Atemwege, Hals und Mund

Hedera helix

Sirupe und Tropfen mit standardisiertem Efeublattextrakt werden schleimlösend bei produktivem Husten verwendet. Efeublätter nicht als Tee zubereiten.

Sirupe und Pasten

Mentha × piperita

Magensaftresistente Pfefferminzölkapseln können Reizdarmkrämpfe, Blähungen und Schmerzen lindern. Äußerlich bei leichten Spannungskopfschmerzen verwendet.

Ätherische Öle

Nigella sativa

Gewürzsamen mit Hinweisen auf leicht niedrigere Blutzucker-, Cholesterin- und Blutdruckwerte in kleinen Studien. Küchenmengen gelten als sicher.

Samen

Nigella sativa

Öl aus Schwarzkümmelsamen. Kleine Studien fanden leichte Senkungen von Blutzucker und Cholesterin sowie begrenzte Verbesserungen bei Asthma.

Fette Pflanzenöle

Boswellia sacra / Boswellia serrata

Harz des Boswellia-Baums. Begrenzte klinische Studien stützen standardisierte Extrakte bei Schmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit durch Kniearthrose.

Harze und Pflanzengummi

Pimpinella anisum

Anistee wird traditionell bei leichten Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und abgehenden Winden sowie bei erkältungsbedingtem Husten verwendet.

Samen

Plantago major

Breitwegerich wird traditionell als Tee bei Mund- und Rachenreizung mit trockenem Husten, frisch äußerlich bei kleinen Hautwunden verwendet.

Getrocknete Pflanzen und Tee

Althaea officinalis

Eibischwurzel wird in kaltem Wasser angesetzt und traditionell bei Rachenreizung mit trockenem Husten sowie leichten Magenbeschwerden verwendet.

Getrocknete Pflanzen und Tee

Eucalyptus globulus

Eukalyptusöl wird inhaliert oder als Brust-Einreibung bei Erkältungshusten und äußerlich bei lokalen Muskelschmerzen verwendet. Niemals unter 2 Jahren.

Ätherische Öle

Foeniculum vulgare

Fenchelfrüchtetee wird traditionell bei Blähungen, leichten menstruationsbedingten Krämpfen und Husten im Rahmen einer Erkältung verwendet.

Samen

Syzygium aromaticum

Getrocknete Blütenknospen, traditionell zur vorübergehenden Linderung von Zahnschmerzen und Mundgeruch verwendet. Hauptwirkstoff ist Eugenol.

Gewürze

Matricaria recutita

Milder Kräutertee, traditionell bei Blähungen, leichten Magenkrämpfen, Erkältungsbeschwerden sowie Reizungen von Mund und Rachen verwendet.

Getrocknete Pflanzen und Tee

Pinus spp.

Sirup aus jungen, in Zucker angesetzten Kiefernzapfen. Traditionell bei Husten und Rachenreizung verwendet; klinische Wirksamkeitsdaten fehlen.

Sirupe und Pasten

Saussurea costus

Kostuswurzel zeigt antimikrobielle Laborwirkungen, aber keine belegte Humanwirkung. Verwechslungen bergen ein schweres Nierenvergiftungsrisiko.

Gewürze

Piper cubeba

Kubeben, auch Schwanzpfeffer, sind mit schwarzem Pfeffer verwandt. Traditionell bei Husten und Verdauungsbeschwerden verwendet; klinische Daten fehlen.

Gewürze

Syzygium aromaticum

Traditionell als Mundspülung bei leichten Mund- und Rachenentzündungen sowie vorübergehend bei kariesbedingten Zahnschmerzen. Ersetzt keine Zahnarztbehandlung.

Ätherische Öle

Calendula officinalis

Ringelblüten werden traditionell bei leichten Hautentzündungen, zur Unterstützung der Heilung kleiner Wunden und zum Gurgeln verwendet.

Getrocknete Pflanzen und Tee

Salvia officinalis

Salbeiblätter werden traditionell zum Gurgeln bei Mund- und Rachenentzündungen, bei leichten Verdauungsbeschwerden und starkem Schwitzen verwendet.

Getrocknete Pflanzen und Tee

Lavandula stoechas

Mediterraner Lavendel, traditionell bei nervöser Anspannung und Husten verwendet. Anders als Echter Lavendel enthält er viel Campher und Fenchon.

Getrocknete Pflanzen und Tee

Morus nigra

Sirup aus schwarzen Maulbeeren, traditionell in Anatolien bei Mundgeschwüren und Halsschmerzen verwendet. Anthocyaninreich, aber auch zuckerreich.

Sirupe und Pasten

Brassica spp. / Sinapis alba

Gewürzsamen, traditionell als wärmender Umschlag bei Muskel- und Gelenkschmerzen sowie Erkältungsbeschwerden verwendet. Hautverbrennungen sind möglich.

Samen

Plantago lanceolata

Spitzwegerichblätter werden traditionell bei Rachenreizung mit trockenem Husten, Erkältungshusten und leichten Hautentzündungen verwendet.

Getrocknete Pflanzen und Tee

Glycyrrhiza glabra

Traditionell bei Sodbrennen, Verdauungsbeschwerden und Erkältungshusten verwendet. Kann Blutdruck erhöhen und Kalium senken; Vorsicht ist nötig.

Getrocknete Pflanzen und Tee

Melaleuca alternifolia

Teebaumöl wird äußerlich bei kleinen Wunden, Insektenstichen, leichten Pickeln und Juckreiz bei leichtem Fußpilz verwendet. Nicht schlucken.

Ätherische Öle