Tarçın
Cinnamomum verum
T Geleneksel kullanımSeylan tarçını kabuğu şişkinlik ve gaz gibi hafif sindirim şikâyetlerinde ve hafif ishalde çay olarak geleneksel olarak kullanılır.
Görsel: Herbadex Botanik Stüdyosu · Özel Üretim
İçindekiler
Kısaca
EMA, Seylan tarçınının (Cinnamomum verum) kabuğunu hafif kramp tarzı sindirim şikâyetleri ve hafif ishal için geleneksel bitkisel ürün olarak değerlendirir. Markette yaygın satılan çin tarçını (Cinnamomum cassia) farklı bir türdür ve bu değerlendirmenin kapsamında değildir. Monografta kan şekeri için bir kullanım yer almaz.
Güncelleme: 15 Ekim 2026
✓ Bu bitki kaydı Avrupa İlaç Ajansı (EMA HMPC) resmi bitkisel monograflarına dayanır.
Ne işe yarar?
T Geleneksel kullanım
Geleneksel kullanım: Klinik deney kanıtı aranmaksızın en az 30 yıllık belgelenmiş güvenli geleneksel kullanıma dayanır.
Kanıt düzeylerini nasıl belirliyoruz? →Şişkinlik ve gaz gibi hafif, kramp tarzı mide-bağırsak şikâyetlerinde geleneksel olarak kullanılır. [1]
T Geleneksel kullanım
Geleneksel kullanım: Klinik deney kanıtı aranmaksızın en az 30 yıllık belgelenmiş güvenli geleneksel kullanıma dayanır.
Kanıt düzeylerini nasıl belirliyoruz? →Hafif ishalin hafifletilmesinde geleneksel olarak kullanılır. [1]
Nasıl kullanılır?
Çay
0,5–1 g kıyılmış tarçın kabuğu demlenerek içilir.
Miktar: Günde en fazla 4 kez
Süre sınırı: İshal 2 günde geçmezse doktora danışın
[1]Güvenlik ve etkileşimler
Alt yaş sınırı: 18 yaş
- İshalde önce sıvı kaybı yerine konmalıdır; tekrarlayan ishal veya kanlı dışkıda doktora başvurun.
- Tarçına veya Peru balsamına alerjisi olanlar kullanmamalıdır.
- 18 yaş altında önerilmez. Gebelik ve emzirmede güvenliliği gösterilmediği için önerilmez.
- Değerlendirme Seylan tarçını içindir; çin tarçını (cassia) farklıdır.
İlaç etkileşimi
Kayıtlı etkileşim yok
Yan etkiler
- Monografa göre bilinen yan etki yok; beklenmeyen bir etki olursa doktora bildirin
⚕ Ne zaman doktora başvurmalı?
- Yüksek ateş, nefes darlığı veya iltihaplı/kanlı balgam gelişirse
- Şikâyetler 1–2 hafta içinde düzelmez veya kötüleşirse
- Şiddetli karın ağrısı, sarılık, döküntü veya alerjik reaksiyon görülürse
Biliyor muydun?
EMA'nın değerlendirdiği tarçın Seylan tarçınıdır (Cinnamomum verum); markette yaygın olan çin tarçını değildir. [1]
Sık sorulan sorular
Tarçın kan şekerini düşürür mü?
EMA monografında kan şekeri için bir kullanım yer almaz. Diyabet tedavisi için doktorunuza danışın.
Tarçın çayı nasıl hazırlanır?
0,5–1 g kıyılmış kabuk demlenir; günde en fazla 4 kez içilebilir.
Seylan tarçını ile çin tarçını farkı nedir?
Seylan tarçını Cinnamomum verum, çin tarçını Cinnamomum cassia'dır. EMA değerlendirmesi Seylan tarçını içindir.
Tarçın ishale iyi gelir mi?
EMA, tarçın kabuğunu hafif ishalde geleneksel kullanım kapsamında kabul eder. İshal 2 günden uzun sürerse doktora başvurun.
Kaynaklar
Kaynak Göster
Tarçın (Cinnamomum verum). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/tr/bitki/tarcin/
İlgili rehberler ve karşılaştırmalar
Benzer bitkiler
Karnıyarık Otu Kabuğu
A Güçlü klinik kanıtPlantago ovata
Karnıyarık otu kabuğu (psyllium) bol suyla alındığında kabızlıkta dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olur; ilaçlarla arasında süre bırakılmalıdır.
Keten Tohumu
A Güçlü klinik kanıtLinum usitatissimum
Keten tohumu bol suyla alındığında alışkanlık hâline gelmiş kabızlıkta dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olabilir; yeterli sıvı alımı şarttır.
Nane Yağı
A Güçlü klinik kanıtMentha × piperita
Mide-dirençli nane yağı kapsülleri İBS'de kramp, gaz ve karın ağrısına; alna sürülen nane yağı hafif gerilim tipi baş ağrısına yardımcı olabilir.
Sarı Kantaron
A Güçlü klinik kanıtHypericum perforatum
Sarı kantaron ekstresi hafif–orta depresif dönemlerde destek olabilir; ancak doğum kontrol hapı dahil birçok ilaçla ciddi etkileşime girer.
Sinameki
A Güçlü klinik kanıtSenna alexandrina
Ara sıra görülen kabızlıkta kısa süreli kullanılan uyarıcı bir laksatiftir. En fazla 1 hafta, 12 yaş altında, gebelikte ve emzirmede kullanılmaz.
Zencefil
A Güçlü klinik kanıtZingiber officinale
Toz kökü yolculuktan önce alındığında taşıt tutmasına bağlı bulantıyı önlemeye yardımcı olabilir; hazımsızlıkta da geleneksel olarak kullanılır.
Aynı kullanım formundaki diğer bitkiler (Baharat)
Baharat →
Pul Biber
A Güçlü klinik kanıtCapsicum annuum
Kırmızı biberin kurutulup parçalanmasıyla yapılır. Acılığını veren kapsaisinin cilt kremleri sinir ağrısında etkilidir; yemekteki etkisi küçüktür.
Safran
B Sınırlı klinik kanıtCrocus sativus
Dünyanın en pahalı baharatıdır. Klinik çalışmaların meta-analizlerinde günde 30 mg safran ekstresi hafif-orta depresyon belirtilerinde fayda göstermiştir.
Karabiber
B Sınırlı klinik kanıtPiper nigrum
Dünyanın en çok kullanılan baharatıdır. İçerdiği piperin, zerdeçaldaki kurkumin gibi bazı maddelerin emilimini belirgin şekilde artırır.
Sumak
B Sınırlı klinik kanıtRhus coriaria
Ekşi ve kırmızı renkli bir baharattır. Küçük klinik çalışmalarda tip 2 diyabette kan şekeri ve kolesterolde hafif iyileşme bildirilmiştir.
