Getrocknete Pflanzen und Tee

Hopfen

Humulus lupulus

T Traditionelle Anwendung

Hopfenzapfentee wird traditionell bei leichten Stresssymptomen und zur Schlafunterstützung verwendet, zum Schlafen 30–60 Minuten vor dem Zubettgehen.

Schlaf, Stress und Stimmung
Hopfen – Getrocknete Pflanze und Tee

Bild: Herbadex Botanik Stüdyosu · Özel Üretim

Schwangerschaft⚠ Vermeiden
Stillzeit⚠ Vermeiden
Kinder⚠ Vermeiden
Wechselwirkungen mit ArzneimittelnKeine Wechselwirkungen dokumentiert
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Auf einen Blick

Die EMA bewertet Hopfenzapfen, die weiblichen Blütenstände, traditionell bei leichtem Stress und zur Schlafunterstützung. Zum Schlafen 30–60 Minuten vor dem Zubettgehen einnehmen. Die Monografie nennt keine bekannten Nebenwirkungen.

Verwendete Pflanzenteile: Hopfenzapfen
Wichtige Inhaltsstoffe: Bittersäuren (Humulon, Lupulon)

Aktualisiert: 15. Oktober 2026

✓ Dieser Pflanzeneintrag stützt sich auf offizielle Pflanzenmonografien der Europäischen Arzneimittel-Agentur (EMA HMPC).

Wofür wird die Pflanze verwendet?

  • T Traditionelle Anwendung

    Traditionelle Anwendung: Basiert auf mindestens 30 Jahren dokumentierter traditioneller Anwendung statt auf klinischen Studien.

    Wie bewerten wir die Evidenz? →

    Traditionell zur Linderung leichter Stresssymptome und zur Schlafunterstützung verwendet. [1]

Wie wird sie angewendet?

Tee

Bei Stress 0,5 g zerkleinerte Zapfen mit 150–200 ml kochendem Wasser aufgießen.

Menge: Bis zu 4-mal täglich

Maximale Anwendungsdauer: Bei fehlender Besserung nach 2 Wochen ärztlichen Rat einholen

[1]

Tee

Zum Schlafen 0,5–1 g mit 150–200 ml kochendem Wasser aufgießen und 30–60 Minuten vor dem Zubettgehen trinken.

Menge: Einmal abends

[1]

Sicherheit und Wechselwirkungen

Mindestalter: 12 Jahre

  • Für Kinder unter 12 Jahren nicht empfohlen.
  • In Schwangerschaft und Stillzeit nicht empfohlen, da die Sicherheit nicht belegt ist.
  • Bei Verschlechterung oder ausbleibender Besserung innerhalb der angegebenen Zeit ärztlichen oder pharmazeutischen Rat einholen.
[1]

Wechselwirkungen mit Arzneimitteln

Keine Wechselwirkungen dokumentiert

Nebenwirkungen

  • Laut Monografie keine bekannt; unerwartete Wirkungen ärztlich abklären lassen

⚕ Wann ärztlichen Rat einholen?

  • Bei hohem Fieber, Atemnot oder eitrigem beziehungsweise blutigem Auswurf
  • Wenn Beschwerden nach 1–2 Wochen nicht nachlassen oder sich verschlimmern
  • Bei starken Bauchschmerzen, Gelbsucht, Hautausschlag oder einer allergischen Reaktion

Wussten Sie schon?

Hopfentee benötigt nur 0,5–1 g Zapfen. Zum Schlafen 30–60 Minuten vor dem Zubettgehen trinken. [1]

Häufige Fragen

Hilft Hopfen beim Schlafen?

Die EMA erkennt Hopfen als traditionelles Mittel bei leichtem Stress und zur Schlafunterstützung an.

Wie bereite ich Hopfentee zu?

Zum Schlafen 0,5–1 g Zapfen mit 150–200 ml kochendem Wasser aufgießen. 30–60 Minuten vor dem Zubettgehen trinken.

Ist das derselbe Hopfen wie im Bier?

Ja. Es ist dieselbe Pflanze, Bier ersetzt jedoch keinen Hopfentee.

Dürfen Kinder Hopfen anwenden?

Unter 12 Jahren nicht empfohlen.

Quellen

  1. Community herbal monograph on Humulus lupulus L., flos – Revision 1EMA HMPC · 2014

Diese Seite zitieren

Hopfen (Humulus lupulus). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/de/pflanze/hopfen/

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⚠ In der Schwangerschaft vermeiden

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