--- title: "Sinameki: Faydaları, Kullanımı ve Yan Etkileri | Herbadex" description: "Ara sıra görülen kabızlıkta kısa süreli kullanılan uyarıcı bir laksatiftir. En fazla 1 hafta, 12 yaş altında, gebelikte ve emzirmede kullanılmaz." language: tr url: https://herbadex.com/tr/bitki/sinameki/ source: Herbadex (https://herbadex.com) --- [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) # Sinameki Senna alexandrina A Güçlü klinik kanıt Ara sıra görülen kabızlıkta kısa süreli kullanılan uyarıcı bir laksatiftir. En fazla 1 hafta, 12 yaş altında, gebelikte ve emzirmede kullanılmaz. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) Görsel: Herbadex Botanik Stüdyosu · Özel Üretim Gebelik **⚠ Kaçının** Emzirme **⚠ Kaçının** Çocuk **⚠ Kaçının** İlaç etkileşimi **Etkileşim bildirildi** ## Kısaca EMA, sinameki yaprağını ara sıra görülen kabızlıkta kısa süreli kullanım için "yerleşik kullanım" kapsamında değerlendirir. Uyarıcı bir laksatiftir: uzun süre kullanılırsa bağırsak tembelliğine, laksatif bağımlılığına ve su-elektrolit kaybına yol açabilir. Ancak beslenme değişikliği veya lifli (hacim yapıcı) ürünler yetmezse kullanılmalıdır. **Kullanılan kısımlar:** leaves **Öne çıkan bileşenler:** Sennoside A&B Güncelleme: 15 Ekim 2026 ✓ Bu bitki kaydı Avrupa İlaç Ajansı (EMA HMPC) resmi bitkisel monograflarına dayanır. ## Ne işe yarar? - A Güçlü klinik kanıt Ara sıra görülen kabızlığın kısa süreli giderilmesinde etkilidir. \[1\] ## Nasıl kullanılır? ### Gıda Hazır ürün olarak, tek dozda 10–30 mg hidroksiantrasen türevi içerecek şekilde gece yatarken alınır. Rahat ve yumuşak dışkılamayı sağlayan en düşük doz kullanılır. **Miktar:** Günde 1 kez; haftada genellikle 2–3 kez yeterlidir **Süre sınırı:** 1 hafta \[1\] ## Güvenlik ve etkileşimler Alt yaş sınırı: 12 yaş Süre sınırı: 7 gün - 1 haftadan uzun kullanılmaz. Her gün laksatif gerekiyorsa kabızlığın nedeni araştırılmalıdır. - Bağırsak tıkanıklığı, apandisit, Crohn hastalığı, ülseratif kolit, nedeni bilinmeyen karın ağrısı veya ağır sıvı kaybında kullanılmaz. - 12 yaş altındaki çocuklarda kullanılmaz. - Gebelikte ve emzirmede kullanılmaz (kontrendike). - Böbrek hastalığı olanlarda elektrolit dengesizliği gelişebilir. \[1\] ### İlaç etkileşimi | İlaç / madde | Etkisi | Ciddiyet | | --- | --- | --- | | Kalp glikozitleri (ör. digoksin) ve ritim ilaçları, QT uzatan ilaçlar | Uzun kullanımda gelişen potasyum düşüklüğü bu ilaçların etkisini artırabilir; önce doktora danışın. [1] | Ciddi | | İdrar söktürücüler, kortikosteroidler, meyan kökü | Potasyum kaybını artırabilir; önce doktora danışın. [1] | Orta | ### Yan etkiler - Karın ağrısı, kramp ve sulu dışkı (özellikle hassas bağırsakta); doz azaltılmalıdır - Kaşıntı, kurdeşen, döküntü gibi aşırı duyarlılık reaksiyonları - İdrarın sarı veya kırmızı-kahverengi renk alması (klinik önemi yoktur) - Uzun kullanımda bağırsak duvarında renk değişikliği, su-elektrolit kaybı #### ⚕ Ne zaman doktora başvurmalı? - Yüksek ateş, nefes darlığı veya iltihaplı/kanlı balgam gelişirse - Şikâyetler 1–2 hafta içinde düzelmez veya kötüleşirse - Şiddetli karın ağrısı, sarılık, döküntü veya alerjik reaksiyon görülürse ## Biliyor muydun? Sinameki için haftada 2–3 kez kullanım genellikle yeterlidir; EMA en fazla 1 hafta önerir. \[1\] ## Sık sorulan sorular Sinameki zayıflatır mı? Hayır. EMA yalnız ara sıra görülen kabızlıkta kısa süreli kullanımı kabul eder; zayıflama amacıyla kullanımı su ve potasyum kaybı riski taşır. Sinameki ne kadar süre kullanılır? En fazla 1 hafta. Genellikle o hafta içinde 2–3 kez kullanmak yeterlidir. Sinameki her gün kullanılır mı? Hayır. Uzun süre kullanım bağırsak tembelliği ve laksatif bağımlılığı yapabilir. Sinameki ne zaman etki eder? Gece yatarken alınır; amaç rahat ve yumuşak dışkılamayı sağlayan en düşük dozdur. ## Kaynaklar 1. [European Union herbal monograph on Senna alexandrina Mill. (Cassia senna L.; Cassia angustifolia Vahl), folium – Revision 1](https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-european-union-herbal-monograph-senna-alexandrina-mill-cassia-senna-l-cassia-angustifolia-vahl-folium-revision-1_en.pdf) EMA HMPC · 2018 ### Kaynak Göster Sinameki (Senna alexandrina). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/tr/bitki/sinameki/ ## İlgili rehberler ve karşılaştırmalar - [Aktardan Bitki Alma ve Evde Saklama Rehberi](https://herbadex.com/tr/rehber/aktardan-bitki-alma-ve-saklama-rehberi/) - [Kanıt Düzeyleri (A, B, C ve Geleneksel) Rehberi](https://herbadex.com/tr/rehber/kanit-duzeyleri-ne-anlama-gelir/) ## İçindekiler Kısaca Ne işe yarar? Nasıl kullanılır? Güvenlik ve etkileşimler Biliyor muydun? Sık sorulan sorular Kaynaklar Benzer bitkiler ## Benzer bitkiler ### [Karnıyarık Otu Kabuğu](https://herbadex.com/tr/bitki/karniyarik-otu-kabugu/) A Güçlü klinik kanıt Plantago ovata Karnıyarık otu kabuğu (psyllium) bol suyla alındığında kabızlıkta dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olur; ilaçlarla arasında süre bırakılmalıdır. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Kalp & Damar](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kalp-damar/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Keten Tohumu](https://herbadex.com/tr/bitki/keten-tohumu/) A Güçlü klinik kanıt Linum usitatissimum Keten tohumu bol suyla alındığında alışkanlık hâline gelmiş kabızlıkta dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olabilir; yeterli sıvı alımı şarttır. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Tohum](https://herbadex.com/tr/form/tohum/) ### [Nane Yağı](https://herbadex.com/tr/bitki/nane-yagi/) A Güçlü klinik kanıt Mentha × piperita Mide-dirençli nane yağı kapsülleri İBS'de kramp, gaz ve karın ağrısına; alna sürülen nane yağı hafif gerilim tipi baş ağrısına yardımcı olabilir. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Eklem, Kemik & Ağrı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/eklem-agri/) +1 [Uçucu Yağ](https://herbadex.com/tr/form/ucucu-yag/) ### [Sarı Kantaron](https://herbadex.com/tr/bitki/sari-kantaron/) A Güçlü klinik kanıt Hypericum perforatum Sarı kantaron ekstresi hafif–orta depresif dönemlerde destek olabilir; ancak doğum kontrol hapı dahil birçok ilaçla ciddi etkileşime girer. [Uyku, Stres & Ruh Hali](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/uyku-stres/) [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Zencefil](https://herbadex.com/tr/bitki/zencefil/) A Güçlü klinik kanıt Zingiber officinale Toz kökü yolculuktan önce alındığında taşıt tutmasına bağlı bulantıyı önlemeye yardımcı olabilir; hazımsızlıkta da geleneksel olarak kullanılır. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Eklem, Kemik & Ağrı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/eklem-agri/) +1 [Baharat](https://herbadex.com/tr/form/baharat/) ### [Hint Yağı](https://herbadex.com/tr/bitki/hint-yagi/) A Güçlü klinik kanıt Ricinus communis Güçlü ve hızlı etkili bir müshildir; kısa süreli kabızlıkta etkinliği iyi bilinir. Gebelikte doğum sancısı başlatma amacıyla kendi başına kullanılmamalıdır. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Cilt & Saç](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/cilt-sac/) [Bitkisel Yağ](https://herbadex.com/tr/form/sabit-yag/) ## Aynı kullanım formundaki diğer bitkiler (Kuru Bitki & Çay) [Kuru Bitki & Çay →](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Ekinezya](https://herbadex.com/tr/bitki/ekinezya/) A Güçlü klinik kanıt Echinacea purpurea Taze ekinezya bitkisinden sıkılan su, soğuk algınlığının kısa süreli önlenmesinde ve tedavisinde destek olabilir. Kuru çay bu kapsamda değildir. [Bağışıklık](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/bagisiklik/) [Cilt & Saç](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/cilt-sac/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Kediotu Kökü](https://herbadex.com/tr/bitki/kediotu/) A Güçlü klinik kanıt Valeriana officinalis Kediotu kökü kuru ekstresi hafif sinirsel gerginlik ve uyku sorunlarında destek olabilir; etkisi yavaş başlar, 2–4 hafta düzenli kullanılır. [Uyku, Stres & Ruh Hali](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/uyku-stres/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Asma Yaprağı](https://herbadex.com/tr/bitki/asma-yapragi/) A Güçlü klinik kanıt Vitis vinifera Asma yaprağı ekstresi bacak şişliği ve ağırlığıyla seyreden kronik toplardamar yetmezliğinde destek olabilir; yaprak çayı geleneksel kullanılır. [Kalp & Damar](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kalp-damar/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Ginkgo Yaprağı](https://herbadex.com/tr/bitki/ginkgo/) A Güçlü klinik kanıt Ginkgo biloba Standart ginkgo ekstresi yaşa bağlı bilişsel gerilemede ve hafif demansta destek olabilir; kanama riski ve ilaç etkileşimleri nedeniyle dikkat gerekir. [Enerji & Zihin](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/enerji-zihin/) [Kalp & Damar](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kalp-damar/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir. İlaç kullanıyorsanız, hamileyseniz veya bir hastalığınız varsa kullanmadan önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın.