Vergleiche
Leinsamen oder Flohsamenschalen?
Leinsamen und Flohsamenschalen binden Wasser und werden von der EMA bei gewohnheitsmäßiger Verstopfung bewertet. Die Tabelle entsteht aus ihren quellenbasierten Steckbriefen.
| Merkmal | LeinsamenLinum usitatissimum | FlohsamenschalenPlantago ovata |
|---|---|---|
| Stärkste Evidenz | A Starke klinische Evidenz | A Starke klinische Evidenz |
| Anwendungsgebiete | Verdauung | Verdauung, Herz und Kreislauf |
| Zubereitungsform | Samen | Getrocknete Pflanzen und Tee |
| Anwendung | 10–15 g Samen mit 150 ml Wasser, Milch oder Saft einnehmen und anschließend reichlich trinken. Wirkung nach 12–24 Stunden. | Täglich 7–11 g in 1–3 Dosen mit etwa 30 ml Wasser je Gramm einnehmen. Nicht unmittelbar vor dem Schlafengehen einnehmen. Wirkung nach 12–24 Stunden. |
| Schwangerschaft | Vermeiden | Vorsicht |
| Stillzeit | Vermeiden | Vorsicht |
| Empfohlenes Mindestalter | Ab 12 Jahren | Ab 6 Jahren |
| Arzneimittelwechselwirkungen | Wechselwirkungen berichtet | Wechselwirkungen berichtet |
| Maximale Anwendungsdauer | Bei Verstopfung über mehr als 3 Tage ärztlichen Rat einholen | Bei Verstopfung über mehr als 3 Tage ärztlichen Rat einholen |
Welche Pflanze für welchen Zweck?
Leinsamen
Klinische Evidenz bei gewohnheitsmäßiger Verstopfung, traditionelle Anwendung als Schleimansatz bei leichten Verdauungsbeschwerden. Unter 12 Jahren nicht empfohlen.
Vollständiger Steckbrief →Flohsamenschalen
Starke klinische Evidenz bei gewohnheitsmäßiger Verstopfung und gewünschtem weichem Stuhl. Bei Verstopfung ab 6 Jahren möglich.
Vollständiger Steckbrief →Gut zu wissen
- Beide stets mit reichlich Wasser einnehmen. Trockenes Schlucken kann Rachen oder Darm blockieren.
- Mindestens 30–60 Minuten Abstand zu Arzneimitteln einhalten, da deren Aufnahme verzögert werden kann.