--- title: "Sindirim & Mide İçin 51 Bitki: Kanıtları ve Uyarıları" description: "Mide rahatsızlığı, gaz, şişkinlik ve kabızlık gibi sindirim şikâyetlerinde geleneksel olarak kullanılan ya da araştırılan bitkiler." language: tr url: https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/ source: Herbadex (https://herbadex.com) --- İhtiyacına göre keşfet # Sindirim & Mide Mide rahatsızlığı, gaz, şişkinlik ve kabızlık gibi sindirim şikâyetlerinde geleneksel olarak kullanılan ya da araştırılan bitkiler. Her bitkinin kanıt düzeyi ve uyarıları ayrı ayrı belirtilir. 51 bitki · 12 klinik kanıtlı (A/B) · 18 gebelikte kaçının uyarısı olmayan Bitki ara Kullanım formlarıSırala Gebelikte kaçınılması gerekenleri gizleYalnız haricen olanları gizleYalnız güçlü / sınırlı kanıtlı (A/B) Bu filtreler güvenli kullanım garantisi vermez. Bilinmeyen güvenlik durumları sonuçlarda kalabilir. **51** bitki bulundu ### [Barut Ağacı Kabuğu](https://herbadex.com/tr/bitki/barut-agaci-kabugu/) A Güçlü klinik kanıt Frangula alnus Barut ağacı kabuğu, ara sıra görülen kabızlıkta kısa süreli kullanılan uyarıcı bir laksatiftir. En fazla 1 hafta; 12 yaş altında ve gebelikte kullanılmaz. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Hint Yağı](https://herbadex.com/tr/bitki/hint-yagi/) A Güçlü klinik kanıt Ricinus communis Güçlü ve hızlı etkili bir müshildir; kısa süreli kabızlıkta etkinliği iyi bilinir. Gebelikte doğum sancısı başlatma amacıyla kendi başına kullanılmamalıdır. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Cilt & Saç](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/cilt-sac/) [Bitkisel Yağ](https://herbadex.com/tr/form/sabit-yag/) ### [Karnıyarık Otu Kabuğu](https://herbadex.com/tr/bitki/karniyarik-otu-kabugu/) A Güçlü klinik kanıt Plantago ovata Karnıyarık otu kabuğu (psyllium) bol suyla alındığında kabızlıkta dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olur; ilaçlarla arasında süre bırakılmalıdır. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Kalp & Damar](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kalp-damar/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Keten Tohumu](https://herbadex.com/tr/bitki/keten-tohumu/) A Güçlü klinik kanıt Linum usitatissimum Keten tohumu bol suyla alındığında alışkanlık hâline gelmiş kabızlıkta dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olabilir; yeterli sıvı alımı şarttır. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Tohum](https://herbadex.com/tr/form/tohum/) ### [Nane Yağı](https://herbadex.com/tr/bitki/nane-yagi/) A Güçlü klinik kanıt Mentha × piperita Mide-dirençli nane yağı kapsülleri İBS'de kramp, gaz ve karın ağrısına; alna sürülen nane yağı hafif gerilim tipi baş ağrısına yardımcı olabilir. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Eklem, Kemik & Ağrı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/eklem-agri/) +1 [Uçucu Yağ](https://herbadex.com/tr/form/ucucu-yag/) ### [Sarı Kantaron](https://herbadex.com/tr/bitki/sari-kantaron/) A Güçlü klinik kanıt Hypericum perforatum Sarı kantaron ekstresi hafif–orta depresif dönemlerde destek olabilir; ancak doğum kontrol hapı dahil birçok ilaçla ciddi etkileşime girer. [Uyku, Stres & Ruh Hali](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/uyku-stres/) [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Sinameki](https://herbadex.com/tr/bitki/sinameki/) A Güçlü klinik kanıt Senna alexandrina Ara sıra görülen kabızlıkta kısa süreli kullanılan uyarıcı bir laksatiftir. En fazla 1 hafta, 12 yaş altında, gebelikte ve emzirmede kullanılmaz. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Zencefil](https://herbadex.com/tr/bitki/zencefil/) A Güçlü klinik kanıt Zingiber officinale Toz kökü yolculuktan önce alındığında taşıt tutmasına bağlı bulantıyı önlemeye yardımcı olabilir; hazımsızlıkta da geleneksel olarak kullanılır. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Eklem, Kemik & Ağrı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/eklem-agri/) +1 [Baharat](https://herbadex.com/tr/form/baharat/) ### [Karabiber](https://herbadex.com/tr/bitki/karabiber/) B Sınırlı klinik kanıt Piper nigrum Dünyanın en çok kullanılan baharatıdır. İçerdiği piperin, zerdeçaldaki kurkumin gibi bazı maddelerin emilimini belirgin şekilde artırır. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Genel Beslenme](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/genel-beslenme/) [Baharat](https://herbadex.com/tr/form/baharat/) ### [Kimyon](https://herbadex.com/tr/bitki/kimyon/) B Sınırlı klinik kanıt Cuminum cyminum Köfte ve baklagillerin vazgeçilmez baharatıdır. Küçük klinik çalışmalarda şişkinlik ve IBS belirtilerinde ve kilo kontrolünde hafif fayda görülmüştür. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Metabolizma, Kilo & Kan Şekeri](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/metabolizma/) [Tohum](https://herbadex.com/tr/form/tohum/) ### [Sumak](https://herbadex.com/tr/bitki/sumak/) B Sınırlı klinik kanıt Rhus coriaria Ekşi ve kırmızı renkli bir baharattır. Küçük klinik çalışmalarda tip 2 diyabette kan şekeri ve kolesterolde hafif iyileşme bildirilmiştir. [Metabolizma, Kilo & Kan Şekeri](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/metabolizma/) [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Baharat](https://herbadex.com/tr/form/baharat/) ### [Zeytinyağlı Kudret Narı](https://herbadex.com/tr/bitki/zeytinyagli-kudret-nari/) B Sınırlı klinik kanıt Momordica charantia Kudret narının zeytinyağında bekletilmesiyle yapılan halk ilacıdır. Küçük çalışmalarda kan şekerinde hafif düşüş görülmüştür; ülseri onardığı gösterilmemiştir. [Metabolizma, Kilo & Kan Şekeri](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/metabolizma/) [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Şurup, Macun & Kavanoz](https://herbadex.com/tr/form/surup-macun/) ### [Acı Çehre](https://herbadex.com/tr/bitki/aci-cehre/) T Geleneksel kullanım Rhamnus cathartica Antrakinon içeren, çok güçlü bir müshil (laksatif) etkisi olan meyve tohumlarıdır. Yalnız ara sıra görülen kabızlıkta, kısa süreli ve düşük dozda kullanılır. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Tohum](https://herbadex.com/tr/form/tohum/) ### [Adaçayı](https://herbadex.com/tr/bitki/adacayi/) T Geleneksel kullanım Salvia officinalis Tıbbi adaçayı yaprağı ağız ve boğaz iltihabında gargara olarak, hafif hazımsızlıkta ve aşırı terlemede geleneksel olarak kullanılır. [Solunum, Boğaz & Ağız](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/solunum/) [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) +1 [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Altın Otu](https://herbadex.com/tr/bitki/altin-otu/) T Geleneksel kullanım Helichrysum arenarium Dolgunluk hissi ve şişkinlikle seyreden sindirim şikâyetlerinde geleneksel olarak çay şeklinde içilir. Safra taşı veya karaciğer hastalığında önerilmez. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Anason](https://herbadex.com/tr/bitki/anason/) T Geleneksel kullanım Pimpinella anisum Anason tohumu çayı şişkinlik ve gaz gibi hafif sindirim şikâyetlerinde ve soğuk algınlığı öksürüğünde geleneksel olarak kullanılır. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Solunum, Boğaz & Ağız](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/solunum/) [Tohum](https://herbadex.com/tr/form/tohum/) ### [Aslan Pençesi](https://herbadex.com/tr/bitki/aslan-pencesi/) T Geleneksel kullanım Alchemilla vulgaris Tanen içeren buruk bir bitkidir. Hafif ishalde geleneksel olarak çay şeklinde içilir; kadın sağlığındaki yaygın kullanımı ise yalnız geleneğe dayanır. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Kadın Sağlığı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kadin-sagligi/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Biberiye](https://herbadex.com/tr/bitki/biberiye/) T Geleneksel kullanım Salvia rosmarinus (syn. Rosmarinus officinalis) Biberiye yaprağı çayı hazımsızlık ve hafif mide krampında, banyo katkısı olarak hafif kas-eklem ağrısında geleneksel olarak kullanılır. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Eklem, Kemik & Ağrı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/eklem-agri/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Cadı Fındığı](https://herbadex.com/tr/bitki/cadi-findigi/) T Geleneksel kullanım Hamamelis virginiana Cadı fındığı (hamamelis) yaprağı hafif cilt iltihabı ve kuruluğunda, hemoroide bağlı kaşıntı-yanmada ve ağız içi iltihapta haricen kullanılır. [Cilt & Saç](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/cilt-sac/) [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) +1 [Kil, Sabun & Diğer](https://herbadex.com/tr/form/diger/) ### [Civanperçemi](https://herbadex.com/tr/bitki/civanpercemi/) T Geleneksel kullanım Achillea millefolium Civanperçemi çayı iştahsızlıkta, şişkinlik ve gazda, adet dönemine bağlı hafif kramplarda ve küçük yüzeysel yaralarda kullanılır. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Kadın Sağlığı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kadin-sagligi/) +1 [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Çemen Otu](https://herbadex.com/tr/bitki/cemen-otu/) T Geleneksel kullanım Trigonella foenum-graecum Çemen tohumu geçici iştahsızlıkta yemek öncesi, hafif cilt iltihaplarında lapa olarak geleneksel kullanılır; gebelikte ve emzirmede önerilmez. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Cilt & Saç](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/cilt-sac/) [Tohum](https://herbadex.com/tr/form/tohum/) ### [Damla Sakızı](https://herbadex.com/tr/bitki/damla-sakizi/) T Geleneksel kullanım Pistacia lentiscus Damla sakızı hafif hazımsızlıkta ağızdan, hafif cilt iltihapları ve küçük yaralarda haricen geleneksel olarak kullanılan doğal bir reçinedir. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Cilt & Saç](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/cilt-sac/) [Reçine & Sakız](https://herbadex.com/tr/form/recine-sakiz/) ### [Defne Yaprağı](https://herbadex.com/tr/bitki/defne-yapragi/) T Geleneksel kullanım Laurus nobilis Yemeklere aroma katan Akdeniz baharatıdır. Hazımsızlık ve gazda geleneksel olarak kullanılır; kan şekeri üzerine etkisi yalnız küçük ön çalışmalardadır. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Metabolizma, Kilo & Kan Şekeri](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/metabolizma/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Enginar Yaprağı](https://herbadex.com/tr/bitki/enginar-yapragi/) T Geleneksel kullanım Cynara cardunculus (syn. C. scolymus) Enginar yaprağı dolgunluk hissi, şişkinlik ve gazla seyreden hazımsızlıkta geleneksel olarak kullanılır; safra kesesi hastalığında kullanılmaz. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) - [Fesleğen](https://herbadex.com/tr/bitki/feslegen/) · Ocimum basilicum - [Hatmi Kökü](https://herbadex.com/tr/bitki/hatmi-koku/) · Althaea officinalis - [İsot](https://herbadex.com/tr/bitki/isot/) · Capsicum annuum - [Kajun Baharatı](https://herbadex.com/tr/bitki/kajun-baharati/) · Capsicum annuum, Piper nigrum, Allium sativum - [Kakule](https://herbadex.com/tr/bitki/kakule/) · Elettaria cardamomum - [Karanfil](https://herbadex.com/tr/bitki/karanfil/) · Syzygium aromaticum - [Kebabiye](https://herbadex.com/tr/bitki/kebabiye/) · Piper cubeba - [Kırmızı Kantaron](https://herbadex.com/tr/bitki/kirmizi-kantaron/) · Centaurium erythraea - [Kişniş](https://herbadex.com/tr/bitki/kisnis/) · Coriandrum sativum - [Köri](https://herbadex.com/tr/bitki/kori/) · Curcuma longa, Coriandrum sativum, Cuminum cyminum, Trigonella foenum-graecum - [Mahlep](https://herbadex.com/tr/bitki/mahlep/) · Prunus mahaleb - [Melisa](https://herbadex.com/tr/bitki/melisa/) · Melissa officinalis - [Meryem Ana Dikeni](https://herbadex.com/tr/bitki/meryemana-dikeni/) · Silybum marianum - [Meyan Kökü](https://herbadex.com/tr/bitki/meyan-koku/) · Glycyrrhiza glabra - [Muskat](https://herbadex.com/tr/bitki/muskat/) · Myristica fragrans - [Nane](https://herbadex.com/tr/bitki/nane/) · Mentha × piperita - [Papatya](https://herbadex.com/tr/bitki/papatya/) · Matricaria recutita - [Rezene](https://herbadex.com/tr/bitki/rezene/) · Foeniculum vulgare - [Sarı Halile](https://herbadex.com/tr/bitki/sari-halile/) · Terminalia chebula - [Şahtere Otu](https://herbadex.com/tr/bitki/sahtere-otu/) · Fumaria officinalis - [Şeytan Pençesi](https://herbadex.com/tr/bitki/seytan-pencesi/) · Harpagophytum procumbens, H. zeyheri - [Tarçın](https://herbadex.com/tr/bitki/tarcin/) · Cinnamomum verum - [Udi Hindi](https://herbadex.com/tr/bitki/udi-hindi/) · Saussurea costus - [Yedi Türlü](https://herbadex.com/tr/bitki/yedi-turlu/) · Piper nigrum, Pimenta dioica, Cinnamomum verum, Syzygium aromaticum, Myristica fragrans, Zingiber officinale, Elettaria cardamomum - [Yeni Bahar](https://herbadex.com/tr/bitki/yeni-bahar/) · Pimenta dioica - [Zahter](https://herbadex.com/tr/bitki/zahter/) · Thymbra spicata, Rhus coriaria, Sesamum indicum - [Zerdeçal](https://herbadex.com/tr/bitki/zerdecal/) · Curcuma longa Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir. İlaç kullanıyorsanız, hamileyseniz veya bir hastalığınız varsa kullanmadan önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın.