Kuru Bitki & Çay

Maka

Lepidium meyenii

B Sınırlı klinik kanıt

Maka kökü tozu cinsel istek ve işlev için küçük çalışmalarda denenmiştir; kanıt sınırlıdır. Gebelikte ve hormona duyarlı kanserlerde dikkat edilmeli.

Erkek SağlığıKadın Sağlığı
Maka
Gebelik⚠ Kaçının
Emzirme⚠ Kaçının
ÇocukBilinmiyor
İlaç etkileşimiEtkileşim bildirildi
⇄ Karşılaştır
İçindekiler

Kısaca

Maka, And Dağları'nda yetişen ve kökü toz hâlinde gıda olarak tüketilen bir bitkidir. Dört küçük randomize çalışmayı inceleyen sistematik derleme, cinsel işlevi iyileştirdiğine dair yalnızca sınırlı kanıt bulmuştur. Enerji, doğurganlık ve ruh hali iddiaları büyük ölçüde hayvan çalışmalarına dayanır.

Kullanılan kısımlar: kök
Öne çıkan bileşenler: Makamidler, Glukozinolatlar

Güncelleme: 24 Ekim 2026

Kaynaklar ve araştırma sınırları aşağıda gösterilir. Bir kaynağın bulunması, her kullanımın klinik olarak doğrulandığı anlamına gelmez.

Ne işe yarar?

  • B Sınırlı klinik kanıt

    Sınırlı klinik kanıt: Sınırlı insan verisi vardır; küçük örneklem, yöntem sorunları veya tutarsız sonuçlar kesinliği azaltır. Her ürüne genellenemez.

    Kanıt düzeylerini nasıl belirliyoruz? →

    Dört küçük randomize çalışmanın sistematik derlemesinde ikisi yetişkin erkeklerde ve menopozdaki kadınlarda cinsel istek veya işlevde iyileşme, biri hafif erektil disfonksiyonda olumlu etki bildirmiştir; çalışma sayısı ve kalitesi kesin sonuca yetmez. [2]

  • B Sınırlı klinik kanıt

    Sınırlı klinik kanıt: Sınırlı insan verisi vardır; küçük örneklem, yöntem sorunları veya tutarsız sonuçlar kesinliği azaltır. Her ürüne genellenemez.

    Kanıt düzeylerini nasıl belirliyoruz? →

    Küçük çalışmalarda menopoza ve antidepresan kullanımına bağlı cinsel isteksizlikte iyileşme görülmüştür; menopoz belirtileri için kanıt sınırlıdır. [1][2]

Nasıl kullanılır?

Gıda

Kök tozu yiyecek ve içeceklere karıştırılarak tüketilir. Çalışmalarda farklı miktarlar kullanılmıştır; kaynaklarda doğrulanmış bir miktar belirtilmemiştir.

[1]

Güvenlik ve etkileşimler

  • Gebelikte ve emzirmede güvenli olmayabilir; kullanmadan önce doktorunuza danışın.
  • Meme veya rahim kanseri gibi hormona duyarlı kanserlerde tedaviyi etkileyebileceği için doktorunuza danışmadan kullanmayın.
  • Tansiyon ilacı kullanıyorsanız doktorunuza danışın; hayvan çalışmasında tansiyon düşürücü etkiyi artırmıştır.
  • Testosteron testinden önce maka kullandıysanız doktorunuza söyleyin; test sonucunu etkileyebilir.
  • Adet düzeninde değişiklik veya ara kanama olursa kullanmayı bırakın ve doktora başvurun.
  • Cinsel işlev bozukluğu bir hastalık belirtisi olabilir; doktorunuza danışın.
[1]

İlaç etkileşimi

İlaç etkileşimi
İlaç / maddeEtkisiCiddiyet
Losartan ve diğer tansiyon ilaçlarıHipertansif sıçanlarda losartanın tansiyon düşürücü etkisini artırmıştır; insanda klinik önemi belirlenmemiştir. [1]Orta
Testosteron laboratuvar testleriTestosteron immün testlerini etkileyebilir; test öncesi kullanımı doktorunuza bildirin. [1]Hafif

Yan etkiler

  • Adet düzeninde değişiklik, ruh hali değişiklikleri, kramp, gastrit ve uykusuzluk (öznel bildirimler)
  • Bir olguda uzamış ara kanama ve yüksek testosteron

⚕ Ne zaman doktora başvurmalı?

  • Yüksek ateş, nefes darlığı veya iltihaplı/kanlı balgam gelişirse
  • Şikâyetler 1–2 hafta içinde düzelmez veya kötüleşirse
  • Şiddetli karın ağrısı, sarılık, döküntü veya alerjik reaksiyon görülürse

Sık sorulan sorular

Maka cinsel isteği artırır mı?

Küçük randomize çalışmalarda erkeklerde ve menopozdaki kadınlarda cinsel istekte iyileşme bildirilmiştir; ancak sistematik derleme kanıtın sınırlı olduğunu ve kesin sonuç çıkarılamadığını belirtir.

Maka gebelikte kullanılır mı?

MSKCC, gebelikte ve emzirmede güvenli olmayabileceğini belirtir. Kullanmadan önce doktorunuza danışın.

Maka doğurganlığı artırır mı?

Sperm kalitesiyle ilgili insan verileri karışıktır; doğurganlık etkisi hayvan çalışmalarına dayanır ve insanda doğrulanmamıştır.

Maka hormonları etkiler mi?

Küçük bir çalışmada hormon düzeylerinde etki görülmemiştir; ancak bir olguda testosteron yükselmesi ve ara kanama bildirilmiştir. Hormona duyarlı kanseri olanlar doktorlarına danışmalıdır.

Maka nasıl kullanılır?

Kök tozu yiyecek ve içeceklere karıştırılarak tüketilir. Kaynaklarda doğrulanmış bir miktar yoktur; ürün etiketine uyun ve uzun süreli kullanımda doktorunuza danışın.

Kaynaklar

Kaynak türü, etkililik derecesi değildir. Bir monograf geleneksel kullanımı veya güvenliği belgeleyebilir. İddia yanındaki numara ilgili kaynağa gider; erişim tarihi uzman onayı anlamına gelmez.

  1. MacaMemorial Sloan Kettering Cancer Center — About Herbs · 2023 · Başvuru kitabıKaynağa erişim:
  2. Maca (L. meyenii) for improving sexual function: a systematic reviewBMC Complementary and Alternative Medicine · 2010 · Sistematik derlemeKaynağa erişim:

Kaynak Göster

Maka (Lepidium meyenii). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/tr/bitki/maka/

İlgili rehberler ve karşılaştırmalar

Aynı kullanım formundaki diğer bitkiler (Kuru Bitki & Çay)

Kuru Bitki & Çay →
Siyah Çay – Kurutulmuş/Fermente Yaprak

Siyah Çay

A Güçlü klinik kanıt

Camellia sinensis

İçerdiği kafein dikkat ve uyanıklığı artırabilir. Gözlemsel çalışmalarda düzenli çay içimi daha düşük kalp-damar riskiyle ilişkilendirilmiştir.

Enerji & ZihinKalp & Damar

Kuru Bitki & Çay