--- title: "Tohum: Doğal Şifa Kaynakları | Herbadex" description: "Bütün, öğütülmüş veya demlenerek tüketilen tohumlar." language: tr url: https://herbadex.com/tr/form/tohum/ source: Herbadex (https://herbadex.com) --- Kullanım formları # Tohum Bütün, öğütülmüş veya demlenerek tüketilen tohumlar. 15 bitki · 5 klinik kanıtlı (A/B) · 8 gebelikte kaçının uyarısı olmayan Bitki ara Sırala Gebelikte kaçınılması gerekenleri gizleYalnız haricen olanları gizleYalnız güçlü / sınırlı kanıtlı (A/B) Bu filtreler güvenli kullanım garantisi vermez. Bilinmeyen güvenlik durumları sonuçlarda kalabilir. **15** bitki bulundu ### [Hayıt Tohumu](https://herbadex.com/tr/bitki/hayit-tohumu/) A Güçlü klinik kanıt Vitex agnus-castus Hayıt meyvesi kuru ekstresi adet öncesi sendromun (PMS) belirtilerinde destek olabilir; etki için 3 ay düzenli kullanım önerilir. [Kadın Sağlığı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kadin-sagligi/) [Tohum](https://herbadex.com/tr/form/tohum/) ### [Keten Tohumu](https://herbadex.com/tr/bitki/keten-tohumu/) A Güçlü klinik kanıt Linum usitatissimum Keten tohumu bol suyla alındığında alışkanlık hâline gelmiş kabızlıkta dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olabilir; yeterli sıvı alımı şarttır. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Tohum](https://herbadex.com/tr/form/tohum/) ### [Çörek Otu](https://herbadex.com/tr/bitki/corek-otu/) B Sınırlı klinik kanıt Nigella sativa Küçük çalışmalarda kan şekeri, kolesterol ve tansiyonda hafif düşüş görülmüş bir baharat tohumudur. Mutfakta kullanılan miktarlar güvenlidir. [Metabolizma, Kilo & Kan Şekeri](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/metabolizma/) [Kalp & Damar](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kalp-damar/) +1 [Tohum](https://herbadex.com/tr/form/tohum/) ### [Kimyon](https://herbadex.com/tr/bitki/kimyon/) B Sınırlı klinik kanıt Cuminum cyminum Köfte ve baklagillerin vazgeçilmez baharatıdır. Küçük klinik çalışmalarda şişkinlik ve IBS belirtilerinde ve kilo kontrolünde hafif fayda görülmüştür. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Metabolizma, Kilo & Kan Şekeri](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/metabolizma/) [Tohum](https://herbadex.com/tr/form/tohum/) ### [Anason](https://herbadex.com/tr/bitki/anason/) T Geleneksel kullanım Pimpinella anisum Anason tohumu çayı şişkinlik ve gaz gibi hafif sindirim şikâyetlerinde ve soğuk algınlığı öksürüğünde geleneksel olarak kullanılır. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Solunum, Boğaz & Ağız](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/solunum/) [Tohum](https://herbadex.com/tr/form/tohum/) ### [Çemen Otu](https://herbadex.com/tr/bitki/cemen-otu/) T Geleneksel kullanım Trigonella foenum-graecum Çemen tohumu geçici iştahsızlıkta yemek öncesi, hafif cilt iltihaplarında lapa olarak geleneksel kullanılır; gebelikte ve emzirmede önerilmez. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Cilt & Saç](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/cilt-sac/) [Tohum](https://herbadex.com/tr/form/tohum/) ### [Kabak Çekirdeği](https://herbadex.com/tr/bitki/kabak-cekirdegi/) T Geleneksel kullanım Cucurbita pepo Kabak çekirdeği, ciddi hastalık doktorca dışlandıktan sonra iyi huylu prostat büyümesi veya aşırı aktif mesaneye bağlı idrar şikâyetlerinde kullanılır. [Erkek Sağlığı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/erkek-sagligi/) [Karaciğer, Böbrek & İdrar](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/karaciger-bobrek/) [Tohum](https://herbadex.com/tr/form/tohum/) ### [Meryem Ana Dikeni](https://herbadex.com/tr/bitki/meryemana-dikeni/) T Geleneksel kullanım Silybum marianum Meryem ana dikeni tohumu, ciddi hastalık doktorca dışlandıktan sonra karaciğer işlevini desteklemek ve hazımsızlıkta geleneksel olarak kullanılır. [Karaciğer, Böbrek & İdrar](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/karaciger-bobrek/) [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Tohum](https://herbadex.com/tr/form/tohum/) ### [Rezene](https://herbadex.com/tr/bitki/rezene/) T Geleneksel kullanım Foeniculum vulgare Rezene tohumu çayı şişkinlik ve gazda, adet sancısına bağlı hafif kramplarda ve soğuk algınlığı öksürüğünde geleneksel olarak kullanılır. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Kadın Sağlığı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kadin-sagligi/) +1 [Tohum](https://herbadex.com/tr/form/tohum/) ### [Kişniş](https://herbadex.com/tr/bitki/kisnis/) T Geleneksel kullanım Coriandrum sativum Hem tohumu hem yaprağı kullanılan bir baharattır. Tohumu hazımsızlık, gaz ve şişkinlikte geleneksel kullanılır; kan şekeri etkisi yalnız hayvanlardadır. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Metabolizma, Kilo & Kan Şekeri](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/metabolizma/) [Tohum](https://herbadex.com/tr/form/tohum/) ### [Bamya Tohumu](https://herbadex.com/tr/bitki/bamya-tohumu/) C Laboratuvar / hayvan verisi Abelmoschus esculentus Lif, protein ve müsilaj içeren besleyici bir tohumdur. Diz ağrısı veya eklem sıvısı için yaygın kullanımını destekleyen bilimsel veri yoktur. [Genel Beslenme](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/genel-beslenme/) [Metabolizma, Kilo & Kan Şekeri](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/metabolizma/) [Tohum](https://herbadex.com/tr/form/tohum/) ### [Susam](https://herbadex.com/tr/bitki/susam/) B Sınırlı klinik kanıt Sesamum indicum Tahin ve simidin temel tohumudur. Sağlıklı yağ, protein ve lignan içerir; küçük çalışmalarda kolesterol ve tansiyonda hafif düşüş görülmüştür. [Genel Beslenme](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/genel-beslenme/) [Kalp & Damar](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kalp-damar/) [Tohum](https://herbadex.com/tr/form/tohum/) ### [Hardal Tohumu](https://herbadex.com/tr/bitki/hardal-tohumu/) T Geleneksel kullanım Brassica spp. / Sinapis alba Baharat ve sos olarak kullanılan tohumdur. Ezilip lapa yapıldığında cildi ısıtan etkisiyle kas-eklem ağrısı ve göğüs nezlesinde geleneksel kullanılır. [Eklem, Kemik & Ağrı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/eklem-agri/) [Solunum, Boğaz & Ağız](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/solunum/) [Tohum](https://herbadex.com/tr/form/tohum/) ### [Acı Çehre](https://herbadex.com/tr/bitki/aci-cehre/) T Geleneksel kullanım Rhamnus cathartica Antrakinon içeren, çok güçlü bir müshil (laksatif) etkisi olan meyve tohumlarıdır. Yalnız ara sıra görülen kabızlıkta, kısa süreli ve düşük dozda kullanılır. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Tohum](https://herbadex.com/tr/form/tohum/) ### [Haşhaş](https://herbadex.com/tr/bitki/hashas/) C Laboratuvar / hayvan verisi Papaver somniferum Haşhaş tohumu kalsiyum, magnezyum ve sağlıklı yağlar içeren besleyici bir tohumdur. Uyku veya sakinleşme için kullanımını destekleyen kanıt yoktur. [Genel Beslenme](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/genel-beslenme/) [Tohum](https://herbadex.com/tr/form/tohum/) Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir. İlaç kullanıyorsanız, hamileyseniz veya bir hastalığınız varsa kullanmadan önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın.