Rezene
Foeniculum vulgare
T Geleneksel kullanımRezene tohumu çayı şişkinlik ve gazda, adet sancısına bağlı hafif kramplarda ve soğuk algınlığı öksürüğünde geleneksel olarak kullanılır.
Görsel: Herbadex Botanik Stüdyosu · Özel Üretim
İçindekiler
Kısaca
EMA, acı rezene meyvesini (tohumunu) üç kullanım için geleneksel bitkisel ürün olarak değerlendirir: hafif kramp tarzı sindirim şikâyetleri, adet dönemine bağlı hafif kramplar ve soğuk algınlığına eşlik eden öksürük. İçeriğindeki estragol nedeniyle kullanım süresi 2 hafta ile sınırlıdır.
Güncelleme: 15 Ekim 2026
✓ Bu bitki kaydı Avrupa İlaç Ajansı (EMA HMPC) resmi bitkisel monograflarına dayanır.
Ne işe yarar?
T Geleneksel kullanım
Geleneksel kullanım: Klinik deney kanıtı aranmaksızın en az 30 yıllık belgelenmiş güvenli geleneksel kullanıma dayanır.
Kanıt düzeylerini nasıl belirliyoruz? →Şişkinlik ve gaz gibi hafif, kramp tarzı mide-bağırsak şikâyetlerinde geleneksel olarak kullanılır. [1]
T Geleneksel kullanım
Geleneksel kullanım: Klinik deney kanıtı aranmaksızın en az 30 yıllık belgelenmiş güvenli geleneksel kullanıma dayanır.
Kanıt düzeylerini nasıl belirliyoruz? →Adet dönemine bağlı hafif kramplarda geleneksel olarak kullanılır. [1]
T Geleneksel kullanım
Geleneksel kullanım: Klinik deney kanıtı aranmaksızın en az 30 yıllık belgelenmiş güvenli geleneksel kullanıma dayanır.
Kanıt düzeylerini nasıl belirliyoruz? →Soğuk algınlığına eşlik eden öksürükte balgam söktürücü olarak geleneksel olarak kullanılır. [1]
Nasıl kullanılır?
Çay
1,5 g ezilmiş rezene tohumu 250 ml kaynar suyla 15 dakika demlenir.
Miktar: Günde 3 kez (günlük en fazla 4,5 g)
Süre sınırı: En fazla 2 hafta
[1]Güvenlik ve etkileşimler
Alt yaş sınırı: 4 yaş
Süre sınırı: 14 gün
- 2 haftadan uzun kullanılmaz.
- 4 yaş altında önerilmez; adet krampı kullanımı 12 yaş altında önerilmez.
- Anason, kimyon, kereviz, kişniş, dereotu gibi maydanozgiller ailesine veya pelin poleni ile anetole alerjisi olanlar kullanmamalıdır.
- Gebelik ve emzirmede önerilmez; anetol anne sütüne geçer.
İlaç etkileşimi
Kayıtlı etkileşim yok
Yan etkiler
- Ciltte veya solunum yollarında alerjik reaksiyonlar (sıklığı bilinmiyor)
⚕ Ne zaman doktora başvurmalı?
- Yüksek ateş, nefes darlığı veya iltihaplı/kanlı balgam gelişirse
- Şikâyetler 1–2 hafta içinde düzelmez veya kötüleşirse
- Şiddetli karın ağrısı, sarılık, döküntü veya alerjik reaksiyon görülürse
Biliyor muydun?
Rezene çayı için tohum ezilip 15 dakika demlenir; EMA en fazla 2 hafta kullanımı öngörür. [1]
Sık sorulan sorular
Rezene çayı bebeklerde gaz sancısına verilir mi?
EMA rezene çayını 4 yaş altındaki çocuklarda önermez. Bebeklerde gaz sancısı için çocuk doktorunuza danışın.
Rezene çayı nasıl demlenir?
1,5 g tohum hafifçe ezilir, 250 ml kaynar suyla 15 dakika demlenir. Günde 3 kez içilebilir; 2 haftayı geçmemelidir.
Rezene çayı neden 2 haftadan uzun içilmez?
Rezene, uzun süreli yüksek alımda güvenlik endişesi bulunan estragol içerir. Bu nedenle EMA kullanım süresini sınırlar.
Rezene süt artırır mı?
EMA monografında süt artırıcı bir kullanım yer almaz. Emzirme döneminde rezene kullanımı önerilmez.
Kaynaklar
- European Union herbal monograph on Foeniculum vulgare Miller subsp. vulgare var. vulgare, fructus – Revision 1EMA HMPC · 2024
Kaynak Göster
Rezene (Foeniculum vulgare). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/tr/bitki/rezene/
İlgili rehberler ve karşılaştırmalar
Benzer bitkiler
Nane Yağı
A Güçlü klinik kanıtMentha × piperita
Mide-dirençli nane yağı kapsülleri İBS'de kramp, gaz ve karın ağrısına; alna sürülen nane yağı hafif gerilim tipi baş ağrısına yardımcı olabilir.
Adaçayı
T Geleneksel kullanımSalvia officinalis
Tıbbi adaçayı yaprağı ağız ve boğaz iltihabında gargara olarak, hafif hazımsızlıkta ve aşırı terlemede geleneksel olarak kullanılır.
Anason
T Geleneksel kullanımPimpinella anisum
Anason tohumu çayı şişkinlik ve gaz gibi hafif sindirim şikâyetlerinde ve soğuk algınlığı öksürüğünde geleneksel olarak kullanılır.
Civanperçemi
T Geleneksel kullanımAchillea millefolium
Civanperçemi çayı iştahsızlıkta, şişkinlik ve gazda, adet dönemine bağlı hafif kramplarda ve küçük yüzeysel yaralarda kullanılır.
Hatmi Kökü
T Geleneksel kullanımAlthaea officinalis
Hatmi kökü soğuk suda bekletilerek hazırlanır; boğaz tahrişi ve kuru öksürükte, hafif mide rahatsızlığında yumuşatıcı olarak kullanılır.
Karanfil
T Geleneksel kullanımSyzygium aromaticum
Kurutulmuş çiçek tomurcuğudur. Diş ağrısında geçici rahatlama ve ağız kokusunda geleneksel kullanılır; etken maddesi öjenoldür.
Aynı kullanım formundaki diğer bitkiler (Tohum)
Tohum →
Hayıt Tohumu
A Güçlü klinik kanıtVitex agnus-castus
Hayıt meyvesi kuru ekstresi adet öncesi sendromun (PMS) belirtilerinde destek olabilir; etki için 3 ay düzenli kullanım önerilir.
Keten Tohumu
A Güçlü klinik kanıtLinum usitatissimum
Keten tohumu bol suyla alındığında alışkanlık hâline gelmiş kabızlıkta dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olabilir; yeterli sıvı alımı şarttır.
Çörek Otu
B Sınırlı klinik kanıtNigella sativa
Küçük çalışmalarda kan şekeri, kolesterol ve tansiyonda hafif düşüş görülmüş bir baharat tohumudur. Mutfakta kullanılan miktarlar güvenlidir.
Kimyon
B Sınırlı klinik kanıtCuminum cyminum
Köfte ve baklagillerin vazgeçilmez baharatıdır. Küçük klinik çalışmalarda şişkinlik ve IBS belirtilerinde ve kilo kontrolünde hafif fayda görülmüştür.
