Melisa
Melissa officinalis
T Geleneksel kullanımMelisa (oğul otu) yaprağı hafif stres belirtilerini hafifletmek, uykuya yardımcı olmak ve hafif şişkinlikte geleneksel olarak kullanılır.
Görsel: Herbadex Botanik Stüdyosu · Özel Üretim
İçindekiler
Kısaca
EMA, melisa yaprağını hafif stres belirtileri, uykuya yardımcı olma ve şişkinlik gibi hafif sindirim şikâyetleri için geleneksel bitkisel ürün olarak değerlendirir. Değerlendirme yaygın ve uzun süreli kullanıma dayanır. Monografta bilinen bir yan etki bildirilmemiştir.
Güncelleme: 15 Ekim 2026
✓ Bu bitki kaydı Avrupa İlaç Ajansı (EMA HMPC) resmi bitkisel monograflarına dayanır.
Ne işe yarar?
T Geleneksel kullanım
Geleneksel kullanım: Klinik deney kanıtı aranmaksızın en az 30 yıllık belgelenmiş güvenli geleneksel kullanıma dayanır.
Kanıt düzeylerini nasıl belirliyoruz? →Hafif stres belirtilerinin hafifletilmesinde ve uykuya yardımcı olarak geleneksel olarak kullanılır. [1]
T Geleneksel kullanım
Geleneksel kullanım: Klinik deney kanıtı aranmaksızın en az 30 yıllık belgelenmiş güvenli geleneksel kullanıma dayanır.
Kanıt düzeylerini nasıl belirliyoruz? →Şişkinlik ve gaz gibi hafif mide-bağırsak şikâyetlerinde geleneksel olarak kullanılır. [1]
Nasıl kullanılır?
Çay
1,5–4,5 g kuru melisa yaprağı 150 ml kaynar suyla demlenir.
Miktar: Günde 1–3 kez
Süre sınırı: 2 haftada düzelme olmazsa doktora danışın
[1]Güvenlik ve etkileşimler
Alt yaş sınırı: 12 yaş
- 12 yaş altındaki çocuklarda önerilmez.
- Gebelik ve emzirmede güvenliliği gösterilmediği için önerilmez.
- Belirtiler kötüleşirse veya önerilen sürede geçmezse doktora ya da eczacıya danışın.
İlaç etkileşimi
Kayıtlı etkileşim yok
Yan etkiler
- Monografa göre bilinen yan etki yok; beklenmeyen bir etki olursa doktora bildirin
⚕ Ne zaman doktora başvurmalı?
- Yüksek ateş, nefes darlığı veya iltihaplı/kanlı balgam gelişirse
- Şikâyetler 1–2 hafta içinde düzelmez veya kötüleşirse
- Şiddetli karın ağrısı, sarılık, döküntü veya alerjik reaksiyon görülürse
Biliyor muydun?
Melisa çayı için 1,5–4,5 g yaprak kullanılır; EMA hem stres hem uyku için değerlendirir. [1]
Sık sorulan sorular
Melisa çayı uykuya yardımcı olur mu?
EMA, melisa yaprağını hafif stres belirtilerinde ve uykuya yardımcı olarak geleneksel kullanım kapsamında kabul eder. Bu kullanım klinik çalışmalarla kanıtlanmış değildir.
Melisa çayı nasıl hazırlanır?
1,5–4,5 g kuru yaprak 150 ml kaynar suyla demlenir. Günde 1–3 kez içilebilir.
Melisa ile oğul otu aynı mı?
Evet. Melisa ve oğul otu, Melissa officinalis bitkisinin iki adıdır.
Melisa çayı hamilelikte içilir mi?
Gebelik ve emzirmede güvenliliği gösterilmediği için EMA kullanımı önermez.
Kaynaklar
- Community herbal monograph on Melissa officinalis L., foliumEMA HMPC · 2013
Kaynak Göster
Melisa (Melissa officinalis). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/tr/bitki/melisa/
İlgili rehberler ve karşılaştırmalar
Benzer bitkiler
Sarı Kantaron
A Güçlü klinik kanıtHypericum perforatum
Sarı kantaron ekstresi hafif–orta depresif dönemlerde destek olabilir; ancak doğum kontrol hapı dahil birçok ilaçla ciddi etkileşime girer.
Fesleğen
T Geleneksel kullanımOcimum basilicum
Yemeklerde kullanılan aromatik bir bitkidir. Hazımsızlık ve gazda geleneksel olarak kullanılır; sakinleştirici etkisi yalnız hayvan çalışmalarında görülmüştür.
Kediotu Kökü
A Güçlü klinik kanıtValeriana officinalis
Kediotu kökü kuru ekstresi hafif sinirsel gerginlik ve uyku sorunlarında destek olabilir; etkisi yavaş başlar, 2–4 hafta düzenli kullanılır.
Safran
B Sınırlı klinik kanıtCrocus sativus
Dünyanın en pahalı baharatıdır. Klinik çalışmaların meta-analizlerinde günde 30 mg safran ekstresi hafif-orta depresyon belirtilerinde fayda göstermiştir.
Gül Yağı
B Sınırlı klinik kanıtRosa damascena
Isparta gülünden damıtılan, dünyanın en değerli uçucu yağlarından biridir. Küçük aromaterapi çalışmalarında kaygıyı hafifletebildiği görülmüştür.
Alıç Çiçeği
T Geleneksel kullanımCrataegus spp.
Alıç yaprak ve çiçeği, ciddi kalp hastalığı doktorca dışlandıktan sonra hafif kaygıya bağlı çarpıntı hissinde geleneksel olarak kullanılır.
Aynı kullanım formundaki diğer bitkiler (Kuru Bitki & Çay)
Kuru Bitki & Çay →
Ekinezya
A Güçlü klinik kanıtEchinacea purpurea
Taze ekinezya bitkisinden sıkılan su, soğuk algınlığının kısa süreli önlenmesinde ve tedavisinde destek olabilir. Kuru çay bu kapsamda değildir.
Karnıyarık Otu Kabuğu
A Güçlü klinik kanıtPlantago ovata
Karnıyarık otu kabuğu (psyllium) bol suyla alındığında kabızlıkta dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olur; ilaçlarla arasında süre bırakılmalıdır.
Sinameki
A Güçlü klinik kanıtSenna alexandrina
Ara sıra görülen kabızlıkta kısa süreli kullanılan uyarıcı bir laksatiftir. En fazla 1 hafta, 12 yaş altında, gebelikte ve emzirmede kullanılmaz.
Asma Yaprağı
A Güçlü klinik kanıtVitis vinifera
Asma yaprağı ekstresi bacak şişliği ve ağırlığıyla seyreden kronik toplardamar yetmezliğinde destek olabilir; yaprak çayı geleneksel kullanılır.
