--- title: "Akgünlük Sakızı Faydaları ve Yan Etkileri" description: "Boswellia ağacının reçinesidir. Standart ekstreleri diz kireçlenmesinde ağrı ve hareketlilik için sınırlı klinik çalışmalarla desteklenir." language: tr url: https://herbadex.com/tr/bitki/akgunluk-sakizi/ source: Herbadex (https://herbadex.com) --- [Reçine & Sakız](https://herbadex.com/tr/form/recine-sakiz/) # Akgünlük Sakızı Boswellia sacra / Boswellia serrata B Sınırlı klinik kanıt Boswellia ağacının reçinesidir. Standart ekstreleri diz kireçlenmesinde ağrı ve hareketlilik için sınırlı klinik çalışmalarla desteklenir. [Solunum, Boğaz & Ağız](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/solunum/) [Eklem, Kemik & Ağrı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/eklem-agri/) Görsel: Herbadex Botanik Stüdyosu · Özel Üretim Gebelik **⚠ Kaçının** Emzirme **⚠ Kaçının** Çocuk **⚠ Kaçının** İlaç etkileşimi **Etkileşim bildirildi** ## Kısaca Akgünlük, Arabistan, Afrika ve Hindistan'da yetişen Boswellia ağaçlarının kurumuş reçinesidir. Boswellik asitleri iltihaplanmada rol oynayan bazı enzimleri baskılar. Standart ekstrelerle yapılan küçük klinik çalışmalar diz osteoartritinde ağrıyı azaltabileceğini gösterir; ham reçinenin çiğnenmesi veya tütsü olarak kullanılması gelenekseldir. **Kullanılan kısımlar:** resin **Öne çıkan bileşenler:** Boswellic Acids (AKBA), Essential Oil (α-Pinene) Güncelleme: 15 Ekim 2026 ℹ Bu kayıt için resmi EMA monografı bulunmadığından standart farmakognozi kaynakları ve klinik literatür özetinden derlenmiştir. ## Ne işe yarar? - B Sınırlı klinik kanıt Standart Boswellia ekstreleri diz kireçlenmesinde ağrı ve sertliğin azalmasına yardımcı olabilir. \[1\] - T Geleneksel kullanım Tütsüsü ve reçinesi solunum yolu şikâyetlerinde geleneksel olarak kullanılır. \[1\] ## Nasıl kullanılır? ### Gıda Standart ekstre (hazır ürün): çalışmalarda günde 100–250 mg AKBA standardize ekstre kullanılmıştır; ürünün talimatına uyun. **Miktar:** Günde 1–2 kez **Süre sınırı:** 8–12 hafta \[1\] ### Gıda Ham reçine: nohut tanesinden küçük bir parça sakız gibi çiğnenir. **Miktar:** Günde 1–2 kez \[1\] ## Güvenlik ve etkileşimler Alt yaş sınırı: 18 yaş - Tütsü dumanı astım ve kronik akciğer hastalığında şikâyetleri artırabilir; kapalı ortamda yakılmamalıdır. - Mide yanması ve bulantı yapabilir; yemekle alınması önerilir. - 18 yaş altında yeterli veri yoktur. - Gebelik ve emzirmede güvenliği gösterilmemiştir; kullanmadan önce doktora danışın. \[1\] \[2\] ### İlaç etkileşimi | İlaç / madde | Etkisi | Ciddiyet | | --- | --- | --- | | Kan sulandırıcılar (ör. varfarin) | Sınırlı veriye göre kanama riskini artırabilir; birlikte kullanmadan önce doktora danışın. [2] | Orta | ### Yan etkiler - Mide yanması, bulantı, ishal - Ciltte alerjik reaksiyon (haricen) #### ⚕ Ne zaman doktora başvurmalı? - Yüksek ateş, nefes darlığı veya iltihaplı/kanlı balgam gelişirse - Şikâyetler 1–2 hafta içinde düzelmez veya kötüleşirse - Şiddetli karın ağrısı, sarılık, döküntü veya alerjik reaksiyon görülürse ## Biliyor muydun? Akgünlük, binlerce yıldır tapınaklarda tütsü olarak yakılan ve "kutsal reçine" diye anılan maddedir. \[1\] ## Sık sorulan sorular Akgünlük eklem ağrısına iyi gelir mi? Standart Boswellia ekstreleriyle yapılan küçük çalışmalarda diz kireçlenmesinde ağrıda azalma görülmüştür; kanıt sınırlıdır. Akgünlük ile sığla aynı mı? Hayır. Akgünlük Boswellia reçinesidir; sığla (Liquidambar orientalis) farklı bir ağacın balsamıdır. Akgünlük yutulur mu? Küçük bir parça çiğnenmesi gelenekseldir; düzenli kullanım için dozu belli standart ekstreler tercih edilir. ## Kaynaklar 1. [WHO Monographs on Selected Medicinal Plants (Volumes 1–4)](https://www.who.int/publications/i/item/9241545178) World Health Organization · 2009 2. [ESCOP Monographs: The Scientific Foundation for Herbal Medicinal Products](https://escop.com/monographs/) ESCOP · 2019 ### Kaynak Göster Akgünlük Sakızı (Boswellia sacra / Boswellia serrata). Herbadex — Doğal Şifa Rehberi (2026). https://herbadex.com/tr/bitki/akgunluk-sakizi/ ## İlgili rehberler ve karşılaştırmalar - [Bitki Çayı Nasıl Hazırlanır?](https://herbadex.com/tr/rehber/bitki-cayi-nasil-hazirlanir/) - [Uçucu Yağlar Nasıl Güvenle Kullanılır?](https://herbadex.com/tr/rehber/ucucu-yaglar-guvenli-kullanim/) - [Bitkisel Ürünler ve İlaç Etkileşimleri](https://herbadex.com/tr/rehber/bitki-ilac-etkilesimleri/) ## İçindekiler Kısaca Ne işe yarar? Nasıl kullanılır? Güvenlik ve etkileşimler Biliyor muydun? Sık sorulan sorular Kaynaklar Benzer bitkiler ## Benzer bitkiler ### [Nane Yağı](https://herbadex.com/tr/bitki/nane-yagi/) A Güçlü klinik kanıt Mentha × piperita Mide-dirençli nane yağı kapsülleri İBS'de kramp, gaz ve karın ağrısına; alna sürülen nane yağı hafif gerilim tipi baş ağrısına yardımcı olabilir. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Eklem, Kemik & Ağrı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/eklem-agri/) +1 [Uçucu Yağ](https://herbadex.com/tr/form/ucucu-yag/) ### [Okaliptus Yağı](https://herbadex.com/tr/bitki/okaliptus-yagi/) T Geleneksel kullanım Eucalyptus globulus Okaliptüs yağı soğuk algınlığı öksürüğünde buhar ya da göğüs ovması olarak, bölgesel kas ağrısında haricen kullanılır; 2 yaş altında kullanılmaz. [Solunum, Boğaz & Ağız](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/solunum/) [Eklem, Kemik & Ağrı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/eklem-agri/) [Uçucu Yağ](https://herbadex.com/tr/form/ucucu-yag/) ### [Hardal Tohumu](https://herbadex.com/tr/bitki/hardal-tohumu/) T Geleneksel kullanım Brassica spp. / Sinapis alba Baharat ve sos olarak kullanılan tohumdur. Ezilip lapa yapıldığında cildi ısıtan etkisiyle kas-eklem ağrısı ve göğüs nezlesinde geleneksel kullanılır. [Eklem, Kemik & Ağrı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/eklem-agri/) [Solunum, Boğaz & Ağız](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/solunum/) [Tohum](https://herbadex.com/tr/form/tohum/) ### [Zencefil](https://herbadex.com/tr/bitki/zencefil/) A Güçlü klinik kanıt Zingiber officinale Toz kökü yolculuktan önce alındığında taşıt tutmasına bağlı bulantıyı önlemeye yardımcı olabilir; hazımsızlıkta da geleneksel olarak kullanılır. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Eklem, Kemik & Ağrı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/eklem-agri/) +1 [Baharat](https://herbadex.com/tr/form/baharat/) ### [Söğüt Kabuğu](https://herbadex.com/tr/bitki/sogut-kabugu/) A Güçlü klinik kanıt Salix spp. Söğüt kabuğu ekstresi kısa süreli bel ağrısında destek olabilir. Salisilat içerir; 18 yaş altında ve kan sulandırıcı kullananlarda uygun değildir. [Eklem, Kemik & Ağrı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/eklem-agri/) [Bağışıklık](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/bagisiklik/) [Kuru Bitki & Çay](https://herbadex.com/tr/form/kuru-bitki/) ### [Pul Biber](https://herbadex.com/tr/bitki/pul-biber/) A Güçlü klinik kanıt Capsicum annuum Kırmızı biberin kurutulup parçalanmasıyla yapılır. Acılığını veren kapsaisinin cilt kremleri sinir ağrısında etkilidir; yemekteki etkisi küçüktür. [Metabolizma, Kilo & Kan Şekeri](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/metabolizma/) [Eklem, Kemik & Ağrı](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/eklem-agri/) [Baharat](https://herbadex.com/tr/form/baharat/) ## Aynı kullanım formundaki diğer bitkiler (Reçine & Sakız) [Reçine & Sakız →](https://herbadex.com/tr/form/recine-sakiz/) ### [Damla Sakızı](https://herbadex.com/tr/bitki/damla-sakizi/) T Geleneksel kullanım Pistacia lentiscus Damla sakızı hafif hazımsızlıkta ağızdan, hafif cilt iltihapları ve küçük yaralarda haricen geleneksel olarak kullanılan doğal bir reçinedir. [Sindirim & Mide](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/sindirim/) [Cilt & Saç](https://herbadex.com/tr/ihtiyac/cilt-sac/) [Reçine & Sakız](https://herbadex.com/tr/form/recine-sakiz/) Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir. İlaç kullanıyorsanız, hamileyseniz veya bir hastalığınız varsa kullanmadan önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın.