Pul Biber
A Güçlü klinik kanıtCapsicum annuum
Kırmızı biberin kurutulup parçalanmasıyla yapılır. Acılığını veren kapsaisinin cilt kremleri sinir ağrısında etkilidir; yemekteki etkisi küçüktür.
İhtiyacına göre keşfet
Metabolizma, Kilo & Kan Şekeri
Kan şekeri ve kilo yönetimiyle ilişkilendirilen bitkiler. Diyabet ilacı kullanıyorsanız kan şekerinizi etkileyebilecekleri için doktorunuza danışın.
13 bitki · 8 klinik kanıtlı (A/B) · 10 gebelikte kaçının uyarısı olmayan
Çörek Otu
B Sınırlı klinik kanıtNigella sativa
Küçük çalışmalarda kan şekeri, kolesterol ve tansiyonda hafif düşüş görülmüş bir baharat tohumudur. Mutfakta kullanılan miktarlar güvenlidir.
Çörek Otu Yağı
B Sınırlı klinik kanıtNigella sativa
Çörek otu tohumundan sıkılan yağdır. Küçük çalışmalarda kan şekeri ve kolesterolde hafif düşüş, astımda sınırlı fayda görülmüştür.
Hibiskus
B Sınırlı klinik kanıtHibiscus sabdariffa
Ekşi, kırmızı renkli bir çaydır. Küçük klinik çalışmaların meta-analizlerinde hafif yüksek tansiyonda kan basıncını biraz düşürdüğü görülmüştür.
Kimyon
B Sınırlı klinik kanıtCuminum cyminum
Köfte ve baklagillerin vazgeçilmez baharatıdır. Küçük klinik çalışmalarda şişkinlik ve IBS belirtilerinde ve kilo kontrolünde hafif fayda görülmüştür.
Spirulina Tozu
B Sınırlı klinik kanıtArthrospira platensis
Protein açısından zengin bir mavi-yeşil algdir. Küçük çalışmaların meta-analizlerinde kolesterol ve trigliseritte hafif düşüş görülmüştür.
Sumak
B Sınırlı klinik kanıtRhus coriaria
Ekşi ve kırmızı renkli bir baharattır. Küçük klinik çalışmalarda tip 2 diyabette kan şekeri ve kolesterolde hafif iyileşme bildirilmiştir.
Zeytinyağlı Kudret Narı
B Sınırlı klinik kanıtMomordica charantia
Kudret narının zeytinyağında bekletilmesiyle yapılan halk ilacıdır. Küçük çalışmalarda kan şekerinde hafif düşüş görülmüştür; ülseri onardığı gösterilmemiştir.
Defne Yaprağı
T Geleneksel kullanımLaurus nobilis
Yemeklere aroma katan Akdeniz baharatıdır. Hazımsızlık ve gazda geleneksel olarak kullanılır; kan şekeri üzerine etkisi yalnız küçük ön çalışmalardadır.
İsot
T Geleneksel kullanımCapsicum annuum
Urfa'ya özgü, güneşte terletilerek koyulaştırılan acı biberdir. Kapsaisin içerir; metabolizma ve iştah üzerine etkileri küçüktür.
Kajun Baharatı
T Geleneksel kullanımCapsicum annuum, Piper nigrum, Allium sativum
Acı biber, karabiber, sarımsak, soğan ve kekikten oluşan Louisiana usulü baharat karışımıdır. Yemeğe tat verir; etkisi içindeki baharatlardan gelir.
Kişniş
T Geleneksel kullanımCoriandrum sativum
Hem tohumu hem yaprağı kullanılan bir baharattır. Tohumu hazımsızlık, gaz ve şişkinlikte geleneksel kullanılır; kan şekeri etkisi yalnız hayvanlardadır.
Bamya Tohumu
C Laboratuvar / hayvan verisiAbelmoschus esculentus
Lif, protein ve müsilaj içeren besleyici bir tohumdur. Diz ağrısı veya eklem sıvısı için yaygın kullanımını destekleyen bilimsel veri yoktur.