--- title: "Maka: Faydaları, Kullanımı ve Yan Etkileri | Herbadex" description: "Maka kökü tozu cinsel istek ve işlev için küçük çalışmalarda denenmiştir; kanıt sınırlıdır. Gebelikte ve hormona duyarlı kanserlerde dikkat edilmeli." language: tr url: https://herbadex.com/tr/bitki/maka/ source: Herbadex (https://herbadex.com) --- [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) # Maka Lepidium meyenii B Sınırlı klinik kanıt Maka kökü tozu cinsel istek ve işlev için küçük çalışmalarda denenmiştir; kanıt sınırlıdır. Gebelikte ve hormona duyarlı kanserlerde dikkat edilmeli. [Erkek Sağlığı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/erkek-sagligi/) [Kadın Sağlığı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kadin-sagligi/) ![](/illustrations/kuru-bitki.svg)M Maka Gebelik **⚠ Kaçının** Emzirme **⚠ Kaçının** Çocuk **Bilinmiyor** İlaç etkileşimi **Etkileşim bildirildi** ## Kısaca Maka, And Dağları'nda yetişen ve kökü toz hâlinde gıda olarak tüketilen bir bitkidir. Dört küçük randomize çalışmayı inceleyen sistematik derleme, cinsel işlevi iyileştirdiğine dair yalnızca sınırlı kanıt bulmuştur. Enerji, doğurganlık ve ruh hali iddiaları büyük ölçüde hayvan çalışmalarına dayanır. **Kullanılan kısımlar:** kök **Öne çıkan bileşenler:** Makamidler, Glukozinolatlar Güncelleme: 24 Ekim 2026 Kaynaklar ve araştırma sınırları aşağıda gösterilir. Bir kaynağın bulunması, her kullanımın klinik olarak doğrulandığı anlamına gelmez. ## Ne işe yarar? - B Sınırlı klinik kanıt Dört küçük randomize çalışmanın sistematik derlemesinde ikisi yetişkin erkeklerde ve menopozdaki kadınlarda cinsel istek veya işlevde iyileşme, biri hafif erektil disfonksiyonda olumlu etki bildirmiştir; çalışma sayısı ve kalitesi kesin sonuca yetmez. \[2\] - B Sınırlı klinik kanıt Küçük çalışmalarda menopoza ve antidepresan kullanımına bağlı cinsel isteksizlikte iyileşme görülmüştür; menopoz belirtileri için kanıt sınırlıdır. \[1\] \[2\] ## Nasıl kullanılır? ### Gıda Kök tozu yiyecek ve içeceklere karıştırılarak tüketilir. Çalışmalarda farklı miktarlar kullanılmıştır; kaynaklarda doğrulanmış bir miktar belirtilmemiştir. \[1\] ## Güvenlik ve etkileşimler - Gebelikte ve emzirmede güvenli olmayabilir; kullanmadan önce doktorunuza danışın. - Meme veya rahim kanseri gibi hormona duyarlı kanserlerde tedaviyi etkileyebileceği için doktorunuza danışmadan kullanmayın. - Tansiyon ilacı kullanıyorsanız doktorunuza danışın; hayvan çalışmasında tansiyon düşürücü etkiyi artırmıştır. - Testosteron testinden önce maka kullandıysanız doktorunuza söyleyin; test sonucunu etkileyebilir. - Adet düzeninde değişiklik veya ara kanama olursa kullanmayı bırakın ve doktora başvurun. - Cinsel işlev bozukluğu bir hastalık belirtisi olabilir; doktorunuza danışın. \[1\] ### İlaç etkileşimi | İlaç / madde | Etkisi | Ciddiyet | | --- | --- | --- | | Losartan ve diğer tansiyon ilaçları | Hipertansif sıçanlarda losartanın tansiyon düşürücü etkisini artırmıştır; insanda klinik önemi belirlenmemiştir. [1] | Orta | | Testosteron laboratuvar testleri | Testosteron immün testlerini etkileyebilir; test öncesi kullanımı doktorunuza bildirin. [1] | Hafif | ### Yan etkiler - Adet düzeninde değişiklik, ruh hali değişiklikleri, kramp, gastrit ve uykusuzluk (öznel bildirimler) - Bir olguda uzamış ara kanama ve yüksek testosteron #### ⚕ Ne zaman doktora başvurmalı? - Yüksek ateş, nefes darlığı veya iltihaplı/kanlı balgam gelişirse - Şikâyetler 1–2 hafta içinde düzelmez veya kötüleşirse - Şiddetli karın ağrısı, sarılık, döküntü veya alerjik reaksiyon görülürse ## Sık sorulan sorular Maka cinsel isteği artırır mı? Küçük randomize çalışmalarda erkeklerde ve menopozdaki kadınlarda cinsel istekte iyileşme bildirilmiştir; ancak sistematik derleme kanıtın sınırlı olduğunu ve kesin sonuç çıkarılamadığını belirtir. Maka gebelikte kullanılır mı? MSKCC, gebelikte ve emzirmede güvenli olmayabileceğini belirtir. Kullanmadan önce doktorunuza danışın. Maka doğurganlığı artırır mı? Sperm kalitesiyle ilgili insan verileri karışıktır; doğurganlık etkisi hayvan çalışmalarına dayanır ve insanda doğrulanmamıştır. Maka hormonları etkiler mi? Küçük bir çalışmada hormon düzeylerinde etki görülmemiştir; ancak bir olguda testosteron yükselmesi ve ara kanama bildirilmiştir. Hormona duyarlı kanseri olanlar doktorlarına danışmalıdır. Maka nasıl kullanılır? Kök tozu yiyecek ve içeceklere karıştırılarak tüketilir. Kaynaklarda doğrulanmış bir miktar yoktur; ürün etiketine uyun ve uzun süreli kullanımda doktorunuza danışın. ## Kaynaklar Kaynak türü, etkililik derecesi değildir. Bir monograf geleneksel kullanımı veya güvenliği belgeleyebilir. İddia yanındaki numara ilgili kaynağa gider; erişim tarihi uzman onayı anlamına gelmez. 1. [Maca](https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/maca) Memorial Sloan Kettering Cancer Center — About Herbs · 2023 · Başvuru kitabı Kaynağa erişim: 24 Ekim 2026 2. [Maca (L. meyenii) for improving sexual function: a systematic review](https://doi.org/10.1186/1472-6882-10-44) BMC Complementary and Alternative Medicine · 2010 · Sistematik derleme Kaynağa erişim: 24 Ekim 2026 ### Kaynak Göster Maka (Lepidium meyenii). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/tr/bitki/maka/ ## İlgili rehberler ve karşılaştırmalar - [Gebelikte ve Emzirmede Bitkisel Ürünler](https://herbadex.com/tr/rehber/gebelikte-bitkisel-urunler/) - [Kanıt Düzeyleri (A, B, C ve Geleneksel) Rehberi](https://herbadex.com/tr/rehber/kanit-duzeyleri-ne-anlama-gelir/) ## İçindekiler Kısaca Ne işe yarar? Nasıl kullanılır? Güvenlik ve etkileşimler Sık sorulan sorular Kaynaklar Benzer bitkiler ## Benzer bitkiler ### [Çoban Çökerten](https://herbadex.com/tr/bitki/coban-cokerten/) B Sınırlı klinik kanıt Tribulus terrestris Tribulus olarak bilinen dikenli meyvedir. Testosteronu veya kas gücünü artırdığı gösterilmemiştir; cinsel istekte küçük çalışmalarda sınırlı fayda görülmüştür. [Erkek Sağlığı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/erkek-sagligi/) [Kadın Sağlığı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kadin-sagligi/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Aşvaganda](https://herbadex.com/tr/bitki/asvaganda/) B Sınırlı klinik kanıt Withania somnifera (L.) Dunal Aşvaganda kök ekstreleri stres ve uyku için araştırılıyor; kanıt sınırlıdır. Gebelikte, emzirmede ve karaciğer hastalığında kullanılmamalıdır. [Uyku, Stres & Ruh Hali](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/uyku-stres/) [Erkek Sağlığı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/erkek-sagligi/) [Kil, Sabun & Diğer](https://herbadex.com/tr/form/diger/) ### [Kabak Çekirdeği](https://herbadex.com/tr/bitki/kabak-cekirdegi/) B Sınırlı klinik kanıt Cucurbita pepo Kabak çekirdeği, ciddi hastalık doktorca dışlandıktan sonra iyi huylu prostat büyümesi veya aşırı aktif mesaneye bağlı idrar şikâyetlerinde kullanılır. [Erkek Sağlığı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/erkek-sagligi/) [Karaciğer, Böbrek & İdrar](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/karaciger-bobrek/) [Tohum](https://herbadex.com/tr/form/tohum/) ![](/illustrations/diger.svg)A Afrika Eriği ### [Afrika Eriği](https://herbadex.com/tr/bitki/afrika-erigi/) B Sınırlı klinik kanıt Prunus africana Afrika eriği kabuğu ekstresi EMA'ya göre iyi huylu prostat büyümesine bağlı idrar yakınmalarında geleneksel kullanılır. Önce doktor muayenesi şarttır. [Erkek Sağlığı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/erkek-sagligi/) [Kil, Sabun & Diğer](https://herbadex.com/tr/form/diger/) ### [Yakı Otu](https://herbadex.com/tr/bitki/yaki-otu/) T Geleneksel kullanım Epilobium parviflorum İyi huylu prostat büyümesine bağlı alt idrar yolu şikâyetlerinde, doktor ciddi bir hastalığı dışladıktan sonra geleneksel olarak çay şeklinde kullanılır. [Erkek Sağlığı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/erkek-sagligi/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Çakşır Kökü Suyu](https://herbadex.com/tr/bitki/caksir-koku-suyu/) C Laboratuvar / hayvan verisi Ferula spp. Çakşır (Ferula) kökünden hazırlanan, erkeklerde cinsel güç için geleneksel olarak kullanılan bir içecektir. Etkisi yalnız hayvan çalışmalarında incelenmiştir. [Erkek Sağlığı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/erkek-sagligi/) [Bitkisel Su & Hidrolat](https://herbadex.com/tr/form/su-hidrolat/) ## Aynı kullanım formundaki diğer bitkiler (Kuru Bitki & Çay) [Kuru Bitki & Çay →](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Karnıyarık Otu Kabuğu](https://herbadex.com/tr/bitki/karniyarik-otu-kabugu/) A Güçlü klinik kanıt Plantago ovata Karnıyarık otu kabuğu (psyllium) bol suyla alındığında kabızlıkta dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olur; ilaçlarla arasında süre bırakılmalıdır. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Kalp & Damar](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kalp-damar/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Sarı Kantaron](https://herbadex.com/tr/bitki/sari-kantaron/) A Güçlü klinik kanıt Hypericum perforatum Sarı kantaron ekstresi hafif–orta depresif dönemlerde destek olabilir; ancak doğum kontrol hapı dahil birçok ilaçla ciddi etkileşime girer. [Uyku, Stres & Ruh Hali](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/uyku-stres/) [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Siyah Çay](https://herbadex.com/tr/bitki/siyah-cay/) A Güçlü klinik kanıt Camellia sinensis İçerdiği kafein dikkat ve uyanıklığı artırabilir. Gözlemsel çalışmalarda düzenli çay içimi daha düşük kalp-damar riskiyle ilişkilendirilmiştir. [Enerji & Zihin](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/enerji-zihin/) [Kalp & Damar](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kalp-damar/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Alıç Çiçeği](https://herbadex.com/tr/bitki/alic-cicegi/) B Sınırlı klinik kanıt Crataegus spp. Alıç yaprak ve çiçeği, ciddi kalp hastalığı doktorca dışlandıktan sonra hafif kaygıya bağlı çarpıntı hissinde geleneksel olarak kullanılır. [Kalp & Damar](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kalp-damar/) [Uyku, Stres & Ruh Hali](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/uyku-stres/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir. İlaç kullanıyorsanız, hamileyseniz veya bir hastalığınız varsa kullanmadan önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın.