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title: "Kamille oder Melisse? | Herbadex"
description: "Kamille bei Magenbeschwerden, Melisse bei Stress und Schlafproblemen: Anwendungen, Altersgrenzen und Schwangerschaftshinweise beider Tees im Vergleich."
language: de
url: https://herbadex.com/de/vergleich/kamille-oder-melisse/
source: Herbadex (https://herbadex.com)
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Vergleiche

# Kamille oder Melisse?

Beide gelten als beruhigende Tees, doch die EMA-Bewertungen betonen unterschiedliche Anwendungen. Die Tabelle beruht auf ihren quellenbasierten Steckbriefen.

| Merkmal | Kamille Matricaria recutita | Zitronenmelisse Melissa officinalis |
| --- | --- | --- |
| Stärkste Evidenz | T Traditionelle Anwendung | T Traditionelle Anwendung |
| Anwendungsgebiete | Verdauung, Immunsystem, Atemwege, Hals und Mund, Haut und Haare | Schlaf, Stress und Stimmung, Verdauung |
| Zubereitungsform | Getrocknete Pflanzen und Tee | Getrocknete Pflanzen und Tee |
| Anwendung | 1,5–4 g getrocknete Blüten mit 150 ml kochendem Wasser aufgießen. | 1,5–4,5 g getrocknete Melissenblätter mit 150 ml kochendem Wasser aufgießen. |
| Schwangerschaft | Im Allgemeinen sicher | Vermeiden |
| Stillzeit | Im Allgemeinen sicher | Vermeiden |
| Empfohlenes Mindestalter | Nicht angegeben | Ab 12 Jahren |
| Arzneimittelwechselwirkungen | Wechselwirkungen berichtet | Keine Wechselwirkungen dokumentiert |
| Maximale Anwendungsdauer | Nicht angegeben | Bei fehlender Besserung nach 2 Wochen ärztlichen Rat einholen |

## Welche Pflanze für welchen Zweck?

### Kamille

Traditionell bei Blähungen, leichten Magenkrämpfen, Erkältungen und Mund- oder Rachenreizung. Tee ab 6 Monaten in altersgerechter Dosis möglich.

[Vollständiger Steckbrief →](https://herbadex.com/de/pflanze/kamille/)

### Zitronenmelisse

Traditionell bei leichtem Stress, zur Schlafunterstützung und bei leichten Blähungen. Unter 12 Jahren nicht empfohlen.

[Vollständiger Steckbrief →](https://herbadex.com/de/pflanze/zitronenmelisse/)

## Gut zu wissen

-   Kamille kann bei Korbblütlerallergie allergische Reaktionen auslösen.
-   Für Kamillentee ist Sicherheit in Schwangerschaft und Stillzeit belegt, für Melisse nicht.

## Quellen

1.  [European Union herbal monograph on Matricaria recutita L., flos](https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-european-union-herbal-monograph-matricaria-recutita-l-flos-first-version_en.pdf) EMA HMPC · 2015
2.  [Community herbal monograph on Melissa officinalis L., folium](https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-community-herbal-monograph-melissa-officinalis-l-folium_en.pdf) EMA HMPC · 2013

Diese Seite dient nur der Information und ersetzt keine medizinische Beratung. Wenn Sie Medikamente einnehmen, schwanger sind oder eine Erkrankung haben, fragen Sie vor der Anwendung Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder Ihre Apotheke.