--- title: "Herbadex — Doğal Şifa Rehberi" description: "Kabul görmüş doğal şifa kaynakları; kanıt düzeyi, kullanım ve güvenlik uyarılarıyla." language: tr url: https://herbadex.com/tr/ source: Herbadex (https://herbadex.com) --- Herbadex # Doğal şifa kaynakları, kanıtıyla ve uyarısıyla. Bitkileri tanı. Kanıtı ve güvenlik uyarılarını birlikte oku. [Bitkilere göz at →](https://herbadex.com/tr/bitkiler/) Günün Bitkisi ### [Acı Çehre](https://herbadex.com/tr/bitki/aci-cehre/) (Rhamnus cathartica) T Geleneksel kullanım Antrakinon içeren, çok güçlü bir müshil (laksatif) etkisi olan meyve tohumlarıdır. Yalnız ara sıra görülen kabızlıkta, kısa süreli ve düşük dozda kullanılır. Biliyor muydun? Acı çehre meyvelerinden geçmişte sarı ve yeşil boya da elde edilirdi. [Ayrıntılı kart →](https://herbadex.com/tr/bitki/aci-cehre/) ## Tüm bitkiler [Tüm bitkiler (123) →](https://herbadex.com/tr/bitkiler/) ### [Acı Çehre](https://herbadex.com/tr/bitki/aci-cehre/) T Geleneksel kullanım Rhamnus cathartica Antrakinon içeren, çok güçlü bir müshil (laksatif) etkisi olan meyve tohumlarıdır. Yalnız ara sıra görülen kabızlıkta, kısa süreli ve düşük dozda kullanılır. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Tohum](https://herbadex.com/tr/form/tohum/) ### [Adaçayı](https://herbadex.com/tr/bitki/adacayi/) T Geleneksel kullanım Salvia officinalis Tıbbi adaçayı yaprağı ağız ve boğaz iltihabında gargara olarak, hafif hazımsızlıkta ve aşırı terlemede geleneksel olarak kullanılır. [Solunum, Boğaz & Ağız](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/solunum/) [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) +1 [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Akgünlük Sakızı](https://herbadex.com/tr/bitki/akgunluk-sakizi/) B Sınırlı klinik kanıt Boswellia sacra / Boswellia serrata Boswellia ağacının reçinesidir. Standart ekstreleri diz kireçlenmesinde ağrı ve hareketlilik için sınırlı klinik çalışmalarla desteklenir. [Eklem, Kemik & Ağrı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/eklem-agri/) [Solunum, Boğaz & Ağız](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/solunum/) [Reçine & Sakız](https://herbadex.com/tr/form/recine-sakiz/) ### [Alıç Çiçeği](https://herbadex.com/tr/bitki/alic-cicegi/) T Geleneksel kullanım Crataegus spp. Alıç yaprak ve çiçeği, ciddi kalp hastalığı doktorca dışlandıktan sonra hafif kaygıya bağlı çarpıntı hissinde geleneksel olarak kullanılır. [Kalp & Damar](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kalp-damar/) [Uyku, Stres & Ruh Hali](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/uyku-stres/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Altın Kök](https://herbadex.com/tr/bitki/altin-kok/) T Geleneksel kullanım Rhodiola rosea Altın kök (Rhodiola rosea) ekstresi, yorgunluk ve bitkinlik gibi stres belirtilerinin hafifletilmesinde geleneksel olarak kullanılır. [Enerji & Zihin](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/enerji-zihin/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Altın Otu](https://herbadex.com/tr/bitki/altin-otu/) T Geleneksel kullanım Helichrysum arenarium Dolgunluk hissi ve şişkinlikle seyreden sindirim şikâyetlerinde geleneksel olarak çay şeklinde içilir. Safra taşı veya karaciğer hastalığında önerilmez. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Anason](https://herbadex.com/tr/bitki/anason/) T Geleneksel kullanım Pimpinella anisum Anason tohumu çayı şişkinlik ve gaz gibi hafif sindirim şikâyetlerinde ve soğuk algınlığı öksürüğünde geleneksel olarak kullanılır. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Solunum, Boğaz & Ağız](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/solunum/) [Tohum](https://herbadex.com/tr/form/tohum/) ### [Argan Yağı](https://herbadex.com/tr/bitki/argan-yagi/) C Laboratuvar / hayvan verisi Argania spinosa Fas'a özgü argan ağacının çekirdeğinden elde edilen, E vitamini ve doymamış yağ asidi zengini bir yağdır. Cilt ve saçı nemlendirmek için kullanılır. [Cilt & Saç](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/cilt-sac/) [Genel Beslenme](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/genel-beslenme/) [Bitkisel Yağ](https://herbadex.com/tr/form/sabit-yag/) ## İhtiyacına göre keşfet 13 [Sindirim & Mide51 bitki ↗](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Cilt & Saç24 bitki ↗](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/cilt-sac/) [Uyku, Stres & Ruh Hali15 bitki ↗](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/uyku-stres/) [Bağışıklık8 bitki ↗](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/bagisiklik/) [Karaciğer, Böbrek & İdrar11 bitki ↗](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/karaciger-bobrek/) [Solunum, Boğaz & Ağız28 bitki ↗](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/solunum/) [Genel Beslenme14 bitki ↗](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/genel-beslenme/) [Enerji & Zihin7 bitki ↗](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/enerji-zihin/) [Metabolizma, Kilo & Kan Şekeri13 bitki ↗](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/metabolizma/) [Eklem, Kemik & Ağrı12 bitki ↗](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/eklem-agri/) [Kalp & Damar12 bitki ↗](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kalp-damar/) [Erkek Sağlığı5 bitki ↗](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/erkek-sagligi/) [Kadın Sağlığı6 bitki ↗](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kadin-sagligi/) ## Mevsimsel Seçki ve Güvenlik Odağı [Etkileşim Tablosu →](https://herbadex.com/tr/guvenlik-tablosu/) ### [Ihlamur](https://herbadex.com/tr/bitki/ihlamur/) T Geleneksel kullanım Tilia cordata, Tilia platyphyllos Ihlamur çiçeği çayı soğuk algınlığı belirtilerinin hafifletilmesinde ve hafif stres belirtilerinde geleneksel olarak kullanılır. [Bağışıklık](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/bagisiklik/) [Uyku, Stres & Ruh Hali](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/uyku-stres/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Zencefil](https://herbadex.com/tr/bitki/zencefil/) A Güçlü klinik kanıt Zingiber officinale Toz kökü yolculuktan önce alındığında taşıt tutmasına bağlı bulantıyı önlemeye yardımcı olabilir; hazımsızlıkta da geleneksel olarak kullanılır. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Eklem, Kemik & Ağrı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/eklem-agri/) +1 [Baharat](https://herbadex.com/tr/form/baharat/) ### [Ekinezya](https://herbadex.com/tr/bitki/ekinezya/) A Güçlü klinik kanıt Echinacea purpurea Taze ekinezya bitkisinden sıkılan su, soğuk algınlığının kısa süreli önlenmesinde ve tedavisinde destek olabilir. Kuru çay bu kapsamda değildir. [Bağışıklık](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/bagisiklik/) [Cilt & Saç](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/cilt-sac/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Kuşburnu](https://herbadex.com/tr/bitki/kusburnu/) B Sınırlı klinik kanıt Rosa canina C vitamini açısından zengin bir meyvedir. Özel kuşburnu tozu, küçük klinik çalışmalarda diz ve kalça kireçlenmesinde ağrının azalmasına yardımcı olmuştur. [Eklem, Kemik & Ağrı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/eklem-agri/) [Genel Beslenme](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/genel-beslenme/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ## Bu haftanın bitkisi ### [At Kestanesi](https://herbadex.com/tr/bitki/at-kestanesi/) A Güçlü klinik kanıt Aesculus hippocastanum Standart at kestanesi tohumu ekstresi bacak şişliği, ağırlık ve ağrıyla seyreden kronik toplardamar yetmezliğinde destek olabilir; çiğ tohum yenmez. [Kalp & Damar](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kalp-damar/) [Cilt & Saç](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/cilt-sac/) [Kil, Sabun & Diğer](https://herbadex.com/tr/form/diger/) Bu haftanın bitkisi ### At Kestanesi Standart at kestanesi tohumu ekstresi bacak şişliği, ağırlık ve ağrıyla seyreden kronik toplardamar yetmezliğinde destek olabilir; çiğ tohum yenmez. [Kısaca →](https://herbadex.com/tr/bitki/at-kestanesi/) ## En güçlü kanıta sahip bitkiler ### [Asma Yaprağı](https://herbadex.com/tr/bitki/asma-yapragi/) A Güçlü klinik kanıt Vitis vinifera Asma yaprağı ekstresi bacak şişliği ve ağırlığıyla seyreden kronik toplardamar yetmezliğinde destek olabilir; yaprak çayı geleneksel kullanılır. [Kalp & Damar](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kalp-damar/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [At Kestanesi](https://herbadex.com/tr/bitki/at-kestanesi/) A Güçlü klinik kanıt Aesculus hippocastanum Standart at kestanesi tohumu ekstresi bacak şişliği, ağırlık ve ağrıyla seyreden kronik toplardamar yetmezliğinde destek olabilir; çiğ tohum yenmez. [Kalp & Damar](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kalp-damar/) [Cilt & Saç](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/cilt-sac/) [Kil, Sabun & Diğer](https://herbadex.com/tr/form/diger/) ### [Barut Ağacı Kabuğu](https://herbadex.com/tr/bitki/barut-agaci-kabugu/) A Güçlü klinik kanıt Frangula alnus Barut ağacı kabuğu, ara sıra görülen kabızlıkta kısa süreli kullanılan uyarıcı bir laksatiftir. En fazla 1 hafta; 12 yaş altında ve gebelikte kullanılmaz. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Cüce Palmiye](https://herbadex.com/tr/bitki/cuce-palmiye/) A Güçlü klinik kanıt Serenoa repens Cüce palmiye meyvesi ekstresi iyi huylu prostat büyümesine bağlı idrar şikâyetlerinde destek olabilir; varfarin kullananlarda INR artışı bildirilmiştir. [Erkek Sağlığı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/erkek-sagligi/) [Kil, Sabun & Diğer](https://herbadex.com/tr/form/diger/) ### [Ekinezya](https://herbadex.com/tr/bitki/ekinezya/) A Güçlü klinik kanıt Echinacea purpurea Taze ekinezya bitkisinden sıkılan su, soğuk algınlığının kısa süreli önlenmesinde ve tedavisinde destek olabilir. Kuru çay bu kapsamda değildir. [Bağışıklık](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/bagisiklik/) [Cilt & Saç](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/cilt-sac/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Ginkgo Yaprağı](https://herbadex.com/tr/bitki/ginkgo/) A Güçlü klinik kanıt Ginkgo biloba Standart ginkgo ekstresi yaşa bağlı bilişsel gerilemede ve hafif demansta destek olabilir; kanama riski ve ilaç etkileşimleri nedeniyle dikkat gerekir. [Enerji & Zihin](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/enerji-zihin/) [Kalp & Damar](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kalp-damar/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ## Rehberler - [Bitki Çayı Nasıl Hazırlanır?](https://herbadex.com/tr/rehber/bitki-cayi-nasil-hazirlanir/) - [Uçucu Yağlar Nasıl Güvenle Kullanılır?](https://herbadex.com/tr/rehber/ucucu-yaglar-guvenli-kullanim/) - [Bitkisel Ürünler ve İlaç Etkileşimleri](https://herbadex.com/tr/rehber/bitki-ilac-etkilesimleri/) - [Gebelikte ve Emzirmede Bitkisel Ürünler](https://herbadex.com/tr/rehber/gebelikte-bitkisel-urunler/) - [Aynı Adla Satılan Farklı Bitkiler](https://herbadex.com/tr/rehber/ayni-adla-satilan-farkli-bitkiler/) [Tüm rehberler →](https://herbadex.com/tr/rehber/) ## Nasıl çalışıyoruz? 1. 01İddiaları kaynaklarına bağlarız. 2. 02Kanıt düzeyini açıkça belirtiriz. 3. 03Güvenlik uyarılarını görünür tutarız. [Yöntem ve kaynaklar →](https://herbadex.com/tr/yontem/) Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir. İlaç kullanıyorsanız, hamileyseniz veya bir hastalığınız varsa kullanmadan önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın.