Karşılaştırmalar
Lavanta Çayı mı Lavanta Yağı mı?
Lavanta çiçeği ve lavanta uçucu yağı aynı bitkiden (Lavandula angustifolia) elde edilir. EMA ikisini de hafif stres ve uyku için ayrı monograflarda değerlendirir, ama kullanım yolları farklıdır. Tablo her iki kaydın kaynaklı kartlarından oluşturulur.
| Özellik | LavantaLavandula angustifolia | Lavanta YağıLavandula angustifolia |
|---|---|---|
| En yüksek kanıt düzeyi | B Sınırlı klinik kanıt | T Geleneksel kullanım |
| İhtiyaçlar | Uyku, Stres & Ruh Hali | Uyku, Stres & Ruh Hali |
| Form | Kuru Bitki & Çay | Uçucu Yağ |
| Nasıl kullanılır? | 1–2 g kuru lavanta çiçeği 150 ml kaynar suyla demlenir. | Tam banyo için 1–3 g lavanta yağı banyo suyuna eklenir; 35–38 °C suda 10–20 dakika kalınır. |
| Gebelik | Kaçının | Kaçının |
| Emzirme | Kaçının | Kaçının |
| Önerilen alt yaş | 12 yaştan itibaren | 12 yaştan itibaren |
| İlaç etkileşimi | Kayıtlı etkileşim yok | Kayıtlı etkileşim yok |
| Süre sınırı | Belirtilmemiş | Belirtilmemiş |
Hangisi ne zaman?
Lavanta
Hafif stres, bitkinlik ve uykuya yardım için çay olarak geleneksel olarak içilir; küçük bir çalışmada lohusa kadınlarda kısa süreli yarar görülmüştür. 12 yaş altında önerilmez.
Ayrıntılı kart →Lavanta Yağı
Hafif stres ve uyku için banyo suyuna eklenerek (tam banyo) geleneksel olarak kullanılır. Yalnız haricen kullanılır; seyreltilmeden içilmez.
Ayrıntılı kart →Bilmeniz gerekenler
- Açık yara, akut cilt hastalığı, yüksek ateş, ağır enfeksiyon, ciddi dolaşım bozukluğu veya kalp yetmezliğinde lavanta yağıyla tam banyo yapılmaz.
- İkisi de 12 yaş altında, gebelik ve emzirmede önerilmez.
Kaynaklar
- Community herbal monograph on Lavandula angustifolia P. Mill., flosEMA HMPC · 2012 · MonografKaynağa erişim:
- Community herbal monograph on Lavandula angustifolia Miller, aetheroleumEMA HMPC · 2012 · MonografKaynağa erişim:
- Effects of lavender tea on fatigue, depression, and maternal-infant attachment in sleep-disturbed postnatal womenWorldviews on Evidence-Based Nursing · 2015 · Randomize kontrollü çalışmaKaynağa erişim: