Çörek Otu Yağı
Nigella sativa
B Sınırlı klinik kanıtÇörek otu tohumundan sıkılan yağdır. Küçük çalışmalarda kan şekeri ve kolesterolde hafif düşüş, astımda sınırlı fayda görülmüştür.
Görsel: Herbadex Botanik Stüdyosu · Özel Üretim
İçindekiler
Kısaca
Çörek otu yağı, Nigella sativa tohumlarının soğuk sıkımıyla elde edilir ve timokinon içerir. Küçük klinik çalışmalarda günde 1–3 g yağın kan şekeri ve kolesterolde hafif düşüş, astımda belirtilerde sınırlı iyileşme sağlayabileceği görülmüştür. Cilde sürüldüğünde alerjik kontakt dermatit yapabilir. Yağdaki timokinon miktarı ürünler arasında çok farklıdır.
Güncelleme: 15 Ekim 2026
ℹ Bu kayıt için resmi EMA monografı bulunmadığından standart farmakognozi kaynakları ve klinik literatür özetinden derlenmiştir.
Ne işe yarar?
B Sınırlı klinik kanıt
Sınırlı klinik kanıt: Küçük ölçekli insan klinik çalışmalarıyla desteklenir; ancak kanıt gücü ve örneklem büyüklüğü sınırlıdır.
Kanıt düzeylerini nasıl belirliyoruz? →Küçük çalışmalarda kan şekeri ve kolesterolde hafif düşüşe yardımcı olabileceği görülmüştür. [1]
C Laboratuvar / hayvan verisi
Laboratuvar / hayvan verisi: Yalnızca laboratuvar (hücre) veya hayvan deneylerine dayanır; insanlarda klinik kanıtı yoktur.
Kanıt düzeylerini nasıl belirliyoruz? →Cilt bakımında geleneksel olarak kullanılır; laboratuvar çalışmalarında iltihap giderici etki gösterilmiştir. [1]
B Sınırlı klinik kanıt
Sınırlı klinik kanıt: Küçük ölçekli insan klinik çalışmalarıyla desteklenir; ancak kanıt gücü ve örneklem büyüklüğü sınırlıdır.
Kanıt düzeylerini nasıl belirliyoruz? →Küçük çalışmalarda astımda belirtilerin hafiflemesine katkı sağlayabileceği bildirilmiştir. [1]
Nasıl kullanılır?
Güvenlik ve etkileşimler
- Cilde sürüldüğünde alerjik kontakt dermatit bildirilmiştir; kızarıklık olursa bırakın.
- Yüksek dozda ve uzun süreli kullanımda nadiren böbrek ve karaciğer sorunları bildirilmiştir.
- Diyabet ve tansiyon ilacı kullananlar değerleri izlemelidir.
- Gebelikte takviye olarak kullanılmaz (rahim kasılmalarını etkileyebilir).
İlaç etkileşimi
| İlaç / madde | Etkisi | Ciddiyet |
|---|---|---|
| Diyabet ilaçları | Kan şekerini ek olarak düşürebilir. [2] | Orta |
| Kan sulandırıcılar | Teorik olarak kanama riskini artırabilir. [2] | Hafif |
| Tansiyon ilaçları | Tansiyonu ek olarak düşürebilir. [2] | Hafif |
Yan etkiler
- Mide bulantısı, şişkinlik
- Ciltte alerjik döküntü (haricen)
⚕ Ne zaman doktora başvurmalı?
- Yüksek ateş, nefes darlığı veya iltihaplı/kanlı balgam gelişirse
- Şikâyetler 1–2 hafta içinde düzelmez veya kötüleşirse
- Şiddetli karın ağrısı, sarılık, döküntü veya alerjik reaksiyon görülürse
Biliyor muydun?
Yağın keskin, biberimsi tadı içerdiği timokinondan gelir. [1]
Sık sorulan sorular
Çörek otu yağı nasıl içilir?
Çalışmalarda günde 1–3 g (yaklaşık 1–3 çay kaşığı) yemekle alınmıştır; yüksek dozdan kaçının.
Çörek otu yağı cilde sürülür mü?
Seyreltilerek sürülebilir, ancak alerjik reaksiyon riski vardır; önce küçük bir bölgede deneyin.
Çörek otu yağı bağışıklığı güçlendirir mi?
Bu yaygın iddia insanda güvenilir çalışmalarla gösterilmemiştir.
Kaynaklar
- WHO Monographs on Selected Medicinal Plants (Volumes 1–4)World Health Organization · 2009
- Herbs at a Glance: Evidence-Based Fact Sheets on Botanical ProductsNIH NCCIH · 2024
Kaynak Göster
Çörek Otu Yağı (Nigella sativa). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/tr/bitki/corek-otu-yagi/
İlgili rehberler ve karşılaştırmalar
İlgili bitki ve hazırlama formları
Benzer bitkiler
Çörek Otu
B Sınırlı klinik kanıtNigella sativa
Küçük çalışmalarda kan şekeri, kolesterol ve tansiyonda hafif düşüş görülmüş bir baharat tohumudur. Mutfakta kullanılan miktarlar güvenlidir.
Pul Biber
A Güçlü klinik kanıtCapsicum annuum
Kırmızı biberin kurutulup parçalanmasıyla yapılır. Acılığını veren kapsaisinin cilt kremleri sinir ağrısında etkilidir; yemekteki etkisi küçüktür.
Hibiskus
B Sınırlı klinik kanıtHibiscus sabdariffa
Ekşi, kırmızı renkli bir çaydır. Küçük klinik çalışmaların meta-analizlerinde hafif yüksek tansiyonda kan basıncını biraz düşürdüğü görülmüştür.
Kimyon
B Sınırlı klinik kanıtCuminum cyminum
Köfte ve baklagillerin vazgeçilmez baharatıdır. Küçük klinik çalışmalarda şişkinlik ve IBS belirtilerinde ve kilo kontrolünde hafif fayda görülmüştür.
Spirulina Tozu
B Sınırlı klinik kanıtArthrospira platensis
Protein açısından zengin bir mavi-yeşil algdir. Küçük çalışmaların meta-analizlerinde kolesterol ve trigliseritte hafif düşüş görülmüştür.
Sumak
B Sınırlı klinik kanıtRhus coriaria
Ekşi ve kırmızı renkli bir baharattır. Küçük klinik çalışmalarda tip 2 diyabette kan şekeri ve kolesterolde hafif iyileşme bildirilmiştir.
Aynı kullanım formundaki diğer bitkiler (Bitkisel Yağ)
Bitkisel Yağ →
Hint Yağı
A Güçlü klinik kanıtRicinus communis
Güçlü ve hızlı etkili bir müshildir; kısa süreli kabızlıkta etkinliği iyi bilinir. Gebelikte doğum sancısı başlatma amacıyla kendi başına kullanılmamalıdır.
Tatlı Badem Yağı
B Sınırlı klinik kanıtPrunus dulcis
Tatlı bademden soğuk sıkım yağdır. Kuru ve kaşıntılı ciltte etkili bir yumuşatıcıdır; gebelikte çatlak önlemedeki etkisi çalışmalarda tutarsızdır.
Sarı Kantaron Yağı
T Geleneksel kullanımHypericum perforatum
Sarı kantaron yağı (bitkisel yağ maserasyonu) güneş yanığı gibi hafif cilt iltihaplarında ve küçük yaraların iyileşmesine yardımcı olarak sürülür.
Argan Yağı
C Laboratuvar / hayvan verisiArgania spinosa
Fas'a özgü argan ağacının çekirdeğinden elde edilen, E vitamini ve doymamış yağ asidi zengini bir yağdır. Cilt ve saçı nemlendirmek için kullanılır.
