Bitkisel Yağ

Yalancı İğde

Hippophae rhamnoides

B Sınırlı klinik kanıt

Yalancı iğde yağı kapsülü küçük bir çalışmada kuru göz belirtilerini azaltmıştır; menopozda vajinal kurulukta ana sonuç anlamlı değildir.

Genel BeslenmeKadın Sağlığı
Yalancı İğde
Gebelik⚠ Kaçının
Emzirme⚠ Kaçının
ÇocukBilinmiyor
İlaç etkileşimiKayıtlı etkileşim yok
⇄ Karşılaştır
İçindekiler

Kısaca

Yalancı iğde (Hippophae rhamnoides), turuncu meyvelerinden ve tohumlarından yağ elde edilen dikenli bir çalıdır. Ağızdan alınan yağ, 100 kişilik bir çalışmada kuru göz belirtilerini azaltmıştır. Menopoz sonrası vajinal kuruluk çalışmasında ise ana sonuç anlamlı değildir. Kanıt sınırlıdır.

Kullanılan kısımlar: meyve ve tohum yağı
Öne çıkan bileşenler: Palmitoleik asit (omega-7), Karotenoidler, Tokoferoller (E vitamini)

Güncelleme: 24 Ekim 2026

Kaynaklar ve araştırma sınırları aşağıda gösterilir. Bir kaynağın bulunması, her kullanımın klinik olarak doğrulandığı anlamına gelmez.

Ne işe yarar?

  • B Sınırlı klinik kanıt

    Sınırlı klinik kanıt: Sınırlı insan verisi vardır; küçük örneklem, yöntem sorunları veya tutarsız sonuçlar kesinliği azaltır. Her ürüne genellenemez.

    Kanıt düzeylerini nasıl belirliyoruz? →

    Kuru göz belirtisi olan 100 yetişkinde yapılan çift kör kontrollü çalışmada 3 ay boyunca günde iki kez 1 g yalancı iğde yağı alanlarda göz kızarıklığı ve yanması daha az bildirilmiş, gözyaşı ölçümlerinde değişim görülmüştür. Tek bir çalışmadır. [1]

  • B Sınırlı klinik kanıt

    Sınırlı klinik kanıt: Sınırlı insan verisi vardır; küçük örneklem, yöntem sorunları veya tutarsız sonuçlar kesinliği azaltır. Her ürüne genellenemez.

    Kanıt düzeylerini nasıl belirliyoruz? →

    Menopoz sonrası vajinal kuruluk, yanma veya kaşıntısı olan 116 kadında 3 ay günde 3 g yalancı iğde yağı, vajinal sağlık puanını plaseboya göre anlamlı iyileştirmemiş; yalnız vajen dokusunun bütünlüğünde daha fazla düzelme görülmüştür. Belirtiler iki grupta benzer azalmıştır. Çalışma üretici destekli yapılmıştır. [2][1]

Nasıl kullanılır?

Ağızdan yağ

Yağ çalışmalarda kapsül olarak yemekle birlikte alınmıştır: kuru gözde günde 2 g, vajinal kurulukta günde 3 g, 3 ay. Bunlar çalışma dozlarıdır, öneri değildir.

[1][2]

Güvenlik ve etkileşimler

  • Gebelikte ve emzirmede güvenlilik bilgisi yoktur; takviye kullanmayın.
  • Küçük bir çalışmada kan pulcuklarının kümelenmesini azaltmıştır; kan sulandırıcı kullanıyorsanız veya ameliyat olacaksanız doktorunuza bilgi verin.
  • Aşırı miktarda alınınca ciltte toksik olmayan ama belirgin sarı-turuncu renk değişimi (karotenodermi) görülebilir.
  • Kuru göz veya vajinal yakınmalar sürüyorsa doktora başvurun; yağ tedavinin yerini tutmaz.
[1][2]

İlaç etkileşimi

Kayıtlı etkileşim yok

Yan etkiler

  • Karın ve sindirim yakınmaları
  • Çok yüksek miktarda ciltte sarı-turuncu renk (karotenodermi)
  • Bir çalışmada eklem ağrısında artış bildirimi

⚕ Ne zaman doktora başvurmalı?

  • Yüksek ateş, nefes darlığı veya iltihaplı/kanlı balgam gelişirse
  • Şikâyetler 1–2 hafta içinde düzelmez veya kötüleşirse
  • Şiddetli karın ağrısı, sarılık, döküntü veya alerjik reaksiyon görülürse

Sık sorulan sorular

Yalancı iğde yağı kuru göze iyi gelir mi?

100 kişilik bir çalışmada 3 ay günde 2 g yağ alanlarda göz kızarıklığı ve yanması daha az bildirilmiştir. Tek bir çalışmadır; kuru göz sürüyorsa göz doktoruna başvurun.

Yalancı iğde yağı menopozda vajinal kuruluğa iyi gelir mi?

116 kadınlık çalışmada ana sonuç olan vajinal sağlık puanı plaseboya göre anlamlı iyileşmemiştir; yalnız doku bütünlüğünde fark görülmüştür. Belirtiler iki grupta benzer azalmıştır.

Yalancı iğde hamilelikte kullanılır mı?

Gebelik ve emzirmede güvenlilik bilgisi olmadığı için takviye kullanılmamalıdır.

Yalancı iğde kolesterolü düşürür mü?

Çalışmalarda sonuçlar karışıktır; 229 kişilik bir çalışmada meyve püresi kolesterolü değiştirmemiştir. Bu amaçla önerilmek için kanıt yetersizdir.

Yalancı iğde ile iğde aynı mı?

Hayır. Yalancı iğde Hippophae rhamnoides'tir; Türkiye'de yenen iğde ise Elaeagnus angustifolia'dır. İkisi aynı familyadandır ama farklı bitkilerdir.

Kaynaklar

Kaynak türü, etkililik derecesi değildir. Bir monograf geleneksel kullanımı veya güvenliği belgeleyebilir. İddia yanındaki numara ilgili kaynağa gider; erişim tarihi uzman onayı anlamına gelmez.

  1. Sea BuckthornDrugs.com — Natural Products (Wolters Kluwer) · 2025 · Başvuru kitabıKaynağa erişim:
  2. Effects of sea buckthorn oil intake on vaginal atrophy in postmenopausal women: A randomized, double-blind, placebo-controlled studyMaturitas · 2014 · Randomize kontrollü çalışmaKaynağa erişim:

Kaynak Göster

Yalancı İğde (Hippophae rhamnoides). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/tr/bitki/yalanci-igde/

İlgili rehberler ve karşılaştırmalar

Aynı kullanım formundaki diğer bitkiler (Bitkisel Yağ)

Bitkisel Yağ →
Hint Yağı – Kıvamlı Sabit Yağ
⚠ Gebelikte kaçının

Hint Yağı

B Sınırlı klinik kanıt

Ricinus communis

Hızlı etkili uyarıcı bir müshildir; kısa süreli kabızlıkta kullanılır, sık kramp yapar. Doğumu başlatmak için kendi başına kullanılmamalıdır.

Sindirim & MideCilt & Saç

Bitkisel Yağ

Tatlı Badem Yağı – Sıvı Yağ

Tatlı Badem Yağı

B Sınırlı klinik kanıt

Prunus dulcis

Tatlı bademden soğuk sıkım yağdır. Küçük çalışmalarda kuru cildi nemlendirmiştir; gebelikte çatlakları güvenilir biçimde önlediği gösterilmemiştir.

Cilt & Saç

Bitkisel Yağ

Sarı Kantaron Yağı
⚠ Yalnız haricen

Sarı Kantaron Yağı

T Geleneksel kullanım

Hypericum perforatum

Sarı kantaron yağı (bitkisel yağ maserasyonu) güneş yanığı gibi hafif cilt iltihaplarında ve küçük yaraların iyileşmesine yardımcı olarak sürülür.

Cilt & Saç

Bitkisel Yağ