Getrocknete Pflanzen und Tee

Griechischer Bergtee

Sideritis scardica Griseb.

B Begrenzte klinische Evidenz

Griechischer Bergtee (Sideritis scardica) traditionell bei Erkältungshusten und leichten Magen-Darm-Beschwerden; in der Schwangerschaft nicht empfohlen.

VerdauungSchlaf, Stress und StimmungAtemwege, Hals und Mund
Griechischer Bergtee – Getrocknete blühende Sideritis-Stängel und eine Tasse Aufguss

Bild: Herbadex Botanik Stüdyosu · Özel Üretim

Schwangerschaft⚠ Vermeiden
Stillzeit⚠ Vermeiden
Kinder⚠ Vermeiden
Wechselwirkungen mit ArzneimittelnKeine Wechselwirkungen dokumentiert
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Auf einen Blick

Bergtee wird aus getrockneten blühenden oberirdischen Pflanzenteilen der Gattung Sideritis (Lamiaceae) zubereitet. Dieser Eintrag bezieht sich gezielt auf Sideritis scardica gemäß EMA- und EU-Unterlagen. In der Türkei tragen zahlreiche andere Sideritis-Taxa denselben Trivialnamen; ihre Evidenz und Dosierung sind nicht automatisch übertragbar.

Verwendete Pflanzenteile: blühende oberirdische Pflanzenteile
Wichtige Inhaltsstoffe: Flavonoide (Apigenin- und Luteolin-Derivate), Phenylethanoidglykoside (Verbascosid), Phenolsäuren, Diterpene und geringe Mengen ätherischen Öls

Aktualisiert: 24. Oktober 2026

Die Quellen enthalten eine EMA-HMPC-Monografie. Ihr Geltungsbereich beschränkt sich auf die genannte Art, den Pflanzenteil und die Zubereitung; dies ist keine fachliche Freigabe.

Wofür wird die Pflanze verwendet?

  • T Traditionelle Anwendung

    Traditionelle Anwendung: Dokumentierte traditionelle Anwendung; kein Nachweis klinischer Wirksamkeit oder allgemeiner Sicherheit.

    Wie bewerten wir die Evidenz? →

    Ein Tee aus getrockneten blühenden oberirdischen Teilen von Sideritis scardica wird traditionell bei erkältungsbedingtem Husten verwendet. Die EU-Einstufung beruht auf langjähriger Anwendung, nicht auf gesicherter klinischer Wirksamkeit. [1][2]

  • T Traditionelle Anwendung

    Traditionelle Anwendung: Dokumentierte traditionelle Anwendung; kein Nachweis klinischer Wirksamkeit oder allgemeiner Sicherheit.

    Wie bewerten wir die Evidenz? →

    Ein Aufguss derselben getrockneten Pflanzenteile wird traditionell bei leichten Magen-Darm-Beschwerden verwendet. Hochwertige klinische Wirksamkeitsnachweise fehlen. [1][2]

  • B Begrenzte klinische Evidenz

    Begrenzte klinische Evidenz: Begrenzte Humandaten; kleine Stichproben, methodische Probleme oder widersprüchliche Ergebnisse verringern die Sicherheit. Nicht auf jedes Produkt übertragbar.

    Wie bewerten wir die Evidenz? →

    In einer randomisierten Studie mit 155 Erwachsenen senkte ein standardisierter Extrakt aus Sideritis scardica (950 mg täglich) nach 28 Tagen die Zustandsangst gegenüber Placebo. Das Ergebnis lässt sich nicht direkt auf Tee oder andere Sideritis-Arten übertragen. [4]

Wie wird sie angewendet?

Tee

Die eindeutig bestimmte, getrocknete und zerkleinerte blühende oberirdische Droge von Sideritis scardica mit heißem Wasser aufgießen. Die EMA/EU-Mengen gelten ausschließlich für die traditionelle Teeanwendung dieser Art bei Erwachsenen.

Menge: 2–4 g Kraut auf 150–200 ml Wasser, 2–3-mal täglich; insgesamt höchstens 12 g Kraut pro Tag.

[1][2]

Sicherheit und Wechselwirkungen

Mindestalter: 18 Jahre

  • In Schwangerschaft und Stillzeit nicht empfohlen, da die Sicherheit nicht ausreichend untersucht wurde.
  • Für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren mangels ausreichender Daten nicht empfohlen.
  • Bei Überempfindlichkeit gegen Sideritis oder andere Lippenblütler (Lamiaceae) nicht anwenden.
  • Ärztlichen Rat einholen, wenn Erkältungshusten länger als eine Woche, leichte Magen-Darm-Beschwerden länger als zwei Wochen anhalten oder Beschwerden zunehmen. Bei Atemnot, hohem Fieber oder blutigem Auswurf frühzeitig untersuchen lassen.
  • In der Türkei werden viele verschiedene Sideritis-Taxa als Bergtee angeboten. Die EMA-Dosierung nicht auf botanisch unbestimmte Ware übertragen.
  • Im Monographietext sind keine Arzneimittelwechselwirkungen gemeldet; das schließt unbekannte Wechselwirkungen nicht aus. Bei Dauermedikation oder Konzentraten fachlich beraten lassen.
  • Die Dosis des untersuchten konzentrierten Extrakts ist nicht mit der des traditionellen Tees gleichzusetzen.
[1][2][3][5][6]

Wechselwirkungen mit Arzneimitteln

Keine Wechselwirkungen dokumentiert

Nebenwirkungen

  • Die EMA/EU-Quelle nennt keine bekannten spezifischen Nebenwirkungen; umfassende Langzeitdaten fehlen jedoch.
  • Bei Allergie gegen Sideritis oder andere Lamiaceae besteht ein Risiko für Überempfindlichkeitsreaktionen.

⚕ Wann ärztlichen Rat einholen?

  • Bei hohem Fieber, Atemnot oder eitrigem beziehungsweise blutigem Auswurf
  • Wenn Beschwerden nach 1–2 Wochen nicht nachlassen oder sich verschlimmern
  • Bei starken Bauchschmerzen, Gelbsucht, Hautausschlag oder einer allergischen Reaktion

Wussten Sie schon?

Die Arzneipflanzennamen-Datenbank von Kew ordnet dem türkischen Namen „dağ çayı“ 33 anerkannte Sideritis-Taxa zu, nicht nur einer Pflanzenart. [3]

Häufige Fragen

Wofür wird Griechischer Bergtee verwendet?

Der Tee aus Sideritis scardica besitzt EU-anerkannte traditionelle Anwendungen bei Erkältungshusten und leichten Magen-Darm-Beschwerden. Ein klinischer Wirksamkeitsnachweis ist damit nicht verbunden.

Wie bereitet man Griechischen Bergtee zu?

Für Erwachsene nennt die EMA/EU 2–4 g zerkleinertes Sideritis-scardica-Kraut in 150–200 ml Wasser, 2–3-mal täglich, bis höchstens 12 g am Tag. Die Angaben gelten nicht für unbekannte Arten.

Darf man Bergtee in Schwangerschaft und Stillzeit trinken?

Davon wird abgeraten, da ausreichende Sicherheitsdaten für beide Zeiträume fehlen.

Dürfen Kinder Griechischen Bergtee trinken?

Die medizinische Anwendung unter 18 Jahren wird aufgrund fehlender Daten nicht empfohlen.

Sind alle als Bergtee verkauften Sideritis-Pflanzen gleich?

Nein. Kew führt unter dem türkischen Namen „dağ çayı“ 33 anerkannte Sideritis-Taxa. Hier geht es nur um Sideritis scardica.

Hilft Griechischer Bergtee bei Angst oder Gedächtnisproblemen?

In einer randomisierten Studie zeigte ein standardisierter Sideritis-scardica-Extrakt Verbesserungen einzelner Angst- und Aufmerksamkeitswerte. Für gewöhnlichen Tee ist derselbe Effekt nicht belegt.

Gibt es Wechselwirkungen mit Arzneimitteln?

Die EMA/EU-Monographie nennt keine berichteten Wechselwirkungen. Unbekannte Effekte, besonders bei Extrakten, sind dadurch nicht ausgeschlossen.

Quellen

Der Quellentyp ist keine Wirksamkeitsbewertung. Eine Monografie kann traditionelle Anwendung oder Sicherheit dokumentieren. Belegnummern führen zur jeweiligen Quelle; das Abrufdatum ist keine fachliche Freigabe.

  1. European Union herbal monograph on Sideritis scardica Griseb.; Sideritis clandestina (Bory & Chaub.) Hayek; Sideritis raeseri Boiss. & Heldr.; Sideritis syriaca L., herbaEuropean Medicines Agency (EMA/HMPC) · 2016 · MonografieQuelle abgerufen:
  2. Commission Decision 2008/911/EC, Annex II: Union list entry on Sideritis scardica Griseb., herba (consolidated text)European Union, EUR-Lex · 2022 · BehördeninformationQuelle abgerufen:
  3. Medicinal Plant Names Services: dağ çayı (33 accepted Sideritis taxa)Royal Botanic Gardens, Kew · 2026 · NachschlagewerkQuelle abgerufen:
  4. The Acute and Chronic Cognitive and Cerebral Blood Flow Effects of a Sideritis scardica (Greek Mountain Tea) Extract: A Double Blind, Randomized, Placebo Controlled, Parallel Groups Study in Healthy HumansNutrients · 2018 · Randomisierte kontrollierte StudieQuelle abgerufen:
  5. Bioactive Compounds of Sideritis Species in Inflammation, Neuroprotection and Cardiometabolic Health: A ReviewInternational Journal of Molecular Sciences · 2026 · ÜbersichtsarbeitQuelle abgerufen:
  6. Sideritis scardica Griseb. — Plants of the World OnlineRoyal Botanic Gardens, Kew · 2026 · NachschlagewerkQuelle abgerufen:

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Griechischer Bergtee (Sideritis scardica Griseb.). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/de/pflanze/griechischer-bergtee/

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