Tohum

Haşhaş

Papaver somniferum

C Laboratuvar / hayvan verisi

Haşhaş tohumu kalsiyum, magnezyum ve sağlıklı yağlar içeren besleyici bir tohumdur. Uyku veya sakinleşme için kullanımını destekleyen kanıt yoktur.

Genel Beslenme
Haşhaş – Tohum (Mavi/Sarı)

Görsel: Herbadex Botanik Stüdyosu · Özel Üretim

GebelikGenellikle güvenli
EmzirmeGenellikle güvenli
ÇocukDikkat
İlaç etkileşimiKayıtlı etkileşim yok
⇄ Karşılaştır
İçindekiler

Kısaca

Haşhaş tohumu, Papaver somniferum bitkisinin olgun tohumudur; Afyon ve çevresinde çörek, tahin ve tatlılarda kullanılır. Kalsiyum, magnezyum ve linoleik asit kaynağıdır. Tohumun kendisi uyuşturucu madde içermez, ancak yıkanmamış tohum yüzeyinde eser miktarda morfin bulunabilir; bu nedenle çok miktarda yemek idrar uyuşturucu testlerinde pozitif sonuç verebilir.

Kullanılan kısımlar: seeds
Öne çıkan bileşenler: Linoleic Acid, Calcium & Magnesium, Trace Opium Alkaloids (surface contamination)

Güncelleme: 15 Ekim 2026

ℹ Bu kayıt için resmi EMA monografı bulunmadığından standart farmakognozi kaynakları ve klinik literatür özetinden derlenmiştir.

Ne işe yarar?

  • C Laboratuvar / hayvan verisi

    Laboratuvar / hayvan verisi: Yalnızca laboratuvar (hücre) veya hayvan deneylerine dayanır; insanlarda klinik kanıtı yoktur.

    Kanıt düzeylerini nasıl belirliyoruz? →

    Kalsiyum, magnezyum ve sağlıklı yağlar içeren besleyici bir tohumdur. [1]

Nasıl kullanılır?

Gıda

Ezilerek haşhaş ezmesi yapılır veya çörek, ekmek ve tatlılara eklenir.

Miktar: Yemeklerde

[1]

Güvenlik ve etkileşimler

  • Uyku veya sakinleşme amaçlı "haşhaş çayı" yapılmamalıdır: yıkanmamış tohumdan hazırlanan çaylarla ölümcül zehirlenmeler bildirilmiştir.
  • Çok miktarda yemek idrar uyuşturucu testinde pozitif sonuç verebilir.
  • Bebeklere ve küçük çocuklara yoğun haşhaş ürünleri verilmemelidir.
[1][2]

İlaç etkileşimi

Kayıtlı etkileşim yok

Yan etkiler

  • Nadiren alerji

⚕ Ne zaman doktora başvurmalı?

  • Yüksek ateş, nefes darlığı veya iltihaplı/kanlı balgam gelişirse
  • Şikâyetler 1–2 hafta içinde düzelmez veya kötüleşirse
  • Şiddetli karın ağrısı, sarılık, döküntü veya alerjik reaksiyon görülürse

Biliyor muydun?

Haşhaş tohumu o kadar küçüktür ki 1 gramında yaklaşık 3.000 tane bulunur. [1]

Sık sorulan sorular

Haşhaş tohumu uyutur mu?

Normal yemek miktarında uyutucu etkisi yoktur. Uyku için haşhaş çayı yapmak tehlikelidir.

Haşhaş tohumu uyuşturucu testini etkiler mi?

Çok miktarda yenirse etkileyebilir; teste girecekseniz önceki günlerde tüketmeyin.

Haşhaş ezmesi besleyici mi?

Evet, kalsiyum, magnezyum ve yağ açısından zengindir ama kalorisi yüksektir.

Kaynaklar

  1. EFSA Compendium of Botanicals Reported to Contain Naturally Occurring Substances of Possible ConcernEFSA · 2022
  2. Trease and Evans Pharmacognosy (16th Edition)Elsevier Health Sciences · 2009

Kaynak Göster

Haşhaş (Papaver somniferum). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/tr/bitki/hashas/

İlgili rehberler ve karşılaştırmalar

Aynı kullanım formundaki diğer bitkiler (Tohum)

Tohum →
Hayıt Tohumu
⚠ Gebelikte kaçının

Hayıt Tohumu

A Güçlü klinik kanıt

Vitex agnus-castus

Hayıt meyvesi kuru ekstresi adet öncesi sendromun (PMS) belirtilerinde destek olabilir; etki için 3 ay düzenli kullanım önerilir.

Kadın Sağlığı

Tohum

Keten Tohumu – Tane veya Öğütülmüş
⚠ Gebelikte kaçının

Keten Tohumu

A Güçlü klinik kanıt

Linum usitatissimum

Keten tohumu bol suyla alındığında alışkanlık hâline gelmiş kabızlıkta dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olabilir; yeterli sıvı alımı şarttır.

Sindirim & Mide

Tohum