--- title: "Yalancı İğde Faydaları ve Yan Etkileri" description: "Yalancı iğde yağı kapsülü küçük bir çalışmada kuru göz belirtilerini azaltmıştır; menopozda vajinal kurulukta ana sonuç anlamlı değildir." language: tr url: https://herbadex.com/tr/bitki/yalanci-igde/ source: Herbadex (https://herbadex.com) --- [Bitkisel Yağ](https://herbadex.com/tr/form/sabit-yag/) # Yalancı İğde Hippophae rhamnoides B Sınırlı klinik kanıt Yalancı iğde yağı kapsülü küçük bir çalışmada kuru göz belirtilerini azaltmıştır; menopozda vajinal kurulukta ana sonuç anlamlı değildir. [Genel Beslenme](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/genel-beslenme/) [Kadın Sağlığı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kadin-sagligi/) ![](/illustrations/sabit-yag.svg)Y Yalancı İğde Gebelik **⚠ Kaçının** Emzirme **⚠ Kaçının** Çocuk **Bilinmiyor** İlaç etkileşimi **Kayıtlı etkileşim yok** ## Kısaca Yalancı iğde (Hippophae rhamnoides), turuncu meyvelerinden ve tohumlarından yağ elde edilen dikenli bir çalıdır. Ağızdan alınan yağ, 100 kişilik bir çalışmada kuru göz belirtilerini azaltmıştır. Menopoz sonrası vajinal kuruluk çalışmasında ise ana sonuç anlamlı değildir. Kanıt sınırlıdır. **Kullanılan kısımlar:** meyve ve tohum yağı **Öne çıkan bileşenler:** Palmitoleik asit (omega-7), Karotenoidler, Tokoferoller (E vitamini) Güncelleme: 24 Ekim 2026 Kaynaklar ve araştırma sınırları aşağıda gösterilir. Bir kaynağın bulunması, her kullanımın klinik olarak doğrulandığı anlamına gelmez. ## Ne işe yarar? - B Sınırlı klinik kanıt Kuru göz belirtisi olan 100 yetişkinde yapılan çift kör kontrollü çalışmada 3 ay boyunca günde iki kez 1 g yalancı iğde yağı alanlarda göz kızarıklığı ve yanması daha az bildirilmiş, gözyaşı ölçümlerinde değişim görülmüştür. Tek bir çalışmadır. \[1\] - B Sınırlı klinik kanıt Menopoz sonrası vajinal kuruluk, yanma veya kaşıntısı olan 116 kadında 3 ay günde 3 g yalancı iğde yağı, vajinal sağlık puanını plaseboya göre anlamlı iyileştirmemiş; yalnız vajen dokusunun bütünlüğünde daha fazla düzelme görülmüştür. Belirtiler iki grupta benzer azalmıştır. Çalışma üretici destekli yapılmıştır. \[2\] \[1\] ## Nasıl kullanılır? ### Ağızdan yağ Yağ çalışmalarda kapsül olarak yemekle birlikte alınmıştır: kuru gözde günde 2 g, vajinal kurulukta günde 3 g, 3 ay. Bunlar çalışma dozlarıdır, öneri değildir. \[1\] \[2\] ## Güvenlik ve etkileşimler - Gebelikte ve emzirmede güvenlilik bilgisi yoktur; takviye kullanmayın. - Küçük bir çalışmada kan pulcuklarının kümelenmesini azaltmıştır; kan sulandırıcı kullanıyorsanız veya ameliyat olacaksanız doktorunuza bilgi verin. - Aşırı miktarda alınınca ciltte toksik olmayan ama belirgin sarı-turuncu renk değişimi (karotenodermi) görülebilir. - Kuru göz veya vajinal yakınmalar sürüyorsa doktora başvurun; yağ tedavinin yerini tutmaz. \[1\] \[2\] ### İlaç etkileşimi Kayıtlı etkileşim yok ### Yan etkiler - Karın ve sindirim yakınmaları - Çok yüksek miktarda ciltte sarı-turuncu renk (karotenodermi) - Bir çalışmada eklem ağrısında artış bildirimi #### ⚕ Ne zaman doktora başvurmalı? - Yüksek ateş, nefes darlığı veya iltihaplı/kanlı balgam gelişirse - Şikâyetler 1–2 hafta içinde düzelmez veya kötüleşirse - Şiddetli karın ağrısı, sarılık, döküntü veya alerjik reaksiyon görülürse ## Sık sorulan sorular Yalancı iğde yağı kuru göze iyi gelir mi? 100 kişilik bir çalışmada 3 ay günde 2 g yağ alanlarda göz kızarıklığı ve yanması daha az bildirilmiştir. Tek bir çalışmadır; kuru göz sürüyorsa göz doktoruna başvurun. Yalancı iğde yağı menopozda vajinal kuruluğa iyi gelir mi? 116 kadınlık çalışmada ana sonuç olan vajinal sağlık puanı plaseboya göre anlamlı iyileşmemiştir; yalnız doku bütünlüğünde fark görülmüştür. Belirtiler iki grupta benzer azalmıştır. Yalancı iğde hamilelikte kullanılır mı? Gebelik ve emzirmede güvenlilik bilgisi olmadığı için takviye kullanılmamalıdır. Yalancı iğde kolesterolü düşürür mü? Çalışmalarda sonuçlar karışıktır; 229 kişilik bir çalışmada meyve püresi kolesterolü değiştirmemiştir. Bu amaçla önerilmek için kanıt yetersizdir. Yalancı iğde ile iğde aynı mı? Hayır. Yalancı iğde Hippophae rhamnoides'tir; Türkiye'de yenen iğde ise Elaeagnus angustifolia'dır. İkisi aynı familyadandır ama farklı bitkilerdir. ## Kaynaklar Kaynak türü, etkililik derecesi değildir. Bir monograf geleneksel kullanımı veya güvenliği belgeleyebilir. İddia yanındaki numara ilgili kaynağa gider; erişim tarihi uzman onayı anlamına gelmez. 1. [Sea Buckthorn](https://www.drugs.com/npp/sea-buckthorn.html) Drugs.com — Natural Products (Wolters Kluwer) · 2025 · Başvuru kitabı Kaynağa erişim: 24 Ekim 2026 2. [Effects of sea buckthorn oil intake on vaginal atrophy in postmenopausal women: A randomized, double-blind, placebo-controlled study](https://doi.org/10.1016/j.maturitas.2014.07.010) Maturitas · 2014 · Randomize kontrollü çalışma Kaynağa erişim: 24 Ekim 2026 ### Kaynak Göster Yalancı İğde (Hippophae rhamnoides). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/tr/bitki/yalanci-igde/ ## İlgili rehberler ve karşılaştırmalar - [Gebelikte ve Emzirmede Bitkisel Ürünler](https://herbadex.com/tr/rehber/gebelikte-bitkisel-urunler/) ## İçindekiler Kısaca Ne işe yarar? Nasıl kullanılır? Güvenlik ve etkileşimler Sık sorulan sorular Kaynaklar Benzer bitkiler ## Benzer bitkiler ### [Moringa](https://herbadex.com/tr/bitki/moringa/) B Sınırlı klinik kanıt Moringa oleifera Moringa yaprakları besin öğeleri içerir; süt üretimine ilişkin sınırlı klinik bulgular vardır. Gebelikte takviyelerden kaçının, ürün güvenliğini gözetin. [Genel Beslenme](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/genel-beslenme/) [Kadın Sağlığı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kadin-sagligi/) +1 [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ![](/illustrations/kuru-bitki.svg)G Goji ### [Goji](https://herbadex.com/tr/bitki/goji/) B Sınırlı klinik kanıt Lycium barbarum Goji (kurt üzümü) küçük çalışmalarda kan şekerinde hafif düşüş ve göz sarı noktasında pigment artışı göstermiştir. Varfarin kullananlar kullanmamalıdır. [Metabolizma, Kilo & Kan Şekeri](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/metabolizma/) [Genel Beslenme](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/genel-beslenme/) +1 [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Karabiber](https://herbadex.com/tr/bitki/karabiber/) B Sınırlı klinik kanıt Piper nigrum Dünyanın en çok kullanılan baharatıdır. İçerdiği piperin, zerdeçaldaki kurkumin gibi bazı maddelerin emilimini belirgin şekilde artırır. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Genel Beslenme](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/genel-beslenme/) [Baharat](https://herbadex.com/tr/form/baharat/) ### [Karadut Şurubu](https://herbadex.com/tr/bitki/karadut-surubu/) T Geleneksel kullanım Morus nigra Karadut özünden yapılan, ağız yarası ve boğaz ağrısında geleneksel olarak kullanılan bir şuruptur. Antosiyanin açısından zengindir, şekeri yüksektir. [Solunum, Boğaz & Ağız](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/solunum/) [Genel Beslenme](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/genel-beslenme/) [Şurup, Macun & Kavanoz](https://herbadex.com/tr/form/surup-macun/) ### [Menengiç](https://herbadex.com/tr/bitki/menengic/) T Geleneksel kullanım Pistacia terebinthus Yabani fıstık olarak bilinen menengiçin kavrulmuş meyvesidir. Kahvesi Güneydoğu Anadolu'da sevilir; solunum yolu kullanımları geleneksel düzeydedir. [Genel Beslenme](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/genel-beslenme/) [Solunum, Boğaz & Ağız](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/solunum/) [Şurup, Macun & Kavanoz](https://herbadex.com/tr/form/surup-macun/) ### [Köri](https://herbadex.com/tr/bitki/kori/) T Geleneksel kullanım Curcuma longa, Coriandrum sativum, Cuminum cyminum, Trigonella foenum-graecum Zerdeçal, kişniş, kimyon ve çemen içeren Hint usulü baharat karışımıdır. Lezzet verir; içindeki zerdeçal miktarı sağlık etkisi için genellikle düşüktür. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Genel Beslenme](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/genel-beslenme/) [Baharat](https://herbadex.com/tr/form/baharat/) ## Aynı kullanım formundaki diğer bitkiler (Bitkisel Yağ) [Bitkisel Yağ →](https://herbadex.com/tr/form/sabit-yag/) ### [Çörek Otu Yağı](https://herbadex.com/tr/bitki/corek-otu-yagi/) B Sınırlı klinik kanıt Nigella sativa Çörek otu tohumundan sıkılan yağdır. Küçük çalışmalarda kan şekeri ve kolesterolde hafif düşüş, astımda sınırlı fayda görülmüştür. [Metabolizma, Kilo & Kan Şekeri](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/metabolizma/) [Solunum, Boğaz & Ağız](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/solunum/) [Bitkisel Yağ](https://herbadex.com/tr/form/sabit-yag/) ### [Hint Yağı](https://herbadex.com/tr/bitki/hint-yagi/) B Sınırlı klinik kanıt Ricinus communis Hızlı etkili uyarıcı bir müshildir; kısa süreli kabızlıkta kullanılır, sık kramp yapar. Doğumu başlatmak için kendi başına kullanılmamalıdır. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Cilt & Saç](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/cilt-sac/) [Bitkisel Yağ](https://herbadex.com/tr/form/sabit-yag/) ### [Tatlı Badem Yağı](https://herbadex.com/tr/bitki/tatli-badem-yagi/) B Sınırlı klinik kanıt Prunus dulcis Tatlı bademden soğuk sıkım yağdır. Küçük çalışmalarda kuru cildi nemlendirmiştir; gebelikte çatlakları güvenilir biçimde önlediği gösterilmemiştir. [Cilt & Saç](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/cilt-sac/) [Bitkisel Yağ](https://herbadex.com/tr/form/sabit-yag/) ### [Sarı Kantaron Yağı](https://herbadex.com/tr/bitki/sari-kantaron-yagi/) T Geleneksel kullanım Hypericum perforatum Sarı kantaron yağı (bitkisel yağ maserasyonu) güneş yanığı gibi hafif cilt iltihaplarında ve küçük yaraların iyileşmesine yardımcı olarak sürülür. [Cilt & Saç](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/cilt-sac/) [Bitkisel Yağ](https://herbadex.com/tr/form/sabit-yag/) Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir. İlaç kullanıyorsanız, hamileyseniz veya bir hastalığınız varsa kullanmadan önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın.