Akgünlük Sakızı
Boswellia sacra / Boswellia serrata
B Sınırlı klinik kanıtBoswellia ağacının reçinesidir. Standart ekstreleri diz kireçlenmesinde ağrı ve hareketlilik için sınırlı klinik çalışmalarla desteklenir.
Görsel: Herbadex Botanik Stüdyosu · Özel Üretim
İçindekiler
Kısaca
Akgünlük, Arabistan, Afrika ve Hindistan'da yetişen Boswellia ağaçlarının kurumuş reçinesidir. Boswellik asitleri iltihaplanmada rol oynayan bazı enzimleri baskılar. Standart ekstrelerle yapılan küçük klinik çalışmalar diz osteoartritinde ağrıyı azaltabileceğini gösterir; ham reçinenin çiğnenmesi veya tütsü olarak kullanılması gelenekseldir.
Güncelleme: 15 Ekim 2026
ℹ Bu kayıt için resmi EMA monografı bulunmadığından standart farmakognozi kaynakları ve klinik literatür özetinden derlenmiştir.
Ne işe yarar?
B Sınırlı klinik kanıt
Sınırlı klinik kanıt: Küçük ölçekli insan klinik çalışmalarıyla desteklenir; ancak kanıt gücü ve örneklem büyüklüğü sınırlıdır.
Kanıt düzeylerini nasıl belirliyoruz? →Standart Boswellia ekstreleri diz kireçlenmesinde ağrı ve sertliğin azalmasına yardımcı olabilir. [1]
T Geleneksel kullanım
Geleneksel kullanım: Klinik deney kanıtı aranmaksızın en az 30 yıllık belgelenmiş güvenli geleneksel kullanıma dayanır.
Kanıt düzeylerini nasıl belirliyoruz? →Tütsüsü ve reçinesi solunum yolu şikâyetlerinde geleneksel olarak kullanılır. [1]
Nasıl kullanılır?
Güvenlik ve etkileşimler
Alt yaş sınırı: 18 yaş
- Tütsü dumanı astım ve kronik akciğer hastalığında şikâyetleri artırabilir; kapalı ortamda yakılmamalıdır.
- Mide yanması ve bulantı yapabilir; yemekle alınması önerilir.
- 18 yaş altında yeterli veri yoktur.
- Gebelik ve emzirmede güvenliği gösterilmemiştir; kullanmadan önce doktora danışın.
İlaç etkileşimi
| İlaç / madde | Etkisi | Ciddiyet |
|---|---|---|
| Kan sulandırıcılar (ör. varfarin) | Sınırlı veriye göre kanama riskini artırabilir; birlikte kullanmadan önce doktora danışın. [2] | Orta |
Yan etkiler
- Mide yanması, bulantı, ishal
- Ciltte alerjik reaksiyon (haricen)
⚕ Ne zaman doktora başvurmalı?
- Yüksek ateş, nefes darlığı veya iltihaplı/kanlı balgam gelişirse
- Şikâyetler 1–2 hafta içinde düzelmez veya kötüleşirse
- Şiddetli karın ağrısı, sarılık, döküntü veya alerjik reaksiyon görülürse
Biliyor muydun?
Akgünlük, binlerce yıldır tapınaklarda tütsü olarak yakılan ve "kutsal reçine" diye anılan maddedir. [1]
Sık sorulan sorular
Akgünlük eklem ağrısına iyi gelir mi?
Standart Boswellia ekstreleriyle yapılan küçük çalışmalarda diz kireçlenmesinde ağrıda azalma görülmüştür; kanıt sınırlıdır.
Akgünlük ile sığla aynı mı?
Hayır. Akgünlük Boswellia reçinesidir; sığla (Liquidambar orientalis) farklı bir ağacın balsamıdır.
Akgünlük yutulur mu?
Küçük bir parça çiğnenmesi gelenekseldir; düzenli kullanım için dozu belli standart ekstreler tercih edilir.
Kaynaklar
- WHO Monographs on Selected Medicinal Plants (Volumes 1–4)World Health Organization · 2009
- ESCOP Monographs: The Scientific Foundation for Herbal Medicinal ProductsESCOP · 2019
Kaynak Göster
Akgünlük Sakızı (Boswellia sacra / Boswellia serrata). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/tr/bitki/akgunluk-sakizi/
İlgili rehberler ve karşılaştırmalar
Benzer bitkiler
Nane Yağı
A Güçlü klinik kanıtMentha × piperita
Mide-dirençli nane yağı kapsülleri İBS'de kramp, gaz ve karın ağrısına; alna sürülen nane yağı hafif gerilim tipi baş ağrısına yardımcı olabilir.
Okaliptus Yağı
T Geleneksel kullanımEucalyptus globulus
Okaliptüs yağı soğuk algınlığı öksürüğünde buhar ya da göğüs ovması olarak, bölgesel kas ağrısında haricen kullanılır; 2 yaş altında kullanılmaz.
Hardal Tohumu
T Geleneksel kullanımBrassica spp. / Sinapis alba
Baharat ve sos olarak kullanılan tohumdur. Ezilip lapa yapıldığında cildi ısıtan etkisiyle kas-eklem ağrısı ve göğüs nezlesinde geleneksel kullanılır.
Zencefil
A Güçlü klinik kanıtZingiber officinale
Toz kökü yolculuktan önce alındığında taşıt tutmasına bağlı bulantıyı önlemeye yardımcı olabilir; hazımsızlıkta da geleneksel olarak kullanılır.
Söğüt Kabuğu
A Güçlü klinik kanıtSalix spp.
Söğüt kabuğu ekstresi kısa süreli bel ağrısında destek olabilir. Salisilat içerir; 18 yaş altında ve kan sulandırıcı kullananlarda uygun değildir.
Pul Biber
A Güçlü klinik kanıtCapsicum annuum
Kırmızı biberin kurutulup parçalanmasıyla yapılır. Acılığını veren kapsaisinin cilt kremleri sinir ağrısında etkilidir; yemekteki etkisi küçüktür.
Aynı kullanım formundaki diğer bitkiler (Reçine & Sakız)
Reçine & Sakız →
Damla Sakızı
T Geleneksel kullanımPistacia lentiscus
Damla sakızı hafif hazımsızlıkta ağızdan, hafif cilt iltihapları ve küçük yaralarda haricen geleneksel olarak kullanılan doğal bir reçinedir.
