--- title: "Goji: Faydaları, Kullanımı ve Yan Etkileri | Herbadex" description: "Goji (kurt üzümü) küçük çalışmalarda kan şekerinde hafif düşüş ve göz sarı noktasında pigment artışı göstermiştir. Varfarin kullananlar kullanmamalıdır." language: tr url: https://herbadex.com/tr/bitki/goji/ source: Herbadex (https://herbadex.com) --- [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) # Goji Lycium barbarum B Sınırlı klinik kanıt Goji (kurt üzümü) küçük çalışmalarda kan şekerinde hafif düşüş ve göz sarı noktasında pigment artışı göstermiştir. Varfarin kullananlar kullanmamalıdır. [Genel Beslenme](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/genel-beslenme/) [Metabolizma, Kilo & Kan Şekeri](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/metabolizma/) [Kalp & Damar](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kalp-damar/) ![](/illustrations/kuru-bitki.svg)G Goji Gebelik **⚠ Kaçının** Emzirme **⚠ Kaçının** Çocuk **Bilinmiyor** İlaç etkileşimi **Etkileşim bildirildi** ## Kısaca Goji, Çin'de yetişen Lycium barbarum bitkisinin kurutularak yenen kırmızı meyvesidir. Küçük randomize çalışmalarda açlık kan şekerinde hafif düşüş, erken yaşa bağlı makula dejenerasyonunda sarı nokta pigmentinde artış ve HDL kolesterolde yükselme görülmüştür. Kan sulandırıcı varfarinle birlikte kan pıhtılaşma değerinin (INR) yükseldiği olgular vardır. **Kullanılan kısımlar:** meyve **Öne çıkan bileşenler:** Lycium barbarum polisakkaritleri, Zeaksantin, Betain Güncelleme: 24 Ekim 2026 Kaynaklar ve araştırma sınırları aşağıda gösterilir. Bir kaynağın bulunması, her kullanımın klinik olarak doğrulandığı anlamına gelmez. ## Ne işe yarar? - B Sınırlı klinik kanıt Çin'de yapılan altı randomize çalışmanın 2021 meta-analizinde goji polisakkaritleri veya suyu, 1–3 ayda açlık kan şekerini ortalama 0,7 mmol/L düşürmüştür; dozlar ve sonuçlar çalışmalar arasında çok farklıdır. 2017 tarihli başka bir meta-analizde ise genel olarak anlamlı fark bulunmamış, düşüş tip 2 diyabet alt grubunda belirginleşmiştir. \[1\] \[2\] - B Sınırlı klinik kanıt Erken evre yaşa bağlı makula dejenerasyonu olan 114 hastada yapılan randomize çalışmada günde 25 g goji 90 gün boyunca yenince sarı nokta (makula) pigment yoğunluğu ve görme keskinliği artmıştır. Çalışmada kör karşılaştırma grubu yoktur. \[1\] - B Sınırlı klinik kanıt 50–75 yaş arası 41 sağlıklı yetişkinde 16 hafta sağlıklı beslenmeye ek günde 15 g kuru goji yenmesi HDL (iyi) kolesterolü yükseltmiş; diğer kan yağları, tansiyon ve damar işlevi değişmemiştir. \[1\] ## Nasıl kullanılır? ### Gıda Kurutulmuş meyve gıda olarak yenir. Çalışmalarda günde 15–25 g kuru meyve kullanılmıştır; takviyeler için doğrulanmış bir doz yoktur. \[1\] ## Güvenlik ve etkileşimler - Varfarin veya başka bir kan sulandırıcı kullanıyorsanız goji çayı, suyu, şarabı veya takviyesi kullanmayın; INR yükselmesi ve kanama bildirilmiştir. - Gebelikte ve emzirmede güvenlilik bilgisi yoktur; gıda miktarını aşan kullanımdan kaçının. - Polen veya gıda alerjisi (özellikle domates, yer fıstığı, fındık; lipit transfer protein alerjisi) olanlarda ağır alerjik reaksiyon riski yüksektir. - Diyabet ilacı kullanıyorsanız takviye başlamadan önce doktorunuza danışın. - Birçok ilacın karaciğerde yıkımını etkileyebilir; düzenli ilaç kullanıyorsanız eczacınıza danışın. \[1\] \[2\] ### İlaç etkileşimi | İlaç / madde | Etkisi | Ciddiyet | | --- | --- | --- | | Varfarin ve diğer kan sulandırıcılar | Goji çayı (günde 6–18 g meyve) veya şarabı içen varfarin kullanıcılarında INR yükselmesi ve kanama bildirilmiştir; ürün bırakılınca değerler normale dönmüştür. Birlikte kullanmayın. [1] [2] | Orta | | CYP3A4, CYP2C9 ve CYP2C19 ile yıkılan ilaçlar | Laboratuvar çalışmalarında bu karaciğer enzimlerini etkilemiştir; insanda önemi bilinmemektedir. [2] | Hafif | ### Yan etkiler - Alerjik reaksiyonlar; egzersizle tetiklenen anafilaksi olgusu - Bir çalışmada hafif burun kanaması - Klinik çalışmalarda az sayıda yan etki #### ⚕ Ne zaman doktora başvurmalı? - Yüksek ateş, nefes darlığı veya iltihaplı/kanlı balgam gelişirse - Şikâyetler 1–2 hafta içinde düzelmez veya kötüleşirse - Şiddetli karın ağrısı, sarılık, döküntü veya alerjik reaksiyon görülürse ## Sık sorulan sorular Goji şekeri düşürür mü? Küçük çalışmaların bir meta-analizinde açlık kan şekerinde hafif düşüş görülmüştür; başka bir meta-analizde genel etki anlamlı bulunmamıştır. Diyabet ilacının yerini tutmaz. Goji göze iyi gelir mi? Erken yaşa bağlı makula dejenerasyonunda günde 25 g goji ile sarı nokta pigmenti ve görme keskinliği artmıştır. Tek bir çalışmadır; göz hastalığında göz doktorunuzun önerilerini izleyin. Goji varfarinle kullanılır mı? Hayır. Goji çayı veya şarabı içen varfarin kullanıcılarında INR yükselmesi ve kanama bildirilmiştir. Kan sulandırıcı kullanıyorsanız goji ürünlerinden kaçının. Hamilelikte goji yenir mi? Gebelik ve emzirmede güvenlilik bilgisi yoktur; gıda miktarını aşan kullanım ve takviyelerden kaçının. Goji zayıflatır mı veya bağışıklığı güçlendirir mi? Kilo verdirdiğini gösteren çalışma yoktur. Bağışıklık ve kansere karşı etkiler çoğunlukla laboratuvar ve hayvan verisine dayanır. ## Kaynaklar Kaynak türü, etkililik derecesi değildir. Bir monograf geleneksel kullanımı veya güvenliği belgeleyebilir. İddia yanındaki numara ilgili kaynağa gider; erişim tarihi uzman onayı anlamına gelmez. 1. [Goji Berry](https://www.drugs.com/npp/goji-berry.html) Drugs.com — Natural Products (Wolters Kluwer) · 2026 · Başvuru kitabı Kaynağa erişim: 24 Ekim 2026 2. [Lycium](https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/lycium) Memorial Sloan Kettering Cancer Center — About Herbs · 2021 · Başvuru kitabı Kaynağa erişim: 24 Ekim 2026 ### Kaynak Göster Goji (Lycium barbarum). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/tr/bitki/goji/ ## İlgili rehberler ve karşılaştırmalar - [Bitkisel Ürünler ve İlaç Etkileşimleri](https://herbadex.com/tr/rehber/bitki-ilac-etkilesimleri/) - [Gebelikte ve Emzirmede Bitkisel Ürünler](https://herbadex.com/tr/rehber/gebelikte-bitkisel-urunler/) ## İçindekiler Kısaca Ne işe yarar? Nasıl kullanılır? Güvenlik ve etkileşimler Sık sorulan sorular Kaynaklar Benzer bitkiler ## Benzer bitkiler ![](/illustrations/tohum.svg)Ç Çiya Tohumu ### [Çiya Tohumu](https://herbadex.com/tr/bitki/ciya-tohumu/) B Sınırlı klinik kanıt Salvia hispanica Çiya tohumu fazla kilolularda sistolik tansiyon ve bel çevresinde küçük düşüşle ilişkilendirilmiştir; kuru yutulmamalı, sıvıda bekletilmelidir. [Kalp & Damar](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kalp-damar/) [Metabolizma, Kilo & Kan Şekeri](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/metabolizma/) [Tohum](https://herbadex.com/tr/form/tohum/) ### [Çörek Otu](https://herbadex.com/tr/bitki/corek-otu/) B Sınırlı klinik kanıt Nigella sativa Küçük çalışmalarda kan şekeri, kolesterol ve tansiyonda hafif düşüş görülmüş bir baharat tohumudur. Mutfakta kullanılan miktarlar güvenlidir. [Metabolizma, Kilo & Kan Şekeri](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/metabolizma/) [Kalp & Damar](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kalp-damar/) +1 [Tohum](https://herbadex.com/tr/form/tohum/) ### [Moringa](https://herbadex.com/tr/bitki/moringa/) B Sınırlı klinik kanıt Moringa oleifera Moringa yaprakları besin öğeleri içerir; süt üretimine ilişkin sınırlı klinik bulgular vardır. Gebelikte takviyelerden kaçının, ürün güvenliğini gözetin. [Genel Beslenme](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/genel-beslenme/) [Kadın Sağlığı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kadin-sagligi/) +1 [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ![](/illustrations/diger.svg)N Nar ### [Nar](https://herbadex.com/tr/bitki/nar/) B Sınırlı klinik kanıt Punica granatum Nar ve nar suyu tansiyonda küçük düşüş gösteren çalışmalarla bilinir; kan sulandırıcı veya statin kullananlar dikkat etmeli. Kabuğu çok yenmemeli. [Kalp & Damar](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kalp-damar/) [Metabolizma, Kilo & Kan Şekeri](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/metabolizma/) [Kil, Sabun & Diğer](https://herbadex.com/tr/form/diger/) ### [Çemen Otu](https://herbadex.com/tr/bitki/cemen-otu/) B Sınırlı klinik kanıt Trigonella foenum-graecum Çemen tohumu geçici iştahsızlıkta yemek öncesi, hafif cilt iltihaplarında lapa olarak geleneksel kullanılır; gebelikte ve emzirmede önerilmez. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Cilt & Saç](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/cilt-sac/) +1 [Tohum](https://herbadex.com/tr/form/tohum/) ### [Çörek Otu Yağı](https://herbadex.com/tr/bitki/corek-otu-yagi/) B Sınırlı klinik kanıt Nigella sativa Çörek otu tohumundan sıkılan yağdır. Küçük çalışmalarda kan şekeri ve kolesterolde hafif düşüş, astımda sınırlı fayda görülmüştür. [Metabolizma, Kilo & Kan Şekeri](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/metabolizma/) [Solunum, Boğaz & Ağız](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/solunum/) [Bitkisel Yağ](https://herbadex.com/tr/form/sabit-yag/) ## Aynı kullanım formundaki diğer bitkiler (Kuru Bitki & Çay) [Kuru Bitki & Çay →](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Karnıyarık Otu Kabuğu](https://herbadex.com/tr/bitki/karniyarik-otu-kabugu/) A Güçlü klinik kanıt Plantago ovata Karnıyarık otu kabuğu (psyllium) bol suyla alındığında kabızlıkta dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olur; ilaçlarla arasında süre bırakılmalıdır. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Kalp & Damar](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kalp-damar/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Sarı Kantaron](https://herbadex.com/tr/bitki/sari-kantaron/) A Güçlü klinik kanıt Hypericum perforatum Sarı kantaron ekstresi hafif–orta depresif dönemlerde destek olabilir; ancak doğum kontrol hapı dahil birçok ilaçla ciddi etkileşime girer. [Uyku, Stres & Ruh Hali](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/uyku-stres/) [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Siyah Çay](https://herbadex.com/tr/bitki/siyah-cay/) A Güçlü klinik kanıt Camellia sinensis İçerdiği kafein dikkat ve uyanıklığı artırabilir. Gözlemsel çalışmalarda düzenli çay içimi daha düşük kalp-damar riskiyle ilişkilendirilmiştir. [Enerji & Zihin](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/enerji-zihin/) [Kalp & Damar](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kalp-damar/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Alıç Çiçeği](https://herbadex.com/tr/bitki/alic-cicegi/) B Sınırlı klinik kanıt Crataegus spp. Alıç yaprak ve çiçeği, ciddi kalp hastalığı doktorca dışlandıktan sonra hafif kaygıya bağlı çarpıntı hissinde geleneksel olarak kullanılır. [Kalp & Damar](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kalp-damar/) [Uyku, Stres & Ruh Hali](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/uyku-stres/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir. İlaç kullanıyorsanız, hamileyseniz veya bir hastalığınız varsa kullanmadan önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın.