Getrocknete Pflanzen und Tee

Heiliges Basilikum

Ocimum tenuiflorum

B Begrenzte klinische Evidenz

Heiliges Basilikum (Tulsi) zeigte in kleinen, schwachen Studien mögliche Effekte auf Stress und Blutzucker. Vorsicht mit Blutverdünnern und Antidiabetika.

Schlaf, Stress und StimmungStoffwechsel, Gewicht und Blutzucker
Heiliges Basilikum
Schwangerschaft⚠ Vermeiden
Stillzeit⚠ Vermeiden
KinderUnbekannt
Wechselwirkungen mit ArzneimittelnWechselwirkung berichtet
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Auf einen Blick

Heiliges Basilikum (Tulsi, Ocimum tenuiflorum) ist eine Basilikumart, die im Ayurveda als Adaptogen zur Stressbewältigung genutzt wird. Kleine Studien am Menschen deuten auf mögliche Effekte auf Angst, Stress und Blutzucker hin, hochwertige Studien fehlen aber. Es unterscheidet sich vom Küchenbasilikum (O. basilicum).

Verwendete Pflanzenteile: Blätter
Wichtige Inhaltsstoffe: Eugenol, Ursolsäure, Rosmarinsäure

Aktualisiert: 24. Oktober 2026

Quellen und Forschungsgrenzen stehen unten. Eine vorhandene Quelle bedeutet nicht, dass jede Anwendung klinisch bestätigt ist.

Wofür wird die Pflanze verwendet?

  • B Begrenzte klinische Evidenz

    Begrenzte klinische Evidenz: Begrenzte Humandaten; kleine Stichproben, methodische Probleme oder widersprüchliche Ergebnisse verringern die Sicherheit. Nicht auf jedes Produkt übertragbar.

    Wie bewerten wir die Evidenz? →

    Kleine Studien geringerer Qualität deuten auf einen möglichen Nutzen bei Angst- und Stresssymptomen hin. Hochwertige Studien bestätigen das nicht; eine systematische Übersicht von 24 klinischen Studien fordert ebenfalls größere, gut geplante Studien. [1][2]

  • B Begrenzte klinische Evidenz

    Begrenzte klinische Evidenz: Begrenzte Humandaten; kleine Stichproben, methodische Probleme oder widersprüchliche Ergebnisse verringern die Sicherheit. Nicht auf jedes Produkt übertragbar.

    Wie bewerten wir die Evidenz? →

    Kleine Studien am Menschen zeigten einen niedrigeren Blutzucker; die Studien waren klein und von begrenzter Qualität. Deshalb kann der Blutzucker bei Einnahme von Diabetesmedikamenten zu stark sinken. [1][2]

Wie wird sie angewendet?

Tee

Das Blatt wird als Tee oder Präparat eingenommen. Die Einnahme wurde bis zu 8 Wochen untersucht; die Sicherheit längerer Anwendung ist unbekannt, eine geprüfte Dosis gibt es nicht.

Maximale Anwendungsdauer: 8 Wochen

[1]

Sicherheit und Wechselwirkungen

Maximale Anwendungsdauer: 56 Tage

  • In Schwangerschaft, Stillzeit und bei Kinderwunsch nicht anwenden; hohe Dosen beeinträchtigten bei Tieren den Schwangerschaftsverlauf.
  • Es kann die Blutgerinnung verlangsamen; vor Operationen nicht anwenden und ärztlich mitteilen.
  • Es kann den Thyroxinspiegel senken; bei Schilddrüsenunterfunktion nicht anwenden.
  • Bei Typ-2-Diabetes oder Einnahme von Diabetesmedikamenten nur nach ärztlicher Rücksprache anwenden.
  • Die Sicherheit über 8 Wochen hinaus ist nicht untersucht.
[1][2]

Wechselwirkungen mit Arzneimitteln

Wechselwirkungen mit Arzneimitteln
Arzneimittel / SubstanzAuswirkungSchweregrad
Blutverdünner und Thrombozytenhemmer (Warfarin, Heparin, Aspirin, Clopidogrel)Kann durch langsamere Gerinnung Blutergüsse und Blutungen verstärken. Vor der Kombination ärztlichen Rat einholen. [1]Mäßig
Insulin und Sulfonylharnstoffe (z. B. Glimepirid)Da es den Blutzucker senken kann, ist bei Kombination eine Unterzuckerung möglich. [1]Mäßig
BeruhigungsmittelVerstärkte in Tierstudien die Wirkung einiger Beruhigungsmittel; die Bedeutung beim Menschen ist unbekannt. [1]Gering

Nebenwirkungen

  • Übelkeit
  • Durchfall

⚕ Wann ärztlichen Rat einholen?

  • Bei hohem Fieber, Atemnot oder eitrigem beziehungsweise blutigem Auswurf
  • Wenn Beschwerden nach 1–2 Wochen nicht nachlassen oder sich verschlimmern
  • Bei starken Bauchschmerzen, Gelbsucht, Hautausschlag oder einer allergischen Reaktion

Häufige Fragen

Hilft Tulsi-Tee bei Stress?

Kleine Studien geringerer Qualität deuten auf einen möglichen Nutzen bei Angst und Stress hin. Ohne hochwertige Studien ist die Wirkung nicht belegt.

Ist Heiliges Basilikum dasselbe wie normales Basilikum?

Nein. Heiliges Basilikum ist Ocimum tenuiflorum (O. sanctum), Küchenbasilikum dagegen Ocimum basilicum. Tulsi-Studien lassen sich nicht auf Küchenbasilikum übertragen.

Senkt Tulsi den Blutzucker?

Kleine Studien zeigten einen niedrigeren Blutzucker. Wer Diabetesmedikamente nimmt, sollte ärztlichen Rat einholen, da der Blutzucker zu stark sinken kann.

Darf man Tulsi in der Schwangerschaft verwenden?

Nein. In Schwangerschaft, Stillzeit und bei Kinderwunsch nicht anwenden; hohe Dosen schadeten in Tierstudien der Schwangerschaft.

Beeinflusst Tulsi die Schilddrüse?

Es kann den Thyroxinspiegel senken und eine Unterfunktion verschlechtern. Bei Schilddrüsenerkrankungen vor der Anwendung ärztlichen Rat einholen.

Quellen

Der Quellentyp ist keine Wirksamkeitsbewertung. Eine Monografie kann traditionelle Anwendung oder Sicherheit dokumentieren. Belegnummern führen zur jeweiligen Quelle; das Abrufdatum ist keine fachliche Freigabe.

  1. Holy BasilMSD Manual Consumer Version (Merck & Co.) · 2025 · NachschlagewerkQuelle abgerufen:
  2. The Clinical Efficacy and Safety of Tulsi in Humans: A Systematic Review of the LiteratureEvidence-Based Complementary and Alternative Medicine · 2017 · Systematische ÜbersichtsarbeitQuelle abgerufen:

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Heiliges Basilikum (Ocimum tenuiflorum). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/de/pflanze/heiliges-basilikum/

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