--- title: "Çoban Çökerten Faydaları ve Yan Etkileri" description: "Tribulus olarak bilinen dikenli meyvedir." language: tr url: https://herbadex.com/tr/bitki/coban-cokerten/ source: Herbadex (https://herbadex.com) --- [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) # Çoban Çökerten Tribulus terrestris B Sınırlı klinik kanıt Tribulus olarak bilinen dikenli meyvedir. Testosteronu veya kas gücünü artırdığı gösterilmemiştir; cinsel istekte küçük çalışmalarda sınırlı fayda görülmüştür. [Erkek Sağlığı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/erkek-sagligi/) [Kadın Sağlığı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kadin-sagligi/) Görsel: Herbadex Botanik Stüdyosu · Özel Üretim Gebelik **⚠ Kaçının** Emzirme **⚠ Kaçının** Çocuk **⚠ Kaçının** İlaç etkileşimi **Etkileşim bildirildi** ## Kısaca Çoban çökerten (Tribulus terrestris), sporcu takviyesi olarak çok satılan dikenli bir bitkidir. Kontrollü çalışmalar testosteronu, kas kütlesini veya performansı artırmadığını göstermiştir. Bazı küçük çalışmalarda kadın ve erkeklerde cinsel istekte hafif iyileşme görülmüştür; kanıt sınırlıdır. Böbrek ve karaciğer hasarı ile ilgili vaka bildirimleri vardır. **Kullanılan kısımlar:** fruits **Öne çıkan bileşenler:** Steroidal Saponins (Protodioscin) Güncelleme: 15 Ekim 2026 ℹ Bu kayıt için resmi EMA monografı bulunmadığından standart farmakognozi kaynakları ve klinik literatür özetinden derlenmiştir. ## Ne işe yarar? - B Sınırlı klinik kanıt Küçük klinik çalışmalarda erkeklerde cinsel istek ve doyumda hafif iyileşme görülmüştür; testosteronu artırmaz. \[1\] - B Sınırlı klinik kanıt Küçük çalışmalarda kadınlarda düşük cinsel istekte sınırlı fayda bildirilmiştir. \[1\] ## Nasıl kullanılır? ### Gıda Standart ekstre (hazır ürün): çalışmalarda günde 750–1500 mg kullanılmıştır; ürün talimatına uyun. **Miktar:** Günde 2–3 kez bölünerek **Süre sınırı:** 12 hafta \[1\] ## Güvenlik ve etkileşimler Alt yaş sınırı: 18 yaş - Testosteronu, kas kütlesini veya sporcu performansını artırdığı gösterilmemiştir. - Yüksek dozda böbrek ve karaciğer hasarı ile ilgili vaka bildirimleri vardır; böbrek veya karaciğer hastalığında kullanmayın. - Hormona duyarlı hastalıklarda (prostat, meme kanseri) kullanmayın. - Gebelikte kullanılmaz: hayvanlarda gelişim bozukluğu bildirilmiştir. \[1\] \[2\] ### İlaç etkileşimi | İlaç / madde | Etkisi | Ciddiyet | | --- | --- | --- | | Diyabet ilaçları | Kan şekerini düşürebilir; şeker izlenmelidir. [2] | Orta | | Tansiyon ilaçları, lityum | Tansiyonu düşürebilir; lityum atılımını etkileyebilir. [2] | Orta | ### Yan etkiler - Mide rahatsızlığı, bulantı - Uykusuzluk - Nadiren böbrek veya karaciğer hasarı #### ⚕ Ne zaman doktora başvurmalı? - Yüksek ateş, nefes darlığı veya iltihaplı/kanlı balgam gelişirse - Şikâyetler 1–2 hafta içinde düzelmez veya kötüleşirse - Şiddetli karın ağrısı, sarılık, döküntü veya alerjik reaksiyon görülürse ## Biliyor muydun? Adını, sivri dikenli meyvelerinin çobanların ve hayvanların ayağına batmasından alır. \[1\] ## Sık sorulan sorular Tribulus testosteronu artırır mı? Hayır. Kontrollü çalışmalarda testosteron düzeyinde anlamlı artış görülmemiştir. Tribulus kas yapar mı? Hayır, sporcularda kas kütlesini veya gücü artırmadığı gösterilmiştir. Çoban çökerten güvenli mi? Kısa süreli kullanımda genellikle iyi tolere edilir, ancak böbrek ve karaciğer hasarı vakaları bildirilmiştir. ## Kaynaklar 1. [Herbs at a Glance: Evidence-Based Fact Sheets on Botanical Products](https://www.nccih.nih.gov/health/herbsataglance) NIH NCCIH · 2024 2. [EFSA Compendium of Botanicals Reported to Contain Naturally Occurring Substances of Possible Concern](https://www.efsa.europa.eu/en/data-report/compendium-botanicals) EFSA · 2022 ### Kaynak Göster Çoban Çökerten (Tribulus terrestris). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/tr/bitki/coban-cokerten/ ## İlgili rehberler ve karşılaştırmalar - [Bitki Çayı Nasıl Hazırlanır?](https://herbadex.com/tr/rehber/bitki-cayi-nasil-hazirlanir/) - [Uçucu Yağlar Nasıl Güvenle Kullanılır?](https://herbadex.com/tr/rehber/ucucu-yaglar-guvenli-kullanim/) - [Bitkisel Ürünler ve İlaç Etkileşimleri](https://herbadex.com/tr/rehber/bitki-ilac-etkilesimleri/) ## İçindekiler Kısaca Ne işe yarar? Nasıl kullanılır? Güvenlik ve etkileşimler Biliyor muydun? Sık sorulan sorular Kaynaklar Benzer bitkiler ## Benzer bitkiler ### [Cüce Palmiye](https://herbadex.com/tr/bitki/cuce-palmiye/) A Güçlü klinik kanıt Serenoa repens Cüce palmiye meyvesi ekstresi iyi huylu prostat büyümesine bağlı idrar şikâyetlerinde destek olabilir; varfarin kullananlarda INR artışı bildirilmiştir. [Erkek Sağlığı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/erkek-sagligi/) [Kil, Sabun & Diğer](https://herbadex.com/tr/form/diger/) ### [Kabak Çekirdeği](https://herbadex.com/tr/bitki/kabak-cekirdegi/) T Geleneksel kullanım Cucurbita pepo Kabak çekirdeği, ciddi hastalık doktorca dışlandıktan sonra iyi huylu prostat büyümesi veya aşırı aktif mesaneye bağlı idrar şikâyetlerinde kullanılır. [Erkek Sağlığı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/erkek-sagligi/) [Karaciğer, Böbrek & İdrar](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/karaciger-bobrek/) [Tohum](https://herbadex.com/tr/form/tohum/) ### [Yakı Otu](https://herbadex.com/tr/bitki/yaki-otu/) T Geleneksel kullanım Epilobium parviflorum İyi huylu prostat büyümesine bağlı alt idrar yolu şikâyetlerinde, doktor ciddi bir hastalığı dışladıktan sonra geleneksel olarak çay şeklinde kullanılır. [Erkek Sağlığı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/erkek-sagligi/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Çakşır Kökü Suyu](https://herbadex.com/tr/bitki/caksir-koku-suyu/) C Laboratuvar / hayvan verisi Ferula spp. Çakşır (Ferula) kökünden hazırlanan, erkeklerde cinsel güç için geleneksel olarak kullanılan bir içecektir. Etkisi yalnız hayvan çalışmalarında incelenmiştir. [Erkek Sağlığı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/erkek-sagligi/) [Bitkisel Su & Hidrolat](https://herbadex.com/tr/form/su-hidrolat/) ## Aynı kullanım formundaki diğer bitkiler (Kuru Bitki & Çay) [Kuru Bitki & Çay →](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Ekinezya](https://herbadex.com/tr/bitki/ekinezya/) A Güçlü klinik kanıt Echinacea purpurea Taze ekinezya bitkisinden sıkılan su, soğuk algınlığının kısa süreli önlenmesinde ve tedavisinde destek olabilir. Kuru çay bu kapsamda değildir. [Bağışıklık](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/bagisiklik/) [Cilt & Saç](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/cilt-sac/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Karnıyarık Otu Kabuğu](https://herbadex.com/tr/bitki/karniyarik-otu-kabugu/) A Güçlü klinik kanıt Plantago ovata Karnıyarık otu kabuğu (psyllium) bol suyla alındığında kabızlıkta dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olur; ilaçlarla arasında süre bırakılmalıdır. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Kalp & Damar](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/kalp-damar/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Kediotu Kökü](https://herbadex.com/tr/bitki/kediotu/) A Güçlü klinik kanıt Valeriana officinalis Kediotu kökü kuru ekstresi hafif sinirsel gerginlik ve uyku sorunlarında destek olabilir; etkisi yavaş başlar, 2–4 hafta düzenli kullanılır. [Uyku, Stres & Ruh Hali](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/uyku-stres/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Sarı Kantaron](https://herbadex.com/tr/bitki/sari-kantaron/) A Güçlü klinik kanıt Hypericum perforatum Sarı kantaron ekstresi hafif–orta depresif dönemlerde destek olabilir; ancak doğum kontrol hapı dahil birçok ilaçla ciddi etkileşime girer. [Uyku, Stres & Ruh Hali](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/uyku-stres/) [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir. İlaç kullanıyorsanız, hamileyseniz veya bir hastalığınız varsa kullanmadan önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın.