Sinameki
Senna alexandrina
A Güçlü klinik kanıtAra sıra görülen kabızlıkta kısa süreli kullanılan uyarıcı bir laksatiftir. En fazla 1 hafta, 12 yaş altında, gebelikte ve emzirmede kullanılmaz.
Görsel: Herbadex Botanik Stüdyosu · Özel Üretim
İçindekiler
Kısaca
EMA, sinameki yaprağını ara sıra görülen kabızlıkta kısa süreli kullanım için "yerleşik kullanım" kapsamında değerlendirir. Uyarıcı bir laksatiftir: uzun süre kullanılırsa bağırsak tembelliğine, laksatif bağımlılığına ve su-elektrolit kaybına yol açabilir. Ancak beslenme değişikliği veya lifli (hacim yapıcı) ürünler yetmezse kullanılmalıdır.
Güncelleme: 15 Ekim 2026
✓ Bu bitki kaydı Avrupa İlaç Ajansı (EMA HMPC) resmi bitkisel monograflarına dayanır.
Ne işe yarar?
A Güçlü klinik kanıt
Güçlü klinik kanıt: İnsanlar üzerinde yapılmış güçlü klinik çalışmalarla ve yerleşik tıbbi kullanım monograflarıyla desteklenir.
Kanıt düzeylerini nasıl belirliyoruz? →Ara sıra görülen kabızlığın kısa süreli giderilmesinde etkilidir. [1]
Nasıl kullanılır?
Gıda
Hazır ürün olarak, tek dozda 10–30 mg hidroksiantrasen türevi içerecek şekilde gece yatarken alınır. Rahat ve yumuşak dışkılamayı sağlayan en düşük doz kullanılır.
Miktar: Günde 1 kez; haftada genellikle 2–3 kez yeterlidir
Süre sınırı: 1 hafta
[1]Güvenlik ve etkileşimler
Alt yaş sınırı: 12 yaş
Süre sınırı: 7 gün
- 1 haftadan uzun kullanılmaz. Her gün laksatif gerekiyorsa kabızlığın nedeni araştırılmalıdır.
- Bağırsak tıkanıklığı, apandisit, Crohn hastalığı, ülseratif kolit, nedeni bilinmeyen karın ağrısı veya ağır sıvı kaybında kullanılmaz.
- 12 yaş altındaki çocuklarda kullanılmaz.
- Gebelikte ve emzirmede kullanılmaz (kontrendike).
- Böbrek hastalığı olanlarda elektrolit dengesizliği gelişebilir.
İlaç etkileşimi
| İlaç / madde | Etkisi | Ciddiyet |
|---|---|---|
| Kalp glikozitleri (ör. digoksin) ve ritim ilaçları, QT uzatan ilaçlar | Uzun kullanımda gelişen potasyum düşüklüğü bu ilaçların etkisini artırabilir; önce doktora danışın. [1] | Ciddi |
| İdrar söktürücüler, kortikosteroidler, meyan kökü | Potasyum kaybını artırabilir; önce doktora danışın. [1] | Orta |
Yan etkiler
- Karın ağrısı, kramp ve sulu dışkı (özellikle hassas bağırsakta); doz azaltılmalıdır
- Kaşıntı, kurdeşen, döküntü gibi aşırı duyarlılık reaksiyonları
- İdrarın sarı veya kırmızı-kahverengi renk alması (klinik önemi yoktur)
- Uzun kullanımda bağırsak duvarında renk değişikliği, su-elektrolit kaybı
⚕ Ne zaman doktora başvurmalı?
- Yüksek ateş, nefes darlığı veya iltihaplı/kanlı balgam gelişirse
- Şikâyetler 1–2 hafta içinde düzelmez veya kötüleşirse
- Şiddetli karın ağrısı, sarılık, döküntü veya alerjik reaksiyon görülürse
Biliyor muydun?
Sinameki için haftada 2–3 kez kullanım genellikle yeterlidir; EMA en fazla 1 hafta önerir. [1]
Sık sorulan sorular
Sinameki zayıflatır mı?
Hayır. EMA yalnız ara sıra görülen kabızlıkta kısa süreli kullanımı kabul eder; zayıflama amacıyla kullanımı su ve potasyum kaybı riski taşır.
Sinameki ne kadar süre kullanılır?
En fazla 1 hafta. Genellikle o hafta içinde 2–3 kez kullanmak yeterlidir.
Sinameki her gün kullanılır mı?
Hayır. Uzun süre kullanım bağırsak tembelliği ve laksatif bağımlılığı yapabilir.
Sinameki ne zaman etki eder?
Gece yatarken alınır; amaç rahat ve yumuşak dışkılamayı sağlayan en düşük dozdur.
Kaynaklar
- European Union herbal monograph on Senna alexandrina Mill. (Cassia senna L.; Cassia angustifolia Vahl), folium – Revision 1EMA HMPC · 2018
Kaynak Göster
Sinameki (Senna alexandrina). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/tr/bitki/sinameki/
İlgili rehberler ve karşılaştırmalar
Benzer bitkiler
Karnıyarık Otu Kabuğu
A Güçlü klinik kanıtPlantago ovata
Karnıyarık otu kabuğu (psyllium) bol suyla alındığında kabızlıkta dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olur; ilaçlarla arasında süre bırakılmalıdır.
Keten Tohumu
A Güçlü klinik kanıtLinum usitatissimum
Keten tohumu bol suyla alındığında alışkanlık hâline gelmiş kabızlıkta dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olabilir; yeterli sıvı alımı şarttır.
Nane Yağı
A Güçlü klinik kanıtMentha × piperita
Mide-dirençli nane yağı kapsülleri İBS'de kramp, gaz ve karın ağrısına; alna sürülen nane yağı hafif gerilim tipi baş ağrısına yardımcı olabilir.
Sarı Kantaron
A Güçlü klinik kanıtHypericum perforatum
Sarı kantaron ekstresi hafif–orta depresif dönemlerde destek olabilir; ancak doğum kontrol hapı dahil birçok ilaçla ciddi etkileşime girer.
Zencefil
A Güçlü klinik kanıtZingiber officinale
Toz kökü yolculuktan önce alındığında taşıt tutmasına bağlı bulantıyı önlemeye yardımcı olabilir; hazımsızlıkta da geleneksel olarak kullanılır.
Hint Yağı
A Güçlü klinik kanıtRicinus communis
Güçlü ve hızlı etkili bir müshildir; kısa süreli kabızlıkta etkinliği iyi bilinir. Gebelikte doğum sancısı başlatma amacıyla kendi başına kullanılmamalıdır.
Aynı kullanım formundaki diğer bitkiler (Kuru Bitki & Çay)
Kuru Bitki & Çay →
Ekinezya
A Güçlü klinik kanıtEchinacea purpurea
Taze ekinezya bitkisinden sıkılan su, soğuk algınlığının kısa süreli önlenmesinde ve tedavisinde destek olabilir. Kuru çay bu kapsamda değildir.
Kediotu Kökü
A Güçlü klinik kanıtValeriana officinalis
Kediotu kökü kuru ekstresi hafif sinirsel gerginlik ve uyku sorunlarında destek olabilir; etkisi yavaş başlar, 2–4 hafta düzenli kullanılır.
Asma Yaprağı
A Güçlü klinik kanıtVitis vinifera
Asma yaprağı ekstresi bacak şişliği ve ağırlığıyla seyreden kronik toplardamar yetmezliğinde destek olabilir; yaprak çayı geleneksel kullanılır.
Ginkgo Yaprağı
A Güçlü klinik kanıtGinkgo biloba
Standart ginkgo ekstresi yaşa bağlı bilişsel gerilemede ve hafif demansta destek olabilir; kanama riski ve ilaç etkileşimleri nedeniyle dikkat gerekir.
