Vergleiche
Kamille oder Melisse?
Beide gelten als beruhigende Tees, doch die EMA-Bewertungen betonen unterschiedliche Anwendungen. Die Tabelle beruht auf ihren quellenbasierten Steckbriefen.
| Merkmal | KamilleMatricaria recutita | ZitronenmelisseMelissa officinalis |
|---|---|---|
| Stärkste Evidenz | T Traditionelle Anwendung | T Traditionelle Anwendung |
| Anwendungsgebiete | Verdauung, Immunsystem, Atemwege, Hals und Mund, Haut und Haare | Schlaf, Stress und Stimmung, Verdauung |
| Zubereitungsform | Getrocknete Pflanzen und Tee | Getrocknete Pflanzen und Tee |
| Anwendung | 1,5–4 g getrocknete Blüten mit 150 ml kochendem Wasser aufgießen. | 1,5–4,5 g getrocknete Melissenblätter mit 150 ml kochendem Wasser aufgießen. |
| Schwangerschaft | Im Allgemeinen sicher | Vermeiden |
| Stillzeit | Im Allgemeinen sicher | Vermeiden |
| Empfohlenes Mindestalter | Nicht angegeben | Ab 12 Jahren |
| Arzneimittelwechselwirkungen | Wechselwirkungen berichtet | Keine Wechselwirkungen dokumentiert |
| Maximale Anwendungsdauer | Nicht angegeben | Bei fehlender Besserung nach 2 Wochen ärztlichen Rat einholen |
Welche Pflanze für welchen Zweck?
Kamille
Traditionell bei Blähungen, leichten Magenkrämpfen, Erkältungen und Mund- oder Rachenreizung. Tee ab 6 Monaten in altersgerechter Dosis möglich.
Vollständiger Steckbrief →Zitronenmelisse
Traditionell bei leichtem Stress, zur Schlafunterstützung und bei leichten Blähungen. Unter 12 Jahren nicht empfohlen.
Vollständiger Steckbrief →Gut zu wissen
- Kamille kann bei Korbblütlerallergie allergische Reaktionen auslösen.
- Für Kamillentee ist Sicherheit in Schwangerschaft und Stillzeit belegt, für Melisse nicht.