Vergleiche
Lavendeltee oder Lavendelöl?
Lavendelblüten und ätherisches Lavendelöl stammen von derselben Pflanze (Lavandula angustifolia). Die EMA bewertet beide in eigenen Monografien bei leichtem Stress und zum Schlafen, die Anwendung unterscheidet sich aber. Die Tabelle entsteht aus den quellenbasierten Steckbriefen beider Einträge.
| Merkmal | LavendelLavandula angustifolia | LavendelölLavandula angustifolia |
|---|---|---|
| Stärkste Evidenz | B Begrenzte klinische Evidenz | T Traditionelle Anwendung |
| Anwendungsgebiete | Schlaf, Stress und Stimmung | Schlaf, Stress und Stimmung |
| Zubereitungsform | Getrocknete Pflanzen und Tee | Ätherische Öle |
| Anwendung | 1–2 g getrocknete Lavendelblüten mit 150 ml kochendem Wasser aufgießen. | Für ein Vollbad 1–3 g Lavendelöl zum Wasser geben und bei 35–38 °C für 10–20 Minuten baden. |
| Schwangerschaft | Vermeiden | Vermeiden |
| Stillzeit | Vermeiden | Vermeiden |
| Empfohlenes Mindestalter | Ab 12 Jahren | Ab 12 Jahren |
| Arzneimittelwechselwirkungen | Keine Wechselwirkungen dokumentiert | Keine Wechselwirkungen dokumentiert |
| Maximale Anwendungsdauer | Nicht angegeben | Nicht angegeben |
Welche Pflanze für welchen Zweck?
Lavendel
Traditionell als Tee bei leichtem Stress, Erschöpfung und zur Schlafförderung; eine kleine Studie bei Wöchnerinnen zeigte einen kurzfristigen Nutzen. Unter 12 Jahren nicht empfohlen.
Vollständiger Steckbrief →Lavendelöl
Traditionell als Badezusatz (Vollbad) bei leichtem Stress und zum Schlafen. Nur äußerlich anwenden; unverdünnt nicht einnehmen.
Vollständiger Steckbrief →Gut zu wissen
- Kein Vollbad mit Lavendelöl bei offenen Wunden, akuten Hauterkrankungen, hohem Fieber, schweren Infektionen, schweren Kreislaufstörungen oder Herzschwäche.
- Beide werden unter 12 Jahren sowie in Schwangerschaft und Stillzeit nicht empfohlen.
Quellen
- Community herbal monograph on Lavandula angustifolia P. Mill., flosEMA HMPC · 2012 · MonografieQuelle abgerufen:
- Community herbal monograph on Lavandula angustifolia Miller, aetheroleumEMA HMPC · 2012 · MonografieQuelle abgerufen:
- Effects of lavender tea on fatigue, depression, and maternal-infant attachment in sleep-disturbed postnatal womenWorldviews on Evidence-Based Nursing · 2015 · Randomisierte kontrollierte StudieQuelle abgerufen: