Fesleğen
Ocimum basilicum
T Geleneksel kullanımYemeklerde kullanılan aromatik bir bitkidir. Hazımsızlık ve gazda geleneksel olarak kullanılır; sakinleştirici etkisi yalnız hayvan çalışmalarında görülmüştür.
Görsel: Herbadex Botanik Stüdyosu · Özel Üretim
İçindekiler
Kısaca
Fesleğen (Ocimum basilicum), yaprakları yemeklere aroma katan bir nane ailesi bitkisidir. Hazımsızlık, şişkinlik ve iştahsızlıkta geleneksel olarak kullanılır. Hayvan çalışmalarında kaygı azaltıcı etkiler görülmüştür. İçerdiği estragol nedeniyle yoğun ekstre ve uçucu yağının uzun süreli kullanımı önerilmez; yemekteki miktarlar sorun değildir.
Güncelleme: 15 Ekim 2026
ℹ Bu kayıt için resmi EMA monografı bulunmadığından standart farmakognozi kaynakları ve klinik literatür özetinden derlenmiştir.
Ne işe yarar?
T Geleneksel kullanım
Geleneksel kullanım: Klinik deney kanıtı aranmaksızın en az 30 yıllık belgelenmiş güvenli geleneksel kullanıma dayanır.
Kanıt düzeylerini nasıl belirliyoruz? →Hazımsızlık, şişkinlik ve iştahsızlıkta geleneksel olarak kullanılır. [1]
C Laboratuvar / hayvan verisi
Laboratuvar / hayvan verisi: Yalnızca laboratuvar (hücre) veya hayvan deneylerine dayanır; insanlarda klinik kanıtı yoktur.
Kanıt düzeylerini nasıl belirliyoruz? →Hayvan çalışmalarında kaygı azaltıcı ve sakinleştirici etkiler görülmüştür. [1]
Nasıl kullanılır?
Güvenlik ve etkileşimler
- Yemeklerde baharat olarak kullanılan miktarlar genellikle güvenlidir; yoğun ekstre ve takviyeler için bu geçerli değildir.
- Estragol içerdiğinden fesleğen yağı ve yoğun ekstreler uzun süre ve gebelikte kullanılmamalıdır.
- Yapraktaki K vitamini, kan sulandırıcı kullananlarda çok yüksek miktarda önem taşıyabilir.
İlaç etkileşimi
| İlaç / madde | Etkisi | Ciddiyet |
|---|---|---|
| Varfarin | Çok yüksek miktarda K vitamini içeriği nedeniyle etkiyi azaltabilir; günlük tüketimi sabit tutun. [2] | Hafif |
Yan etkiler
- Nadiren alerji
⚕ Ne zaman doktora başvurmalı?
- Yüksek ateş, nefes darlığı veya iltihaplı/kanlı balgam gelişirse
- Şikâyetler 1–2 hafta içinde düzelmez veya kötüleşirse
- Şiddetli karın ağrısı, sarılık, döküntü veya alerjik reaksiyon görülürse
Biliyor muydun?
Fesleğenin Latince adı "basilicum", Yunanca "kraliyet" anlamına gelen basilikos kelimesinden gelir. [1]
Sık sorulan sorular
Fesleğen çayı ne işe yarar?
Hazımsızlık ve gazda geleneksel olarak içilir; etkisi klinik olarak gösterilmemiştir.
Fesleğen uykuya yardımcı olur mu?
Sakinleştirici etkisi yalnız hayvanlarda görülmüştür.
Reyhan ile fesleğen aynı mı?
Evet, çoğu yerde aynı bitkiye (Ocimum basilicum) iki farklı ad verilir.
Kaynaklar
- WHO Monographs on Selected Medicinal Plants (Volumes 1–4)World Health Organization · 2009
- Trease and Evans Pharmacognosy (16th Edition)Elsevier Health Sciences · 2009
Kaynak Göster
Fesleğen (Ocimum basilicum). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/tr/bitki/feslegen/
İlgili rehberler ve karşılaştırmalar
Benzer bitkiler
Sarı Kantaron
A Güçlü klinik kanıtHypericum perforatum
Sarı kantaron ekstresi hafif–orta depresif dönemlerde destek olabilir; ancak doğum kontrol hapı dahil birçok ilaçla ciddi etkileşime girer.
Melisa
T Geleneksel kullanımMelissa officinalis
Melisa (oğul otu) yaprağı hafif stres belirtilerini hafifletmek, uykuya yardımcı olmak ve hafif şişkinlikte geleneksel olarak kullanılır.
Karnıyarık Otu Kabuğu
A Güçlü klinik kanıtPlantago ovata
Karnıyarık otu kabuğu (psyllium) bol suyla alındığında kabızlıkta dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olur; ilaçlarla arasında süre bırakılmalıdır.
Keten Tohumu
A Güçlü klinik kanıtLinum usitatissimum
Keten tohumu bol suyla alındığında alışkanlık hâline gelmiş kabızlıkta dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olabilir; yeterli sıvı alımı şarttır.
Nane Yağı
A Güçlü klinik kanıtMentha × piperita
Mide-dirençli nane yağı kapsülleri İBS'de kramp, gaz ve karın ağrısına; alna sürülen nane yağı hafif gerilim tipi baş ağrısına yardımcı olabilir.
Sinameki
A Güçlü klinik kanıtSenna alexandrina
Ara sıra görülen kabızlıkta kısa süreli kullanılan uyarıcı bir laksatiftir. En fazla 1 hafta, 12 yaş altında, gebelikte ve emzirmede kullanılmaz.
Aynı kullanım formundaki diğer bitkiler (Kuru Bitki & Çay)
Kuru Bitki & Çay →
Ekinezya
A Güçlü klinik kanıtEchinacea purpurea
Taze ekinezya bitkisinden sıkılan su, soğuk algınlığının kısa süreli önlenmesinde ve tedavisinde destek olabilir. Kuru çay bu kapsamda değildir.
Kediotu Kökü
A Güçlü klinik kanıtValeriana officinalis
Kediotu kökü kuru ekstresi hafif sinirsel gerginlik ve uyku sorunlarında destek olabilir; etkisi yavaş başlar, 2–4 hafta düzenli kullanılır.
Asma Yaprağı
A Güçlü klinik kanıtVitis vinifera
Asma yaprağı ekstresi bacak şişliği ve ağırlığıyla seyreden kronik toplardamar yetmezliğinde destek olabilir; yaprak çayı geleneksel kullanılır.
Ginkgo Yaprağı
A Güçlü klinik kanıtGinkgo biloba
Standart ginkgo ekstresi yaşa bağlı bilişsel gerilemede ve hafif demansta destek olabilir; kanama riski ve ilaç etkileşimleri nedeniyle dikkat gerekir.
