Gül Yağı
Rosa damascena
B Sınırlı klinik kanıtIsparta gülünden damıtılan, dünyanın en değerli uçucu yağlarından biridir. Küçük aromaterapi çalışmalarında kaygıyı hafifletebildiği görülmüştür.
Görsel: Herbadex Botanik Stüdyosu · Özel Üretim
İçindekiler
Kısaca
Gül yağı, Rosa damascena çiçeklerinin su buharıyla damıtılmasıyla elde edilir; 1 kg yağ için yaklaşık 3–4 ton gül gerekir. Küçük klinik çalışmalarda gül yağı kokusunun koklanması kaygı ve stresin hafiflemesine katkı sağlamıştır; çalışmaların kalitesi sınırlıdır. Seyreltilerek cilt bakımında da kullanılır.
Güncelleme: 15 Ekim 2026
ℹ Bu kayıt için resmi EMA monografı bulunmadığından standart farmakognozi kaynakları ve klinik literatür özetinden derlenmiştir.
Ne işe yarar?
B Sınırlı klinik kanıt
Sınırlı klinik kanıt: Küçük ölçekli insan klinik çalışmalarıyla desteklenir; ancak kanıt gücü ve örneklem büyüklüğü sınırlıdır.
Kanıt düzeylerini nasıl belirliyoruz? →Küçük aromaterapi çalışmalarında koklandığında kaygı ve stresin hafiflemesine yardımcı olabileceği görülmüştür. [2]
T Geleneksel kullanım
Geleneksel kullanım: Klinik deney kanıtı aranmaksızın en az 30 yıllık belgelenmiş güvenli geleneksel kullanıma dayanır.
Kanıt düzeylerini nasıl belirliyoruz? →Seyreltilerek kuru ciltte bakım amacıyla geleneksel olarak kullanılır. [2]
Nasıl kullanılır?
Güvenlik ve etkileşimler
⚠ Yalnız haricen
- Uçucu yağ seyreltilmeden cilde sürülmez ve içilmez; çocukların ulaşamayacağı yerde saklayın.
- Saf gül yağı çok pahalıdır; sentetik veya seyreltilmiş taklitleri yaygındır.
- Hassas ciltte kızarıklık yapabilir; önce küçük bir bölgede deneyin.
İlaç etkileşimi
Kayıtlı etkileşim yok
Yan etkiler
- Ciltte tahriş veya alerji
- Yoğun kokuda baş ağrısı
⚕ Ne zaman doktora başvurmalı?
- Yüksek ateş, nefes darlığı veya iltihaplı/kanlı balgam gelişirse
- Şikâyetler 1–2 hafta içinde düzelmez veya kötüleşirse
- Şiddetli karın ağrısı, sarılık, döküntü veya alerjik reaksiyon görülürse
Biliyor muydun?
Isparta, dünya gül yağı üretiminin büyük bölümünü karşılar; 1 kg gül yağı için yaklaşık 3–4 ton gül toplanır. [2]
Sık sorulan sorular
Gül yağı stres için işe yarar mı?
Küçük çalışmalarda koklanmasının kaygıyı hafifletebildiği görülmüştür; kanıt sınırlıdır.
Gül yağı ile gül suyu farkı nedir?
Gül yağı damıtmada ayrılan yoğun uçucu yağdır; gül suyu aynı damıtmanın çok az yağ içeren sulu kısmıdır.
Gül yağı içilir mi?
Hayır, uçucu yağ içilmez.
Kaynaklar
- Herbs at a Glance: Evidence-Based Fact Sheets on Botanical ProductsNIH NCCIH · 2024
- Trease and Evans Pharmacognosy (16th Edition)Elsevier Health Sciences · 2009
Kaynak Göster
Gül Yağı (Rosa damascena). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/tr/bitki/gul-yagi/
İlgili rehberler ve karşılaştırmalar
Benzer bitkiler
Isparta Gül Suyu
T Geleneksel kullanımRosa damascena
Isparta gülünün damıtılmasıyla elde edilen hidrolattır. Cilt temizliği ve tonik olarak geleneksel kullanılır; tatlılara aroma verir.
Kediotu Kökü
A Güçlü klinik kanıtValeriana officinalis
Kediotu kökü kuru ekstresi hafif sinirsel gerginlik ve uyku sorunlarında destek olabilir; etkisi yavaş başlar, 2–4 hafta düzenli kullanılır.
Sarı Kantaron
A Güçlü klinik kanıtHypericum perforatum
Sarı kantaron ekstresi hafif–orta depresif dönemlerde destek olabilir; ancak doğum kontrol hapı dahil birçok ilaçla ciddi etkileşime girer.
Safran
B Sınırlı klinik kanıtCrocus sativus
Dünyanın en pahalı baharatıdır. Klinik çalışmaların meta-analizlerinde günde 30 mg safran ekstresi hafif-orta depresyon belirtilerinde fayda göstermiştir.
Alıç Çiçeği
T Geleneksel kullanımCrataegus spp.
Alıç yaprak ve çiçeği, ciddi kalp hastalığı doktorca dışlandıktan sonra hafif kaygıya bağlı çarpıntı hissinde geleneksel olarak kullanılır.
Çarkıfelek
T Geleneksel kullanımPassiflora incarnata
Çarkıfelek (Passiflora incarnata) otu çayı hafif stres belirtilerinin hafifletilmesinde ve uykuya yardımcı olarak geleneksel olarak kullanılır.
Aynı kullanım formundaki diğer bitkiler (Uçucu Yağ)
Uçucu Yağ →
Nane Yağı
A Güçlü klinik kanıtMentha × piperita
Mide-dirençli nane yağı kapsülleri İBS'de kramp, gaz ve karın ağrısına; alna sürülen nane yağı hafif gerilim tipi baş ağrısına yardımcı olabilir.
Çay Ağacı Yağı
T Geleneksel kullanımMelaleuca alternifolia
Çay ağacı yağı küçük yüzeysel yaralar, böcek ısırıkları, küçük sivilceler ve hafif mantar kaşıntısında yalnız haricen kullanılır; içilmez.
Kekik Yağı
T Geleneksel kullanımThymus vulgaris
Soğuk algınlığı öksürüğünde balgam söktürücü olarak, göğse sürülerek veya banyoda geleneksel kullanılır. Yalnız hazır, dozu ayarlanmış ürünlerle kullanılır.
Lavanta Yağı
T Geleneksel kullanımLavandula angustifolia
Lavanta yağı banyo katkısı olarak hafif stres ve bitkinlik belirtilerinde ve uykuya yardımcı olarak geleneksel olarak kullanılır.
