Ätherische Öle

Rosenöl

Rosa damascena

B Begrenzte klinische Evidenz

Aus Damaszenerrosen destilliertes, sehr kostbares ätherisches Öl. Kleine Aromatherapiestudien deuten auf eine mögliche Linderung von Angst hin.

Haut und HaareSchlaf, Stress und Stimmung
Rosenöl – Ätherisches Öl

Bild: Herbadex Botanik Stüdyosu · Özel Üretim

SchwangerschaftVorsicht
StillzeitVorsicht
KinderVorsicht
Wechselwirkungen mit ArzneimittelnKeine Wechselwirkungen dokumentiert
⇄ Vergleichen
Auf dieser Seite

Auf einen Blick

Rosenöl wird durch Wasserdampfdestillation aus Rosa-damascena-Blüten gewonnen. Für 1 kg Öl werden etwa 3–4 Tonnen Blütenblätter benötigt. In kleinen klinischen Studien linderte das Einatmen Angst und Stress; die Studienqualität ist begrenzt. Verdünnt wird es auch zur Hautpflege verwendet.

Verwendete Pflanzenteile: Ätherisches Öl
Wichtige Inhaltsstoffe: Citronellol, Geraniol, 2-Phenylethanol

Aktualisiert: 15. Oktober 2026

ℹ Zusammengestellt aus Standardwerken der Pharmakognosie und Zusammenfassungen klinischer Literatur, sofern keine offizielle EMA-Monografie vorliegt.

Wofür wird die Pflanze verwendet?

  • B Begrenzte klinische Evidenz

    Begrenzte klinische Evidenz: Gestützt durch kleinere klinische Studien am Menschen, deren Teilnehmerzahl und Studienqualität jedoch begrenzt sind.

    Wie bewerten wir die Evidenz? →

    Kleine Aromatherapiestudien deuten darauf hin, dass Einatmen Angst und Stress lindern kann. [2]

  • T Traditionelle Anwendung

    Traditionelle Anwendung: Basiert auf mindestens 30 Jahren dokumentierter traditioneller Anwendung statt auf klinischen Studien.

    Wie bewerten wir die Evidenz? →

    Verdünnt traditionell zur Pflege trockener Haut verwendet. [2]

Wie wird sie angewendet?

Inhalation

1–2 Tropfen in einen Diffusor oder auf ein Tuch geben und einatmen.

Menge: Bei Bedarf

[2]

Äußerlich

Höchstens 1–2 Tropfen mit 10 ml Trägeröl mischen und auf die Haut auftragen.

Menge: Einmal täglich

[2]

Sicherheit und Wechselwirkungen

⚠ Nur zur äußerlichen Anwendung

  • Ätherisches Öl nicht unverdünnt auftragen oder schlucken. Für Kinder unzugänglich aufbewahren.
  • Reines Rosenöl ist sehr teuer. Synthetische oder verdünnte Nachahmungen sind häufig.
  • Kann empfindliche Haut röten. Zunächst an kleiner Hautstelle testen.
[2][1]

Wechselwirkungen mit Arzneimitteln

Keine Wechselwirkungen dokumentiert

Nebenwirkungen

  • Hautreizung oder Allergie
  • Kopfschmerzen durch intensiven Duft

⚕ Wann ärztlichen Rat einholen?

  • Bei hohem Fieber, Atemnot oder eitrigem beziehungsweise blutigem Auswurf
  • Wenn Beschwerden nach 1–2 Wochen nicht nachlassen oder sich verschlimmern
  • Bei starken Bauchschmerzen, Gelbsucht, Hautausschlag oder einer allergischen Reaktion

Wussten Sie schon?

Isparta in der Türkei liefert einen großen Anteil des weltweiten Rosenöls. Für 1 kg Öl werden etwa 3–4 Tonnen Rosen geerntet. [2]

Häufige Fragen

Hilft Rosenöl bei Stress?

Kleine Studien fanden weniger Angst durch Einatmen. Die Evidenz ist begrenzt.

Was unterscheidet Rosenöl von Rosenwasser?

Rosenöl ist das bei der Destillation abgetrennte konzentrierte ätherische Öl. Rosenwasser ist der wässrige Anteil mit sehr wenig Öl.

Darf Rosenöl geschluckt werden?

Nein. Ätherische Öle sind nicht zum Trinken bestimmt.

Quellen

  1. Herbs at a Glance: Evidence-Based Fact Sheets on Botanical ProductsNIH NCCIH · 2024
  2. Trease and Evans Pharmacognosy (16th Edition)Elsevier Health Sciences · 2009

Diese Seite zitieren

Rosenöl (Rosa damascena). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/de/pflanze/rosenoel/

Passende Ratgeber und Vergleiche

Weitere Pflanzen derselben Zubereitungsform (Ätherische Öle)

Ätherische Öle →
Thymianöl – Ätherisches Öl
⚠ In der Schwangerschaft vermeiden

Thymianöl

T Traditionelle Anwendung

Thymus vulgaris

Traditionell bei Erkältungshusten, zum Einreiben der Brust oder als Badezusatz verwendet. Nur Fertigpräparate mit festgelegter Dosierung verwenden.

Atemwege, Hals und Mund

Ätherische Öle