Karşılaştırmalar
Turna Yemişi mi Kızılcık mı?
Turna yemişi (Vaccinium macrocarpon, cranberry) ve kızılcık (Cornus mas) farklı ailelerden iki kırmızı meyvedir ve Türkçede adları sık karışır. İdrar yolu enfeksiyonu çalışmaları yalnız turna yemişiyle yapılmıştır. Tablo her iki bitkinin kaynaklı kartlarından oluşturulur.
| Özellik | Turna YemişiVaccinium macrocarpon | KızılcıkCornus mas |
|---|---|---|
| En yüksek kanıt düzeyi | B Sınırlı klinik kanıt | B Sınırlı klinik kanıt |
| İhtiyaçlar | Karaciğer, Böbrek & İdrar | Metabolizma, Kilo & Kan Şekeri, Sindirim & Mide |
| Form | Kil, Sabun & Diğer | Kuru Bitki & Çay |
| Nasıl kullanılır? | Meyve suyu, toz veya kapsül olarak alınır. Çalışmalarda farklı ürünler kullanılmıştır; kaynaklarda doğrulanmış tek bir miktar belirtilmemiştir. | Meyve taze, kurutulmuş veya ev yapımı ürünlerde gıda olarak tüketilir. Çalışmalarda meyve, toz ve ekstreler farklı miktarlarda kullanılmıştır; doğrulanmış bir takviye dozu yoktur. |
| Gebelik | Dikkat | Bilinmiyor |
| Emzirme | Dikkat | Bilinmiyor |
| Önerilen alt yaş | Belirtilmemiş | Belirtilmemiş |
| İlaç etkileşimi | Etkileşim bildirildi | Kayıtlı etkileşim yok |
| Süre sınırı | Belirtilmemiş | Belirtilmemiş |
Hangisi ne zaman?
Turna Yemişi
Cochrane derlemesine göre tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonu geçiren kadınlarda belirti veren enfeksiyon riskini muhtemelen yaklaşık dörtte bir azaltır. Mevcut enfeksiyonu geçirmez; varfarin kullananlar önce doktora danışmalıdır.
Ayrıntılı kart →Kızılcık
Taze, kurutulmuş veya ev ürünlerinde gıda olarak tüketilir; küçük çalışmaların meta-analizinde kan şekeri ve kilo ölçümlerinde küçük-orta düzeyde düşüşle ilişkili bulunmuştur. Sindirim yakınmalarındaki kullanımı halk geleneğine dayanır.
Ayrıntılı kart →Bilmeniz gerekenler
- Etiketteki Latince adı kontrol edin: idrar yolu için çalışılan ürün Vaccinium macrocarpon'dur.
- Diyabet ilacı kullananlar kızılcık takviyesine başlamadan önce doktora danışmalıdır.
- İdrarda yanma, sık idrara çıkma, ateş veya yan ağrısında doktora başvurun.
Kaynaklar
- CranberryNIH National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) · 2024 · Resmî kurum bilgisiKaynağa erişim:
- Cranberries for preventing urinary tract infectionsCochrane Database of Systematic Reviews · 2023 · Sistematik derlemeKaynağa erişim:
- The Impact of Cornelian Cherry (Cornus mas L.) on Cardiometabolic Risk Factors: A Meta-Analysis of Randomised Controlled TrialsNutrients · 2024 · Sistematik derlemeKaynağa erişim:
- Bioactive components and biological properties of cornelian cherry (Cornus mas L.): A comprehensive reviewJournal of Functional Foods · 2020 · DerlemeKaynağa erişim: