Vergleiche
Ingwer oder Kurkuma?
Ingwer und Kurkuma gehören zur selben Pflanzenfamilie und werden oft verwechselt. Evidenz und Anwendungsgebiete unterscheiden sich in den EMA-Bewertungen. Die Tabelle beruht auf ihren quellenbasierten Steckbriefen.
| Merkmal | IngwerZingiber officinale | KurkumaCurcuma longa |
|---|---|---|
| Stärkste Evidenz | A Starke klinische Evidenz | T Traditionelle Anwendung |
| Anwendungsgebiete | Verdauung, Gelenke, Knochen und Schmerzen, Immunsystem | Verdauung |
| Zubereitungsform | Gewürze | Gewürze |
| Anwendung | Bei Reisekrankheit nehmen Erwachsene 1–2 g Ingwerpulver 1 Stunde vor Reisebeginn ein. | 0,5–1 g zerkleinerte Kurkuma mit 150 ml kochendem Wasser aufgießen. |
| Schwangerschaft | Vermeiden | Vermeiden |
| Stillzeit | Vermeiden | Vermeiden |
| Empfohlenes Mindestalter | Ab 6 Jahren | Ab 18 Jahren |
| Arzneimittelwechselwirkungen | Keine Wechselwirkungen dokumentiert | Keine Wechselwirkungen dokumentiert |
| Maximale Anwendungsdauer | Bei fehlender Besserung nach 2 Wochen ärztlichen Rat einholen | Bei fehlender Besserung nach 2 Wochen ärztlichen Rat einholen |
Welche Pflanze für welchen Zweck?
Ingwer
Klinisch gestützte Anwendung zur Vorbeugung von Reiseübelkeit. Traditionell bei Verdauungsbeschwerden, Gelenkschmerzen und Erkältungen.
Vollständiger Steckbrief →Kurkuma
Traditionell bei Völlegefühl, träger Verdauung und Blähungen. Bei Gallenwegs- oder Lebererkrankungen nicht empfohlen.
Vollständiger Steckbrief →Gut zu wissen
- Die EMA-Kurkumamonografie nennt keine Anwendung bei Gelenkschmerzen oder Entzündungen.
- Bei Ingwer wurden keine Fehlbildungen beobachtet. Die EMA bevorzugt dennoch vorsorgliche Vermeidung in der Schwangerschaft. Kurkuma ist ebenfalls nicht empfohlen.