Vergleiche
Basilikum oder Heiliges Basilikum?
Basilikum (Ocimum basilicum) und Heiliges Basilikum oder Tulsi (Ocimum tenuiflorum) sind verschiedene Arten derselben Gattung. Das eine dient als Lebensmittel, das andere als Tee und Nahrungsergänzung. Die Tabelle entsteht aus den quellenbasierten Steckbriefen beider Pflanzen.
| Merkmal | BasilikumOcimum basilicum | Heiliges BasilikumOcimum tenuiflorum |
|---|---|---|
| Stärkste Evidenz | T Traditionelle Anwendung | B Begrenzte klinische Evidenz |
| Anwendungsgebiete | Verdauung, Schlaf, Stress und Stimmung | Schlaf, Stress und Stimmung, Stoffwechsel, Gewicht und Blutzucker |
| Zubereitungsform | Getrocknete Pflanzen und Tee | Getrocknete Pflanzen und Tee |
| Anwendung | Frische oder getrocknete Blätter zu Salaten, Soßen und Speisen geben. | Das Blatt wird als Tee oder Präparat eingenommen. Die Einnahme wurde bis zu 8 Wochen untersucht; die Sicherheit längerer Anwendung ist unbekannt, eine geprüfte Dosis gibt es nicht. |
| Schwangerschaft | Vorsicht | Vermeiden |
| Stillzeit | Vorsicht | Vermeiden |
| Empfohlenes Mindestalter | Nicht angegeben | Nicht angegeben |
| Arzneimittelwechselwirkungen | Keine Wechselwirkungen dokumentiert | Wechselwirkungen berichtet |
| Maximale Anwendungsdauer | 2 Wochen | 8 Wochen |
Welche Pflanze für welchen Zweck?
Basilikum
Traditionell in Speisen und als Tee bei Verdauungsbeschwerden, Blähungen und Appetitlosigkeit. Küchenmengen sind meist unbedenklich; Öl und konzentrierte Extrakte nicht langfristig und nicht in der Schwangerschaft.
Vollständiger Steckbrief →Heiliges Basilikum
Kleine Studien geringer Qualität deuten auf möglichen Nutzen bei Stress und Angst hin; kann den Blutzucker senken. Sicherheit über 8 Wochen unbekannt; nicht bei Schilddrüsenunterfunktion.
Vollständiger Steckbrief →Gut zu wissen
- Heiliges Basilikum kann die Blutgerinnung verlangsamen; bei Blutverdünnern oder vor Operationen ärztlichen Rat einholen.
- Wer Diabetesmedikamente nimmt, sollte vor Heiligem Basilikum ärztlichen Rat einholen.
- Heiliges Basilikum nicht in Schwangerschaft, Stillzeit oder bei Kinderwunsch verwenden.
Quellen
- Sweet basil (Ocimum basilicum L.): a review of its botany, phytochemistry, pharmacological activities, and biotechnological developmentPlants (Basel) · 2023 · ÜbersichtsarbeitQuelle abgerufen:
- Public statement on the use of herbal medicinal products containing estragoleEMA HMPC · 2023 · BehördeninformationQuelle abgerufen:
- BasilNIH NLM Drugs and Lactation Database (LactMed) · 2006 · BehördeninformationQuelle abgerufen:
- Holy BasilMSD Manual Consumer Version (Merck & Co.) · 2025 · NachschlagewerkQuelle abgerufen:
- The Clinical Efficacy and Safety of Tulsi in Humans: A Systematic Review of the LiteratureEvidence-Based Complementary and Alternative Medicine · 2017 · Systematische ÜbersichtsarbeitQuelle abgerufen: