Kuru Bitki & Çay

Altın Kök

Rhodiola rosea

T Geleneksel kullanım

Altın kök (Rhodiola rosea) ekstresi, yorgunluk ve bitkinlik gibi stres belirtilerinin hafifletilmesinde geleneksel olarak kullanılır.

Enerji & Zihin
Altın Kök – Kuru Bitki & Çay

Görsel: Herbadex Botanik Stüdyosu · Özel Üretim

Gebelik⚠ Kaçının
Emzirme⚠ Kaçının
Çocuk⚠ Kaçının
İlaç etkileşimiKayıtlı etkileşim yok
⇄ Karşılaştır
İçindekiler

Kısaca

EMA, Rhodiola rosea kök ve rizomunun ekstresini yorgunluk ve bitkinlik gibi stres belirtilerinin hafifletilmesi için geleneksel bitkisel ürün olarak değerlendirir. Kullanım standart ekstre içeren hazır ürünlerle olur. Monografta klinik olarak önemli bir etkileşim gözlenmemiştir.

Kullanılan kısımlar: rhizome, root
Öne çıkan bileşenler: Rosavin & Salidroside

Güncelleme: 15 Ekim 2026

✓ Bu bitki kaydı Avrupa İlaç Ajansı (EMA HMPC) resmi bitkisel monograflarına dayanır.

Ne işe yarar?

  • T Geleneksel kullanım

    Geleneksel kullanım: Klinik deney kanıtı aranmaksızın en az 30 yıllık belgelenmiş güvenli geleneksel kullanıma dayanır.

    Kanıt düzeylerini nasıl belirliyoruz? →

    Yorgunluk ve bitkinlik gibi stres belirtilerinin hafifletilmesinde geleneksel olarak kullanılır. [1]

Nasıl kullanılır?

Gıda

Yetişkinler kuru ekstre içeren hazır ürünü etiketteki gibi kullanır (tek dozda 144–200 mg).

Miktar: Günde 1–2 kez (günlük 144–400 mg)

Süre sınırı: 2 haftada düzelme olmazsa doktora danışın

[1]

Güvenlik ve etkileşimler

Alt yaş sınırı: 18 yaş

  • 18 yaş altında önerilmez.
  • Gebelik ve emzirmede güvenliliği gösterilmediği için önerilmez.
  • Uzun süren yorgunluk bir hastalığın belirtisi olabilir; doktora başvurun.
[1]

İlaç etkileşimi

Kayıtlı etkileşim yok

Yan etkiler

  • Baş ağrısı
  • Bulantı, karın ağrısı, ishal
  • Döküntü, kaşıntı

⚕ Ne zaman doktora başvurmalı?

  • Yüksek ateş, nefes darlığı veya iltihaplı/kanlı balgam gelişirse
  • Şikâyetler 1–2 hafta içinde düzelmez veya kötüleşirse
  • Şiddetli karın ağrısı, sarılık, döküntü veya alerjik reaksiyon görülürse

Biliyor muydun?

Altın kökün yorgunluk ve stresteki kullanımı EMA'da yalnız kuru ekstre (hazır ürün) için tanımlanır; çayı değerlendirilmez. [1]

Sık sorulan sorular

Altın kök yorgunluğa iyi gelir mi?

EMA, Rhodiola rosea ekstresini yorgunluk ve bitkinlik gibi stres belirtilerinde geleneksel kullanım kapsamında kabul eder.

Altın kök nasıl kullanılır?

Yetişkinler standart kuru ekstre içeren ürünü günde 1–2 kez, toplam 144–400 mg olacak şekilde kullanır.

Altın kök ilaçlarla etkileşir mi?

Monografta klinik olarak önemli bir etkileşim gözlenmemiştir.

Altın kök gençlerde kullanılır mı?

18 yaş altında önerilmez.

Kaynaklar

  1. European Union herbal monograph on Rhodiola rosea L., rhizoma et radix – Revision 1EMA HMPC · 2024

Kaynak Göster

Altın Kök (Rhodiola rosea). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/tr/bitki/altin-kok/

İlgili rehberler ve karşılaştırmalar

Aynı kullanım formundaki diğer bitkiler (Kuru Bitki & Çay)

Kuru Bitki & Çay →
Ekinezya çiçekleri ve damlalık şişesi
⚠ Gebelikte kaçının

Ekinezya

A Güçlü klinik kanıt

Echinacea purpurea

Taze ekinezya bitkisinden sıkılan su, soğuk algınlığının kısa süreli önlenmesinde ve tedavisinde destek olabilir. Kuru çay bu kapsamda değildir.

BağışıklıkCilt & Saç

Kuru Bitki & Çay

Kediotu Kökü – Kuru Bitki & Çay
⚠ Gebelikte kaçının

Kediotu Kökü

A Güçlü klinik kanıt

Valeriana officinalis

Kediotu kökü kuru ekstresi hafif sinirsel gerginlik ve uyku sorunlarında destek olabilir; etkisi yavaş başlar, 2–4 hafta düzenli kullanılır.

Uyku, Stres & Ruh Hali

Kuru Bitki & Çay