Samen

Linum usitatissimum

Leinsamen können bei gewohnheitsmäßiger Verstopfung den Stuhl weicher machen. Die Einnahme mit reichlich Flüssigkeit ist dabei unerlässlich.

Samen

Vitex agnus-castus

Mönchspfeffer-Trockenextrakt kann Beschwerden des prämenstruellen Syndroms (PMS) lindern. Für die Wirkung wird regelmäßige Anwendung über 3 Monate empfohlen.

Samen

Cuminum cyminum

Gewürz für Fleischgerichte und Hülsenfrüchte. Kleine klinische Studien fanden leichte Vorteile bei Blähungen, Reizdarmbeschwerden und Gewichtskontrolle.

Samen

Nigella sativa

Gewürzsamen mit Hinweisen auf leicht niedrigere Blutzucker-, Cholesterin- und Blutdruckwerte in kleinen Studien. Küchenmengen gelten als sicher.

Samen

Pimpinella anisum

Anistee wird traditionell bei leichten Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und abgehenden Winden sowie bei erkältungsbedingtem Husten verwendet.

Samen

Trigonella foenum-graecum

Bockshornkleesamen werden traditionell vor Mahlzeiten bei vorübergehender Appetitlosigkeit und als Umschlag bei leichten Hautentzündungen verwendet.

Samen

Foeniculum vulgare

Fenchelfrüchtetee wird traditionell bei Blähungen, leichten menstruationsbedingten Krämpfen und Husten im Rahmen einer Erkältung verwendet.

Samen

Cucurbita pepo

Kürbiskerne werden traditionell bei Harnbeschwerden durch gutartige Prostatavergrößerung oder überaktive Blase nach ärztlicher Abklärung verwendet.

Samen

Silybum marianum

Mariendistelfrüchte werden traditionell bei Verdauungsbeschwerden und zur Unterstützung der Leberfunktion nach ärztlicher Abklärung verwendet.

Samen

Coriandrum sativum

Gewürz mit essbaren Blättern und Samen. Samen werden traditionell bei Verdauungsbeschwerden und Blähungen verwendet; Blutzuckerwirkungen nur bei Tieren.

Samen

Abelmoschus esculentus

Nährstoffreiche Samen mit Ballaststoffen, Eiweiß und Schleimstoffen. Für die Anwendung bei Knieschmerzen oder zur Gelenkschmiere fehlen Belege.

Samen

Sesamum indicum

Samen für Tahin und Simit, mit günstigen Fetten, Eiweiß und Lignanen. Kleine Studien fanden leichte Senkungen von Cholesterin und Blutdruck.

Samen

Brassica spp. / Sinapis alba

Gewürzsamen, traditionell als wärmender Umschlag bei Muskel- und Gelenkschmerzen sowie Erkältungsbeschwerden verwendet. Hautverbrennungen sind möglich.

Samen

Rhamnus cathartica

Anthrachinonhaltige Früchte mit stark abführender Wirkung. Bei gelegentlicher Verstopfung nur kurzzeitig und niedrig dosiert anwenden.

Samen

Papaver somniferum

Nährstoffreiche Samen mit Calcium, Magnesium und günstigen Fettsäuren. Für die Verwendung als Schlaf- oder Beruhigungsmittel fehlen Belege.

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