Ginkgo Yaprağı
A Güçlü klinik kanıtGinkgo biloba
Standart ginkgo ekstresi yaşa bağlı bilişsel gerilemede ve hafif demansta destek olabilir; kanama riski ve ilaç etkileşimleri nedeniyle dikkat gerekir.
İhtiyacına göre keşfet
Enerji & Zihin
Uyanıklık, odaklanma ve yorgunluk hissi için kullanılan bitkiler. Kafein içerenler ayrıca belirtilir.
7 bitki · 2 klinik kanıtlı (A/B) · 1 gebelikte kaçının uyarısı olmayan
Siyah Çay
A Güçlü klinik kanıtCamellia sinensis
İçerdiği kafein ve L-teanin dikkat ve uyanıklığı artırır. Gözlemsel çalışmalarda düzenli çay içimi daha düşük kalp-damar riskiyle ilişkilendirilmiştir.
Altın Kök
T Geleneksel kullanımRhodiola rosea
Altın kök (Rhodiola rosea) ekstresi, yorgunluk ve bitkinlik gibi stres belirtilerinin hafifletilmesinde geleneksel olarak kullanılır.
Kore Ginsengi
T Geleneksel kullanımPanax ginseng
Kore ginsengi (Panax ginseng) kökü yorgunluk ve halsizlik gibi güçsüzlük belirtilerinde geleneksel olarak kullanılır; en fazla 3 ay.
Mate Yaprağı
T Geleneksel kullanımIlex paraguariensis
Yorgunluk ve halsizlikte, hafif idrar yolu şikâyetlerinde idrarı artırmak için geleneksel kullanılır. Kafein içerir; tansiyon ve ülserde kullanılmaz.
Sibirya Ginsengi
T Geleneksel kullanımEleutherococcus senticosus
Sibirya ginsengi (Eleutherococcus) kökü yorgunluk ve halsizlik gibi güçsüzlük belirtilerinde geleneksel olarak kullanılır; en fazla 2 ay.
Yeşil Çay
T Geleneksel kullanımCamellia sinensis
Yeşil çay yorgunluk ve halsizlik hissinin giderilmesinde geleneksel olarak kullanılır; kafein içerir, yüksek tansiyon ve ülserde uygun değildir.