--- title: "Guarana: Faydaları, Kullanımı ve Yan Etkileri | Herbadex" description: "Guarana tohumu tozu EMA'ya göre yorgunluk ve halsizlikte geleneksel kullanılır." language: tr url: https://herbadex.com/tr/bitki/guarana/ source: Herbadex (https://herbadex.com) --- [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) # Guarana Paullinia cupana var. sorbilis T Geleneksel kullanım Guarana tohumu tozu EMA'ya göre yorgunluk ve halsizlikte geleneksel kullanılır. Kafein içerir; kalp hastalığı, yüksek tansiyon, ülser ve gebelikte kullanılmaz. [Enerji & Zihin](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/enerji-zihin/) Görsel: Herbadex Botanik Stüdyosu · Özel Üretim Gebelik **⚠ Kaçının** Emzirme **⚠ Kaçının** Çocuk **⚠ Kaçının** İlaç etkileşimi **Etkileşim bildirildi** ## Kısaca Guarana (Paullinia cupana), Amazon'da yetişen bir sarmaşığın kafeinden zengin tohumudur. EMA, tohum tozunun yorgunluk ve halsizlik belirtilerinde geleneksel kullanımını kabul eder. Kafein içerdiği için yüksek tansiyon, ritim bozukluğu, mide-oniki parmak ülseri ve tiroid fazla çalışmasında kullanılmamalıdır. **Kullanılan kısımlar:** tohum **Öne çıkan bileşenler:** Kafein, Teobromin ve teofilin, Tanenler (kateşinler) Güncelleme: 24 Ekim 2026 Kaynaklar arasında EMA HMPC monografı bulunur. Kapsam, ilgili tür, bitki kısmı ve preparatla sınırlıdır; uzman onayı değildir. ## Ne işe yarar? - T Geleneksel kullanım EMA, guarana tohumu tozunu yorgunluk ve halsizlik belirtilerinde geleneksel bitkisel ürün olarak kabul eder. Bu kullanım uzun süreli deneyime dayanır. \[2\] ## Nasıl kullanılır? ### Gıda Toz tohum kapsül veya tablet gibi katı formlarda ağızdan alınır. Uykuyu bozabileceği için yatmadan önce kullanılmaz. Belirtiler 1 haftadan uzun sürerse doktora başvurun. **Miktar:** Tek seferde 450 mg toz, günde en çok 5 kez **Süre sınırı:** 1 hafta \[2\] ## Güvenlik ve etkileşimler Alt yaş sınırı: 18 yaş - Mide veya oniki parmak bağırsağı ülseri, yüksek tansiyon ve ritim bozukluğu gibi kalp-damar hastalıkları ile tiroid fazla çalışması (hipertiroidi) olanlar kullanmamalıdır. - 18 yaş altında yeterli veri olmadığı için önerilmez. - Gebelik ve emzirmede önerilmez; kafein plasentaya ve anne sütüne geçer. EFSA gebelikte günlük toplam kafeini 200 mg ile sınırlamayı önerir. - Sağlıklı yetişkinlerde EFSA'ya göre günlük toplam kafein 400 mg'ı geçmemelidir; kahve, çay ve enerji içeceklerindeki kafeini de hesaba katın. - Uykuyu bozabileceği için akşam ve yatmadan önce kullanmayın. \[2\] \[1\] ### İlaç etkileşimi | İlaç / madde | Etkisi | Ciddiyet | | --- | --- | --- | | MAO inhibitörü ilaçlar (bazı antidepresanlar) | Bu ilaçları kullananlar guaranayı dikkatle kullanmalıdır; doktorunuza danışın. [2] | Orta | | Sakinleştiriciler ve sempatomimetik ilaçlar | Kafeinli ürünler sakinleştiricilerin etkisini azaltır ve sempatomimetik ilaçların (ör. bazı burun açıcılar) yan etkilerini artırır. [2] | Orta | ### Yan etkiler - Uykusuzluk (özellikle akşam alındığında) #### ⚕ Ne zaman doktora başvurmalı? - Yüksek ateş, nefes darlığı veya iltihaplı/kanlı balgam gelişirse - Şikâyetler 1–2 hafta içinde düzelmez veya kötüleşirse - Şiddetli karın ağrısı, sarılık, döküntü veya alerjik reaksiyon görülürse ## Sık sorulan sorular Guarana enerji verir mi? EMA, guarana tohumu tozunu yorgunluk ve halsizlik belirtilerinde geleneksel kullanım kapsamında kabul eder. İçeriğindeki kafein uyarıcı etkiden sorumludur. Guarana kahveden daha mı güçlü? Guarana da kafein içerir; ürünlerdeki kafein miktarı değişkendir. Günlük toplam kafein yetişkinlerde 400 mg'ı geçmemelidir; enerji içecekleri ve kahveyle birlikte hesaplayın. Guarana zayıflatır mı? Kilo verdirdiği EMA değerlendirmesinde yer almaz ve doğrulanmış kanıt yoktur. Guarana hamilelikte kullanılır mı? EMA gebelik ve emzirmede kullanımı önermez; kafein plasentaya ve anne sütüne geçer. Guarana tansiyonu yükseltir mi? Kafein içerdiği için yüksek tansiyon ve ritim bozukluğu olanlarda kullanılmaz. ## Kaynaklar Kaynak türü, etkililik derecesi değildir. Bir monograf geleneksel kullanımı veya güvenliği belgeleyebilir. İddia yanındaki numara ilgili kaynağa gider; erişim tarihi uzman onayı anlamına gelmez. 1. [Scientific Opinion on the safety of caffeine](https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102) EFSA NDA Panel · 2015 · Resmî kurum bilgisi Kaynağa erişim: 21 Ekim 2026 2. [Community herbal monograph on Paullinia cupana Kunth ex H.B.K. var. sorbilis (Mart.) Ducke, semen](https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-community-herbal-monograph-paullinia-cupana-kunth-ex-hbk-var-sorbilis-mart-ducke-semen-first_en.pdf) EMA HMPC · 2013 · Monograf Kaynağa erişim: 24 Ekim 2026 ### Kaynak Göster Guarana (Paullinia cupana var. sorbilis). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/tr/bitki/guarana/ ## İlgili rehberler ve karşılaştırmalar - [Bitkisel Ürünler ve İlaç Etkileşimleri](https://herbadex.com/tr/rehber/bitki-ilac-etkilesimleri/) - [Gebelikte ve Emzirmede Bitkisel Ürünler](https://herbadex.com/tr/rehber/gebelikte-bitkisel-urunler/) ## İçindekiler Kısaca Ne işe yarar? Nasıl kullanılır? Güvenlik ve etkileşimler Sık sorulan sorular Kaynaklar Benzer bitkiler ## Benzer bitkiler ### [Siyah Çay](https://herbadex.com/tr/bitki/siyah-cay/) A Güçlü klinik kanıt Camellia sinensis İçerdiği kafein dikkat ve uyanıklığı artırabilir. Gözlemsel çalışmalarda düzenli çay içimi daha düşük kalp-damar riskiyle ilişkilendirilmiştir. [Enerji & Zihin](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/enerji-zihin/) [Kalp & Damar](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kalp-damar/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Ginkgo Yaprağı](https://herbadex.com/tr/bitki/ginkgo/) B Sınırlı klinik kanıt Ginkgo biloba Standart ginkgo ekstresi yaşa bağlı bilişsel gerilemede ve hafif demansta destek olabilir; kanama riski ve ilaç etkileşimleri nedeniyle dikkat gerekir. [Enerji & Zihin](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/enerji-zihin/) [Kalp & Damar](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kalp-damar/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Yeşil Çay](https://herbadex.com/tr/bitki/yesil-cay/) T Geleneksel kullanım Camellia sinensis Yeşil çay yorgunluk ve halsizlik hissinin giderilmesinde geleneksel olarak kullanılır; kafein içerir, yüksek tansiyon ve ülserde uygun değildir. [Enerji & Zihin](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/enerji-zihin/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Altın Kök](https://herbadex.com/tr/bitki/altin-kok/) T Geleneksel kullanım Rhodiola rosea Altın kök (Rhodiola rosea) ekstresi, yorgunluk ve bitkinlik gibi stres belirtilerinin hafifletilmesinde geleneksel olarak kullanılır. [Enerji & Zihin](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/enerji-zihin/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Kore Ginsengi](https://herbadex.com/tr/bitki/kore-ginsengi/) T Geleneksel kullanım Panax ginseng Kore ginsengi (Panax ginseng) kökü yorgunluk ve halsizlik gibi güçsüzlük belirtilerinde geleneksel olarak kullanılır; en fazla 3 ay. [Enerji & Zihin](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/enerji-zihin/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Mate Yaprağı](https://herbadex.com/tr/bitki/mate-yapragi/) T Geleneksel kullanım Ilex paraguariensis Yorgunluk ve halsizlikte, hafif idrar yolu şikâyetlerinde idrarı artırmak için geleneksel kullanılır. Kafein içerir; tansiyon ve ülserde kullanılmaz. [Enerji & Zihin](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/enerji-zihin/) [Karaciğer, Böbrek & İdrar](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/karaciger-bobrek/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ## Aynı kullanım formundaki diğer bitkiler (Kuru Bitki & Çay) [Kuru Bitki & Çay →](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Karnıyarık Otu Kabuğu](https://herbadex.com/tr/bitki/karniyarik-otu-kabugu/) A Güçlü klinik kanıt Plantago ovata Karnıyarık otu kabuğu (psyllium) bol suyla alındığında kabızlıkta dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olur; ilaçlarla arasında süre bırakılmalıdır. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Kalp & Damar](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kalp-damar/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Sarı Kantaron](https://herbadex.com/tr/bitki/sari-kantaron/) A Güçlü klinik kanıt Hypericum perforatum Sarı kantaron ekstresi hafif–orta depresif dönemlerde destek olabilir; ancak doğum kontrol hapı dahil birçok ilaçla ciddi etkileşime girer. [Uyku, Stres & Ruh Hali](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/uyku-stres/) [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Alıç Çiçeği](https://herbadex.com/tr/bitki/alic-cicegi/) B Sınırlı klinik kanıt Crataegus spp. Alıç yaprak ve çiçeği, ciddi kalp hastalığı doktorca dışlandıktan sonra hafif kaygıya bağlı çarpıntı hissinde geleneksel olarak kullanılır. [Kalp & Damar](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kalp-damar/) [Uyku, Stres & Ruh Hali](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/uyku-stres/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Civanperçemi](https://herbadex.com/tr/bitki/civanpercemi/) B Sınırlı klinik kanıt Achillea millefolium Civanperçemi çayı iştahsızlıkta, şişkinlik ve gazda, adet dönemine bağlı hafif kramplarda ve küçük yüzeysel yaralarda kullanılır. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Kadın Sağlığı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kadin-sagligi/) +1 [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir. İlaç kullanıyorsanız, hamileyseniz veya bir hastalığınız varsa kullanmadan önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın.