Dieser Pflanzeneintrag stützt sich auf offizielle Pflanzenmonografien der Europäischen Arzneimittel-Agentur (EMA HMPC).

Wofür wird die Pflanze verwendet?

  • A Starke klinische Evidenz

    Starke klinische Evidenz: Gestützt durch aussagekräftige klinische Studien am Menschen und Monografien zur anerkannten medizinischen Anwendung.

    Wie bewerten wir die Evidenz? →

    Magensaftresistente Kapseln können leichte Darmkrämpfe, Blähungen und Bauchschmerzen, besonders bei Reizdarm, lindern. [1]

  • A Starke klinische Evidenz

    Starke klinische Evidenz: Gestützt durch aussagekräftige klinische Studien am Menschen und Monografien zur anerkannten medizinischen Anwendung.

    Wie bewerten wir die Evidenz? →

    Eine 10%ige Zubereitung auf Stirn und Schläfen kann leichte Spannungskopfschmerzen lindern. [1]

  • T Traditionelle Anwendung

    Traditionelle Anwendung: Basiert auf mindestens 30 Jahren dokumentierter traditioneller Anwendung statt auf klinischen Studien.

    Wie bewerten wir die Evidenz? →

    Traditionell inhaliert bei Husten- und Erkältungssymptomen. [1]

Wie wird sie angewendet?

Lebensmittel

Nur magensaftresistente Fertigkapseln mit 0,2–0,4 ml Öl je Kapsel verwenden. 30 Minuten vor einer Mahlzeit unzerkaut schlucken.

Menge: 2–3-mal täglich

[1]

Äußerlich

Bei Kopfschmerzen 10%ige Zubereitung auf Stirn und Schläfen einreiben. Zweimal im Abstand von jeweils 15 Minuten wiederholbar.

Menge: Eine Behandlung täglich

[1]

Inhalation

0,08–0,16 ml, wenige Tropfen, zu heißem Wasser geben und den Dampf inhalieren.

Menge: Bis zu 3-mal täglich

[1]

Sicherheit und Wechselwirkungen

Mindestalter: 8 Jahre

  • Niemals bei Kindern unter 2 Jahren oder Kindern mit früheren Krampfanfällen anwenden. Menthol kann reflektorischen Atemstillstand und Kehlkopfkrampf verursachen.
  • Öl nicht trinken. Zur Einnahme nur magensaftresistente Kapseln verwenden, unzerkaut und ungeteilt schlucken.
  • Sodbrennen kann zunehmen. Kapseln bei Gallensteinen, Leber- oder Gallenwegserkrankungen nicht anwenden.
  • Nicht auf verletzte oder gereizte Haut auftragen. Öl an den Händen kann bei Augenkontakt reizen.
  • In Schwangerschaft und Stillzeit nicht empfohlen, da die Sicherheit nicht belegt ist.
[1]

Wechselwirkungen mit Arzneimitteln

Wechselwirkungen mit Arzneimitteln
Arzneimittel / SubstanzAuswirkungSchweregrad
Säurehemmende Arzneimittel (Antazida, H2-Blocker, Protonenpumpenhemmer) und NahrungKönnen die Kapselhülle vorzeitig lösen. Nicht gleichzeitig einnehmen. [1]Gering

Nebenwirkungen

  • Sodbrennen, Brennen am After, Übelkeit, Erbrechen, Mundtrockenheit bei Kapseln
  • Mentholgeruch von Urin und Stuhl
  • Mentholallergie: Kopfschmerzen, langsamer Herzschlag, Zittern, selten Anaphylaxie
  • Verengung der Atemwege bei empfindlichen Personen durch Inhalation

⚕ Wann ärztlichen Rat einholen?

  • Bei hohem Fieber, Atemnot oder eitrigem beziehungsweise blutigem Auswurf
  • Wenn Beschwerden nach 1–2 Wochen nicht nachlassen oder sich verschlimmern
  • Bei starken Bauchschmerzen, Gelbsucht, Hautausschlag oder einer allergischen Reaktion

Wussten Sie schon?

Pfefferminzölkapseln müssen magensaftresistent sein, damit das Öl im Darm statt im Magen freigesetzt wird. [1]

Häufige Fragen

Hilft Pfefferminzöl bei Reizdarm?

Die EMA erkennt anhand klinischer Daten an, dass magensaftresistente Kapseln Krämpfe, Blähungen und Bauchschmerzen besonders bei Reizdarm lindern können.

Darf ich Pfefferminzöl trinken?

Nein. Öl nicht trinken. Zum Einnehmen nur fertige magensaftresistente Kapseln verwenden.

Darf Pfefferminzöl bei Babys angewendet werden?

Nein. Unter 2 Jahren kann schon das Auftragen auf Nase, Gesicht oder Brust Atemstillstand auslösen.

Wie wird Pfefferminzöl bei Kopfschmerzen verwendet?

Eine 10%ige Zubereitung auf Stirn und Schläfen einreiben. Bei Bedarf zweimal im Abstand von jeweils 15 Minuten wiederholen.

Quellen

  1. European Union herbal monograph on Mentha x piperita L., aetheroleum – Revision 1EMA HMPC · 2020

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Pfefferminzöl (Mentha × piperita). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/de/pflanze/pfefferminzoel/

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