Uçucu Yağ

Nane Yağı

Mentha × piperita

A Güçlü klinik kanıt

Mide-dirençli nane yağı kapsülleri İBS'de kramp, gaz ve karın ağrısına; alna sürülen nane yağı hafif gerilim tipi baş ağrısına yardımcı olabilir.

Sindirim & MideSolunum, Boğaz & AğızEklem, Kemik & Ağrı
Nane Yağı – Uçucu Yağ

Görsel: Herbadex Botanik Stüdyosu · Özel Üretim

Gebelik⚠ Kaçının
Emzirme⚠ Kaçının
Çocuk⚠ Kaçının
İlaç etkileşimiEtkileşim bildirildi
⇄ Karşılaştır
İçindekiler

Kısaca

EMA, nane yağını iki kullanım için "yerleşik kullanım" kapsamında değerlendirir: mide-dirençli kapsüller hâlinde özellikle irritabl bağırsak sendromunda (İBS) hafif kramp, gaz ve karın ağrısı; alına ve şakaklara sürülerek hafif gerilim tipi baş ağrısı. Öksürük ve soğuk algınlığında soluma, kas ağrısı ve kaşıntıda haricen kullanım geleneksel kullanıma dayanır. 2 yaş altındaki çocuklarda refleks solunum durması riski nedeniyle hiçbir şekilde kullanılmaz.

Kullanılan kısımlar: essential-oil
Öne çıkan bileşenler: Menthol

Güncelleme: 15 Ekim 2026

✓ Bu bitki kaydı Avrupa İlaç Ajansı (EMA HMPC) resmi bitkisel monograflarına dayanır.

Ne işe yarar?

  • A Güçlü klinik kanıt

    Güçlü klinik kanıt: İnsanlar üzerinde yapılmış güçlü klinik çalışmalarla ve yerleşik tıbbi kullanım monograflarıyla desteklenir.

    Kanıt düzeylerini nasıl belirliyoruz? →

    Mide-dirençli kapsüller özellikle irritabl bağırsak sendromunda hafif bağırsak krampı, gaz ve karın ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. [1]

  • A Güçlü klinik kanıt

    Güçlü klinik kanıt: İnsanlar üzerinde yapılmış güçlü klinik çalışmalarla ve yerleşik tıbbi kullanım monograflarıyla desteklenir.

    Kanıt düzeylerini nasıl belirliyoruz? →

    Alına ve şakaklara sürülen %10'luk preparatlar hafif gerilim tipi baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. [1]

  • T Geleneksel kullanım

    Geleneksel kullanım: Klinik deney kanıtı aranmaksızın en az 30 yıllık belgelenmiş güvenli geleneksel kullanıma dayanır.

    Kanıt düzeylerini nasıl belirliyoruz? →

    Öksürük ve soğuk algınlığı belirtilerinde soluma yoluyla geleneksel olarak kullanılır. [1]

Nasıl kullanılır?

Gıda

Yalnız mide-dirençli kapsül (hazır ürün) olarak: tek dozda 0,2–0,4 ml yağ içeren kapsül, yemekten 30 dakika önce bütün yutulur.

Miktar: Günde 2–3 kez

[1]

Haricen

Baş ağrısında %10'luk preparat alına ve şakaklara sürülür; 15 dakika arayla 2 kez tekrarlanabilir.

Miktar: Günde 1 uygulama

[1]

Soluma

Soluma için 0,08–0,16 ml (birkaç damla) yağ sıcak suya damlatılıp buharı solunur.

Miktar: Günde en fazla 3 kez

[1]

Güvenlik ve etkileşimler

Alt yaş sınırı: 8 yaş

  • 2 yaş altındaki çocuklarda ve havale (nöbet) öyküsü olan çocuklarda hiçbir şekilde kullanılmaz: mentol refleks solunum durması ve gırtlak spazmı yapabilir.
  • Yağ olduğu gibi içilmez; ağızdan yalnız mide-dirençli kapsül olarak kullanılır. Kapsüller çiğnenmez, kırılmaz.
  • Reflü veya mide yanması olanlarda şikâyet artabilir; safra taşı, karaciğer veya safra yolu hastalığında kapsül kullanılmaz.
  • Tahriş olmuş veya açık cilde sürülmez; elle göze temas tahriş yapabilir.
  • Gebelik ve emzirmede güvenliliği gösterilmediği için önerilmez.
[1]

İlaç etkileşimi

İlaç etkileşimi
İlaç / maddeEtkisiCiddiyet
Mide asidini azaltan ilaçlar (antiasitler, H2 blokerleri, proton pompası inhibitörleri) ve yemekKapsül kaplamasının erken çözülmesine yol açabilir; aynı anda alınmamalıdır. [1]Hafif

Yan etkiler

  • Mide yanması, makatta yanma, bulantı, kusma, ağız kuruluğu (kapsül)
  • İdrar ve dışkıda mentol kokusu
  • Menthol alerjisi: baş ağrısı, kalp yavaşlaması, titreme, nadiren anafilaksi
  • Duyarlı kişilerde solunum yollarında daralma (soluma)

⚕ Ne zaman doktora başvurmalı?

  • Yüksek ateş, nefes darlığı veya iltihaplı/kanlı balgam gelişirse
  • Şikâyetler 1–2 hafta içinde düzelmez veya kötüleşirse
  • Şiddetli karın ağrısı, sarılık, döküntü veya alerjik reaksiyon görülürse

Biliyor muydun?

Nane yağı kapsülleri mide-dirençli olmalıdır: yağın midede değil bağırsakta açığa çıkması gerekir. [1]

Sık sorulan sorular

Nane yağı İBS'ye iyi gelir mi?

EMA, mide-dirençli nane yağı kapsüllerinin özellikle İBS'de kramp, gaz ve karın ağrısını hafifletmeye yardımcı olabileceğini klinik verilere dayanarak kabul eder.

Nane yağı içilir mi?

Hayır, yağ olduğu gibi içilmez. Ağızdan yalnız mide-dirençli kapsül şeklindeki hazır ürünler kullanılır.

Nane yağı bebeklerde kullanılır mı?

Hayır. 2 yaş altındaki bebeklerde burna, yüze veya göğse sürülmesi bile solunum durmasına yol açabilir.

Nane yağı baş ağrısına nasıl sürülür?

%10'luk preparat alına ve şakaklara sürülür; gerekirse 15 dakika arayla 2 kez tekrarlanır.

Kaynaklar

  1. European Union herbal monograph on Mentha x piperita L., aetheroleum – Revision 1EMA HMPC · 2020

Kaynak Göster

Nane Yağı (Mentha × piperita). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/tr/bitki/nane-yagi/

İlgili rehberler ve karşılaştırmalar

İlgili bitki ve hazırlama formları

Nane

Aynı kullanım formundaki diğer bitkiler (Uçucu Yağ)

Uçucu Yağ →
Gül Yağı – Uçucu Yağ
⚠ Yalnız haricen

Gül Yağı

B Sınırlı klinik kanıt

Rosa damascena

Isparta gülünden damıtılan, dünyanın en değerli uçucu yağlarından biridir. Küçük aromaterapi çalışmalarında kaygıyı hafifletebildiği görülmüştür.

Uyku, Stres & Ruh HaliCilt & Saç

Uçucu Yağ

Kekik Yağı – Uçucu Yağ
⚠ Gebelikte kaçının

Kekik Yağı

T Geleneksel kullanım

Thymus vulgaris

Soğuk algınlığı öksürüğünde balgam söktürücü olarak, göğse sürülerek veya banyoda geleneksel kullanılır. Yalnız hazır, dozu ayarlanmış ürünlerle kullanılır.

Solunum, Boğaz & Ağız

Uçucu Yağ

Lavanta Yağı – Uçucu Yağ
⚠ Yalnız haricen

Lavanta Yağı

T Geleneksel kullanım

Lavandula angustifolia

Lavanta yağı banyo katkısı olarak hafif stres ve bitkinlik belirtilerinde ve uykuya yardımcı olarak geleneksel olarak kullanılır.

Uyku, Stres & Ruh Hali

Uçucu Yağ