Karşılaştırmalar
Fesleğen mi Kutsal Fesleğen mi?
Fesleğen (Ocimum basilicum) ve kutsal fesleğen ya da tulsi (Ocimum tenuiflorum) aynı cinsten farklı türlerdir. Biri gıda olarak, diğeri çay ve takviye olarak kullanılır. Tablo her iki bitkinin kaynaklı kartlarından oluşturulur.
| Özellik | FesleğenOcimum basilicum | Kutsal FesleğenOcimum tenuiflorum |
|---|---|---|
| En yüksek kanıt düzeyi | T Geleneksel kullanım | B Sınırlı klinik kanıt |
| İhtiyaçlar | Sindirim & Mide, Uyku, Stres & Ruh Hali | Uyku, Stres & Ruh Hali, Metabolizma, Kilo & Kan Şekeri |
| Form | Kuru Bitki & Çay | Kuru Bitki & Çay |
| Nasıl kullanılır? | Taze veya kuru yapraklar salata, sos ve yemeklere eklenir. | Yaprak çay veya takviye olarak ağızdan kullanılır. Ağızdan kullanım 8 haftaya kadar çalışılmıştır; daha uzun kullanımın güvenliliği bilinmemektedir ve doğrulanmış bir doz yoktur. |
| Gebelik | Dikkat | Kaçının |
| Emzirme | Dikkat | Kaçının |
| Önerilen alt yaş | Belirtilmemiş | Belirtilmemiş |
| İlaç etkileşimi | Kayıtlı etkileşim yok | Etkileşim bildirildi |
| Süre sınırı | 2 hafta | 8 hafta |
Hangisi ne zaman?
Fesleğen
Yemeklerde ve çay olarak hazımsızlık, şişkinlik ve iştahsızlıkta geleneksel olarak kullanılır. Mutfak miktarları genellikle güvenlidir; yağı ve yoğun ekstreleri uzun süre ve gebelikte kullanılmaz.
Ayrıntılı kart →Kutsal Fesleğen
Küçük ve kalitesi düşük çalışmalar stres ve kaygıda olası fayda göstermiştir; kan şekerini düşürebilir. 8 haftadan uzun kullanımın güvenliliği bilinmez; tiroid az çalışmasında kullanılmaz.
Ayrıntılı kart →Bilmeniz gerekenler
- Kutsal fesleğen kan pıhtılaşmasını yavaşlatabilir; kan sulandırıcı kullananlar ve ameliyat olacaklar önce doktora danışmalıdır.
- Diyabet ilacı kullananlar kutsal fesleğene başlamadan önce doktora danışmalıdır.
- Kutsal fesleğen gebelikte, emzirmede ve gebelik planlarken kullanılmaz.
Kaynaklar
- Sweet basil (Ocimum basilicum L.): a review of its botany, phytochemistry, pharmacological activities, and biotechnological developmentPlants (Basel) · 2023 · DerlemeKaynağa erişim:
- Public statement on the use of herbal medicinal products containing estragoleEMA HMPC · 2023 · Resmî kurum bilgisiKaynağa erişim:
- BasilNIH NLM Drugs and Lactation Database (LactMed) · 2006 · Resmî kurum bilgisiKaynağa erişim:
- Holy BasilMSD Manual Consumer Version (Merck & Co.) · 2025 · Başvuru kitabıKaynağa erişim:
- The Clinical Efficacy and Safety of Tulsi in Humans: A Systematic Review of the LiteratureEvidence-Based Complementary and Alternative Medicine · 2017 · Sistematik derlemeKaynağa erişim: