--- title: "Laden: Faydaları, Kullanımı ve Yan Etkileri | Herbadex" description: "Laden (Cistus) ekstresi bir randomize çalışmada üst solunum yolu enfeksiyonu belirtilerini plaseboya göre daha çok azaltmıştır. Gebelikte kullanılmaz." language: tr url: https://herbadex.com/tr/bitki/laden/ source: Herbadex (https://herbadex.com) --- [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) # Laden Cistus creticus, Cistus incanus B Sınırlı klinik kanıt Laden (Cistus) ekstresi bir randomize çalışmada üst solunum yolu enfeksiyonu belirtilerini plaseboya göre daha çok azaltmıştır. Gebelikte kullanılmaz. [Solunum, Boğaz & Ağız](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/solunum/) ![](/illustrations/kuru-bitki.svg)L Laden Gebelik **⚠ Kaçının** Emzirme **⚠ Kaçının** Çocuk **⚠ Kaçının** İlaç etkileşimi **Kayıtlı etkileşim yok** ## Kısaca Laden (Cistus creticus, C. incanus), Akdeniz ve Ege'de yetişen, pembe çiçekli, polifenolden zengin bir çalıdır; çayı Almanya'da Zistrose adıyla bilinir. 160 hastalık randomize bir çalışmada ekstresi üst solunum yolu enfeksiyonu belirtilerini azaltmıştır. Ağız ve boğaz iltihaplarında geleneksel olarak kullanılır. **Kullanılan kısımlar:** ot (yaprak ve çiçekli dal uçları) **Öne çıkan bileşenler:** Polifenoller (tanenler, flavonoidler), Proantosiyanidinler, Labdan diterpenleri Güncelleme: 24 Ekim 2026 Kaynaklar ve araştırma sınırları aşağıda gösterilir. Bir kaynağın bulunması, her kullanımın klinik olarak doğrulandığı anlamına gelmez. ## Ne işe yarar? - B Sınırlı klinik kanıt Üst solunum yolu enfeksiyonu olan 160 hastada yapılan randomize, plasebo kontrollü çalışmada polifenolden zengin Cistus incanus ekstresi (CYSTUS052), belirti puanını plaseboya göre daha belirgin biçimde azaltmış ve iltihap belirteci CRP'yi düşürmüştür. Sonuç o ekstre ürünü içindir; tek bir çalışmadır. \[2\] - T Geleneksel kullanım Laden otu soğuk algınlığından korunmada ve ağız-boğaz iltihaplarında destekleyici olarak geleneksel olarak kullanılır. Bu kullanımlar için ayrıntılı klinik veri sınırlıdır. \[1\] ## Nasıl kullanılır? ### Çay Kurutulmuş ot çay olarak demlenir. **Miktar:** Günde 3–6 g kurutulmuş ot \[1\] ## Güvenlik ve etkileşimler Alt yaş sınırı: 12 yaş - Gebelikte ve emzirmede veri olmadığından kullanılmaz. - 12 yaş altındaki çocuklarda veri olmadığından kullanılmaz. - Bilinen bir ilaç etkileşimi yoktur, ancak etkileşim çalışması da yapılmamıştır; düzenli ilaç kullanıyorsanız eczacınıza danışın. - Bitkiye alerjisi olanlar kullanmamalıdır. - Ateş üç günden uzun sürerse, nefes darlığı veya şiddetli boğaz ağrısı varsa doktora başvurun. - “Laden” adı ladanum reçinesi veren türler için de kullanılır; çay için etikette Cistus incanus veya C. creticus yazdığını kontrol edin. \[1\] ### İlaç etkileşimi Kayıtlı etkileşim yok ### Yan etkiler - Mide-bağırsak hassasiyeti - Alerjik reaksiyon #### ⚕ Ne zaman doktora başvurmalı? - Yüksek ateş, nefes darlığı veya iltihaplı/kanlı balgam gelişirse - Şikâyetler 1–2 hafta içinde düzelmez veya kötüleşirse - Şiddetli karın ağrısı, sarılık, döküntü veya alerjik reaksiyon görülürse ## Sık sorulan sorular Laden çayı ne işe yarar? Laden ekstresi bir randomize çalışmada üst solunum yolu enfeksiyonu belirtilerini azaltmıştır. Çay olarak soğuk algınlığından korunmada ve ağız-boğaz iltihaplarında geleneksel olarak kullanılır. Laden çayı gripten korur mu? Laboratuvar çalışmalarında bazı grip virüslerinin hücreye girişini engellemiştir. İnsanlarda gripten koruduğunu gösteren çalışma yoktur; aşının yerini tutmaz. Laden çayı hamilelikte içilir mi? Gebelik ve emzirmede veri olmadığından kullanılmaz. Laden vücuttan ağır metal atar mı? Ağır metal atılımı için kullanıldığı belirtilir, ancak bunu gösteren güvenilir insan çalışması yoktur. Laden ile Zistrose aynı mı? Evet. Almanya'da Zistrose adıyla satılan çay Cistus incanus (C. creticus) türündendir; Türkiye'de laden veya pamukluk olarak bilinir. ## Kaynaklar Kaynak türü, etkililik derecesi değildir. Bir monograf geleneksel kullanımı veya güvenliği belgeleyebilir. İddia yanındaki numara ilgili kaynağa gider; erişim tarihi uzman onayı anlamına gelmez. 1. [Cisti incani herba](https://www.altmeyers.org/de/naturheilkunde/cisti-incani-herba-24205) Altmeyers Enzyklopädie — Naturheilkunde · 2025 · Başvuru kitabı Kaynağa erişim: 24 Ekim 2026 2. [Cistus incanus (CYSTUS052) for treating patients with infection of the upper respiratory tract: A prospective, randomised, placebo-controlled clinical study](https://doi.org/10.1016/j.antiviral.2009.10.001) Antiviral Research · 2009 · Randomize kontrollü çalışma Kaynağa erişim: 24 Ekim 2026 ### Kaynak Göster Laden (Cistus creticus, Cistus incanus). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/tr/bitki/laden/ ## İlgili rehberler ve karşılaştırmalar - [Bitki Çayı Nasıl Hazırlanır?](https://herbadex.com/tr/rehber/bitki-cayi-nasil-hazirlanir/) - [Gebelikte ve Emzirmede Bitkisel Ürünler](https://herbadex.com/tr/rehber/gebelikte-bitkisel-urunler/) ## İçindekiler Kısaca Ne işe yarar? Nasıl kullanılır? Güvenlik ve etkileşimler Sık sorulan sorular Kaynaklar Benzer bitkiler ## Benzer bitkiler ### [Nane Yağı](https://herbadex.com/tr/bitki/nane-yagi/) A Güçlü klinik kanıt Mentha × piperita Mide-dirençli nane yağı kapsülleri İBS'de kramp, gaz ve karın ağrısına; alna sürülen nane yağı hafif gerilim tipi baş ağrısına yardımcı olabilir. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Eklem, Kemik & Ağrı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/eklem-agri/) +1 [Uçucu Yağ](https://herbadex.com/tr/form/ucucu-yag/) ### [Akgünlük Sakızı](https://herbadex.com/tr/bitki/akgunluk-sakizi/) B Sınırlı klinik kanıt Boswellia sacra / Boswellia serrata Boswellia ağacının reçinesidir. Standart ekstreleri diz kireçlenmesinde ağrı ve hareketlilik için sınırlı klinik çalışmalarla desteklenir. [Eklem, Kemik & Ağrı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/eklem-agri/) [Solunum, Boğaz & Ağız](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/solunum/) [Reçine & Sakız](https://herbadex.com/tr/form/recine-sakiz/) ### [Anason](https://herbadex.com/tr/bitki/anason/) B Sınırlı klinik kanıt Pimpinella anisum Anason tohumu çayı şişkinlik ve gaz gibi hafif sindirim şikâyetlerinde ve soğuk algınlığı öksürüğünde geleneksel olarak kullanılır. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Solunum, Boğaz & Ağız](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/solunum/) [Tohum](https://herbadex.com/tr/form/tohum/) ### [Çay Ağacı Yağı](https://herbadex.com/tr/bitki/cay-agaci-yagi/) B Sınırlı klinik kanıt Melaleuca alternifolia Çay ağacı yağı küçük yüzeysel yaralar, böcek ısırıkları, küçük sivilceler ve hafif mantar kaşıntısında yalnız haricen kullanılır; içilmez. [Cilt & Saç](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/cilt-sac/) [Solunum, Boğaz & Ağız](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/solunum/) [Uçucu Yağ](https://herbadex.com/tr/form/ucucu-yag/) ### [Çörek Otu](https://herbadex.com/tr/bitki/corek-otu/) B Sınırlı klinik kanıt Nigella sativa Küçük çalışmalarda kan şekeri, kolesterol ve tansiyonda hafif düşüş görülmüş bir baharat tohumudur. Mutfakta kullanılan miktarlar güvenlidir. [Metabolizma, Kilo & Kan Şekeri](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/metabolizma/) [Kalp & Damar](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kalp-damar/) +1 [Tohum](https://herbadex.com/tr/form/tohum/) ### [Çörek Otu Yağı](https://herbadex.com/tr/bitki/corek-otu-yagi/) B Sınırlı klinik kanıt Nigella sativa Çörek otu tohumundan sıkılan yağdır. Küçük çalışmalarda kan şekeri ve kolesterolde hafif düşüş, astımda sınırlı fayda görülmüştür. [Metabolizma, Kilo & Kan Şekeri](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/metabolizma/) [Solunum, Boğaz & Ağız](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/solunum/) [Bitkisel Yağ](https://herbadex.com/tr/form/sabit-yag/) ## Aynı kullanım formundaki diğer bitkiler (Kuru Bitki & Çay) [Kuru Bitki & Çay →](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Karnıyarık Otu Kabuğu](https://herbadex.com/tr/bitki/karniyarik-otu-kabugu/) A Güçlü klinik kanıt Plantago ovata Karnıyarık otu kabuğu (psyllium) bol suyla alındığında kabızlıkta dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olur; ilaçlarla arasında süre bırakılmalıdır. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Kalp & Damar](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kalp-damar/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Sarı Kantaron](https://herbadex.com/tr/bitki/sari-kantaron/) A Güçlü klinik kanıt Hypericum perforatum Sarı kantaron ekstresi hafif–orta depresif dönemlerde destek olabilir; ancak doğum kontrol hapı dahil birçok ilaçla ciddi etkileşime girer. [Uyku, Stres & Ruh Hali](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/uyku-stres/) [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Siyah Çay](https://herbadex.com/tr/bitki/siyah-cay/) A Güçlü klinik kanıt Camellia sinensis İçerdiği kafein dikkat ve uyanıklığı artırabilir. Gözlemsel çalışmalarda düzenli çay içimi daha düşük kalp-damar riskiyle ilişkilendirilmiştir. [Enerji & Zihin](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/enerji-zihin/) [Kalp & Damar](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kalp-damar/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Alıç Çiçeği](https://herbadex.com/tr/bitki/alic-cicegi/) B Sınırlı klinik kanıt Crataegus spp. Alıç yaprak ve çiçeği, ciddi kalp hastalığı doktorca dışlandıktan sonra hafif kaygıya bağlı çarpıntı hissinde geleneksel olarak kullanılır. [Kalp & Damar](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kalp-damar/) [Uyku, Stres & Ruh Hali](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/uyku-stres/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir. İlaç kullanıyorsanız, hamileyseniz veya bir hastalığınız varsa kullanmadan önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın.